ARROZ INTEGRAL SOLTINHO E SEM ÓLEO

Olá pessoal tudo bem vídeo novo começando e hoje eu vou fazer um arroz integral soltinho e sem óleo os utensílios que vou usar vai ser uma panela sem óleo uma tampa uma medida de arroz para 02 medidas de água e depois vou usar uma outra medida de água vamos lá acertou ah moleque e ligar o fogo alto nós vamos usar alto beleza uma medida de arroz que demais ai que delícia duas de água uma medida duas medidas

Agora esperamos ferver a água depois que ferver vamos deixar essa água baixar até secar até ficar ficar só tudo bem É importante dizer a maioria dos óleos se degrada e libera substâncias nocivas para o corpo ou seja óleo e saúde não combinam o tempo estimado entre a fervura secar a água é de 20 a 23 minutos beleza então requer uma atenção assim que secar a água baixe o fogo no mínimo em seguida adicione o terceiro copo com água agora utilize a tampa da panela mas não feche por inteira beleza deixe secar bem a água logo após utilize um garfo e no meio do arroz faça uma cavidade até o fundo da panela utilize a tampa novamente mas não esqueça que não feche por inteira beleza espere secar a água dentro da cavidade do arroz secou a água o arroz está pronto se gostou do vídeo deixe um super like comente e compartilhe esse vídeo ce é o bichão mesmo hein cara