Descubra o Que Acontece com seu Corpo Quando Você Come 2 Bananas por Dia
Daria a sensação de que praticamente todos os dias há uma nova dieta de tendência da qual todo o planeta fala. Mas no final do dia, acho que estamos todos de acordo que, se quisermos manter a nossa saúde, devemos tentar reduzir a quantidade de alimentos processados e artificiais que comemos. Sim, eu amo os doces e batatas fritas, mas a natureza faz um trabalho enorme em nos fornecer um monte de comida deliciosa e saudável. Tomemos, por exemplo, a humilde banana. Veja os 5 benefícios da banana para a sua saúde. 1. Reduz a Pressão Arterial Consumir a fruta no dia-a-dia é um excelente auxílio à saúde. A banana é rica em fontes de potássio, um elemento que proporciona o regulamento da pressão sanguínea. 2. Fortalece os Ossos Os frutooligossacarídeos também auxiliam a saúde dos ossos, proporciona consistência e fortalecimento. Além disso, faz com que organismos tenham uma melhor absorção de magnésio e cálcio. 3. Melhora a Digestão A banana possui excelentes fontes de fibras, que auxiliam na evacuação. Muitas pessoas comem a fruta quando estão com dores intestinais. Esse alimento contém frutooligossacarídeos, que ajudam na formação de bactérias que beneficiam o organismo. 4. Melhora a Saúde dos Olhos Bananas possuem vitamina A. O termo “vitamina A” refere-se a uma série de compostos, incluindo o betacaroteno e alfa caroteno, vitaminas solúveis em gordura que são vitais para proteger a qualidade dos olhos e da visão. 5. Aumenta a Energia do Organismo Após o Treino As bananas são um ótimo lanche e serve para ser consumida antes e também imediatamente após o treino. Elas fornecem carboidratos e nutrientes suficientes para dar energia antes dos exercícios e também contém açúcares capazes de chegar aos tecidos musculares desgastados e restaurar suas reservas de glicose, o que ajudar a reparar as fibras musculares danificadas. Pois é!! A tão conhecida banana, e alimento favorito de macacos e asseclas, são cheio de coisas saudáveis, incluindo vitaminas, nutrientes e fibras. Ah, e o melhor de tudo é que eles os vendem em todos os lugares e são muito baratos. Aviso: As informações fornecidas neste canal e seu vídeo é apenas para fins educacionais e não deve considerar como aconselhamento profissional. Então pessoal! Se gostou do vídeo, curta e compartilhe com seus amigos, e se você não é inscrito se inscreva no nosso canal. Um abraço e até o próximo vídeo.
Veja o que acontece com seu corpo quando você come duas bananas por dia daria a sensação de que praticamente todos os dias há uma nova dieta de tendência da qual todo o planeta fala mas no final do dia acho que estamos todos de acordo que se quisermos manter a nossa saúde devemos tentar reduzir a quantidade de alimentos processados e artificiais que comemos sim eu amo os doces e batatas fritas mas a natureza faz um trabalho enorme nos fornecer um monte de comida deliciosa e saudável tomemos por exemplo a humilde banana veja os cinco benefícios da banana para sua saúde um reduz a pressão arterial
Consumir a fruta no dia a dia é um excelente auxílio à saúde a banana é rica em fontes de potássio um elemento que proporciona o regulamento da pressão sanguínea
2 fortalece os ossos os frutos oligossacarídeos também auxiliam a saúde dos ossos proporciona consistência fortalecimento além disso faz com que o organismo tenham uma melhor absorção de magnésio e cálcio
3 melhora de gestão a banana possui excelentes fontes de fibras que auxiliam na evacuação muitas pessoas comem a fruta quando estão com dores intestinais esse alimento contém frutooligossacarídeo os que ajudam na formação de bactérias que beneficiam o organismo
4 melhora a saúde dos olhos bananas possuem vitamina o termo vitaminar refere se a uma série de compostos incluindo o betacaroteno e alfa caroteno vitaminas solúveis em gordura que são vitais para proteger a qualidade dos olhos e da visão
5 aumenta a energia do organismo após o treino as bananas são ótimo lanche serve para ser consumida antes e também imediatamente após o treino elas fornecem carboidratos e nutrientes suficientes para dar energia antes dos exercícios e também contém açúcares capazes de chegar aos tecidos musculares desgastados e restaurar suas reservas de glicose o que ajudar a reparar as fibras musculares danificadas pois é é tão conhecida banana é cheio de coisas saudáveis incluindo vitaminas nutrientes e fibras ah eo melhor de tudo é que eles são vendidos em todos os lugares e são muito baratos então pessoal se gostou do vídeo curto e compartilhe com seus amigos e se você não é inscrito se inscreva no nosso canal um abraço e até o próximo vídeo
