15 MOTIVOS PARA COMER CENOURA | Saúde na Rotina

Olá, Goiabas !

Eu sou o Diego, esse é o Saúde na Rotina e hoje você vai ver 15 motivos para comer cenouraaaaaaaaa.

Cenoura ajuda a ficar com a pele bronzeada.

(Tá precisando, hein, Feroz).

Cenoura tem muito poucas calorias.

Tem bastante fibra, que te mantém saciado.

Dá pra fazer suco, e inclusive fica ótima com beterraba e laranja e até misturada com alguns sucos verdes.

Tem carotenóides e vitamina A que são ótimos pra manter o cabelo forte e bonito. eu devia ter comido mais quando era mais novo

Cenoura é um dos vegetais mais cultivados do mundo todo, então pra onde quer que você viaje, provavelmente você vai achar cenoura.

Pernalonga passou a vida toda com uma cenoura na mão e acabou jogando no time do Michael Jordan, ou seja...

Ela é ótima pra saúde dos olhos e nós queremos seus olhos sempre saudáveis pra você continuar assistindo os vídeos do Saúde na Rotina como essas dicas aqui.

Alguns estudos já sugerem que você comer pequenas porções de cenoura diariamente diminui o risco de você ter problemas no coração.

Ajuda a regular o colesterol. É o alimento muito mais coerente do que laranja.

Por exemplo, veja você: todas as cenouras são laranjas, mas nem todas as laranjas são laranjas.

Ela estimula suas gengivas o que é fundamental pra saúde bucal.

Ela ajuda a limpar os seus dentes cada vez que você morde e mastiga retirando aquelas partículas de alimentos que tendem a ficar grudadas no meio dos seus dentes como aquela casquinha da pipoca.

Aliás, pipoca que é muito bom pra sua saúde como você pode ver neste vídeo aqui.

Muito prática de comer: você pode cortar, ralar, cozinhar ou simplesmente lavar e comer.

Por ela ser dura, você pode colocar na bolsa na mochila e levá-la pra cima e pra baixo que ela não amassa.

E você pode usar ela pra montar o seu lanchinho entre as refeições onde quer que você esteja.

Então se você gosta de cenoura você clica em "gostei" e se inscreve aqui no canal do Saúde na Rotina e deixa aqui nos comentários qual outro alimento você quer ver na série "15 motivos para comer".

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