5 Alimentos Que Acabam Com a Sua Pele!

Olá!

Tudo bom?

Hoje eu separei para você comidas que não são saudáveis para sua pele.

Quais são os alimentos que a gente deve evitar consumir para ter uma pele mais bonita, com menos rugas e com menos espinhas?

Fica comigo até o final, que você não vai querer perder.

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Separei essa lista com muito carinho, porque muitas pessoas me pedem para falar mais sobre essa questão de pele, de beleza.

A pele está muito relacionada, claro, com essa questão estética, mas também com essa questão de autoestima, porque quando a gente está com a pele ruim, não é?

Quando está passando por uma fase que a pele está com espinha, com muita ruga, a pele mais ressecada, fica com vergonha de sair de casa e isso abala a nossa autoestima. Às vezes, estraga o nosso dia.

Eu sei como é que é.

Então vamos começar a falar dos alimentos que a gente deve evitar consumir para ter uma pele de pêssego.

Primeiro alimento que você tem que ter super cuidado, é comida japonesa.

“Ah, Patrícia, comida japonesa parece ser tão saudável.”

O grande problema é que a comida japonesa, que a gente consome normalmente, não é a comida do Japão.

Muitas vezes tem muita fritura, empanado, é frito, tem cream cheese no meio...

E, muitas vezes, as pessoas abusam da quantidade de molho shoyu.

O shoyu tem muito sal e esse sal vai fazer com que a sua pele fique mais murcha mesmo.

E o mais engraçado é que o sal desidrata a pele, mas deixa, em volta dos olhos, a pele inchada, não é?

Porque a pessoa fica com aquela cara, com aquele olho meio inchado, aquela cara meio, não é?

Cara de cansada porque está desidratada.

As rugas até aparecem mais.

Então cuidado com o sódio em excesso, cuidado com a gordura em excesso, que, normalmente, tem na comida japonesa.

Outro alimento que você deve consumir com cuidado, principalmente se você tem acne, se você tem cravos, se a sua pele é mais para oleosa, são os laticínios.

Porque eles podem super estimular a produção das glândulas sebáceas e fazer com que sua pele fique realmente mais brilhosa.

Aquela pele que você bota a mão assim, não é?

E está saindo aquela gordura na mão, tem que lavar o rosto várias vezes por dia.

Porque, normalmente, os laticínios podem fazer isso, podem fazer com que as suas glândulas sebáceas trabalhem mais do que elas deveriam.

Então, cuidado com isso também.

Cuidado também com as carnes processadas: Salsicha, salame, mortadela, presunto, tudo isso que a gente consome que é industrializado.

Essas carnes processadas que têm sal de cura, que tem nitrato, isso vai fazer com que o seu organismo tenha uma pior relação com a sua pele, porque o sal em excesso, já te falei, não é?

Vai fazer com que a pele...

As rugas apareçam mais e você fique com os olhos mais inchados.

Esses nitratos vão diminuir a quantidade de colágeno da sua pele, de elastina, realmente eles rompem essas proteínas que são boas para a sustentação da pele.

E além de tudo, não é?

São um dos alimentos que são potencialmente cancerígenos, que a gente já fala.

Eu tenho um vídeo falando sobre os alimentos potencialmente cancerígenos, cientificamente comprovados, e eles são um desses.

Então, cuidado com o excesso de consumo deles.

Mais uma vez, o ideal é que a gente não consuma.

Se você ama, você pode fazer a linguiça caseira, eu tenho receita no canal, a mortadela caseira, eu tenho receita no canal.

Evite ao máximo o sal de cura, para o seu bem, da sua saúde, e da sua pele também.

Cuidado com o consumo excessivo de suco também, gente.

Muitas pessoas ainda acham que suco é uma bebida super saudável, mas o suco tem uma grande concentração de açúcar. Às vezes, a mesma quantidade de açúcar tem em um copo de suco de laranja do que você acha em um copo de refrigerante.

E o açúcar em excesso é pró-inflamatório e vai piorar a sua pele.

O açúcar em excesso piora a quantidade de colágeno e de elastina que a gente consegue produzir.

Então, o ideal mesmo é que você não consuma sucos, a não ser que sejam sucos verde.

Porque, aí, a base deles vai ser de legumes, de verduras, a quantidade de fruta é pequena, tem muita fibra e não têm esse problema com relação a excesso de açúcar, está bom?

Se você quiser saber outras dicas de suco verde, inclusive, suco que aumenta o colágeno, eu tenho aqui no canal, vou deixar para você na descrição.

E, por último, não é um alimento, mas entra aqui, porque a gente ingere, é a bebida alcoólica.

A bebida alcóolica aumenta a quantidade de acne no nosso organismo, destrói as bactérias boas, que estão relacionadas a um maior aparecimento de acne, cravo, piora da pele, não é?

A pele ficar, enfim, menos nutrida mesmo.

E, além de tudo, a bebida alcoólica desidrata a gente, o que piora o aspecto da pele e aumenta o aparecimento de rugas.

Então, se você quer uma pele bonita, não consuma bebida alcoólica.

Quero te lembrar que eu tenho vários vídeos falando sobre pele, sobre colágeno...

Vou deixar todos eles aqui embaixo na descrição.

Eu tenho até uma playlist com dicas de beleza, relacionada à cabelo, unha...

Se você quiser saber mais sobre isso, vou deixar todos esses links lá, para te ajudar.

Me conta aqui embaixo então, nos comentários...

Qual desses alimentos te surpreendeu e qual deles vai ser mais difícil de você retirar da sua alimentação?

Vou adorar ler o seu comentário aqui.

Compartilhe esse vídeo com quem você sabe que vai gostar desse assunto.

Vamos juntos, eu e você, ampliar essa corrente do bem, que é isso que eu quero aqui com o canal.

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Aqui tem vídeo novo todo dia, receita nova todo dia, inclusive, com essas dicas de beleza, você não vai querer perder.

E curte o vídeo também, está bom?

Que isso me ajuda muito.

Até a próxima.

Tchau, tchau.