Abaixar colesterol, glicemia e triglicerídeos com abóbora

Tem circulado muito pela Internet a informação de que a abóbora pode ser usada pra abaixar colesterol, glicemia e triglicerídeos. Será verdade? Repare que quando a informação é repassada, não existem detalhes das vias metabólicas envolvidas nos benefícios alegados sobre o consumo da abóbora para a saúde. Não tem fontes científicas.

Este vídeo é dividido em duas partes. A primeira parte é para primeiro lermos aqui o que tem circulado e a segunda parte é pra fazermos a nossa crítica. Combinado? Então vamos fazer a leitura do que tem circulado pela Internet:

Adeus colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos

Um segredinho revelado... Alguns anos atrás, um ex-professor meu mostrou-me uma análise de sangue; o que eu vi me deixou impressionado.

Os cinco principais parâmetros do sangue, ou seja: ureia, colesterol, glicemia, lipídios e triglicerídeos apresentavam valores que, em muito excediam os níveis permitidos.

Comentei que a pessoa com aqueles índices já deveria estar morta ou, se estava viva, isto seria apenas por teimosia.

O professor, então, mostrou o nome do paciente que, até então, tinha sido ocultado pela sua mão. O paciente era ele mesmo!

Fiquei estupefato! E comentei: "Mas como? E o que você fez?".

Com um sorriso ele me apresentou a folha de uma outra análise, dizendo: "Agora, olhe esta, compare os valores dos parâmetros e veja as datas".

Foi o que eu fiz. Os valores dos parâmetros estavam nitidamente dentro das faixas recomendadas, o sangue estava perfeito, impecável, mas a surpresa aumentou, quando olhei as datas; a diferença era de apenas um mês (entre as duas análises da mesma pessoa)!

Perguntei: "Como conseguiu isso? Isso é, literalmente, um milagre!"

Calmamente, ele respondeu que o milagre se deveu a seu médico, que lhe sugeriu um tratamento obtido de outro médico amigo. Este tratamento foi utilizado por mim mesmo, várias vezes, com impressionantes resultados.

Aproximadamente, uma vez por ano, faço análise de meu sangue e, se algum dos parâmetros estiver apresentando tendência ao desarranjo, volto imediatamente a repetir esse processo.

Sugiro que você o experimente.

Aqui está o SEGREDO: Semanalmente, por 4 semanas, compre, na feira ou em supermercado, pedaços de abóbora. Não deve ser a abóbora moranga mas sim a abóbora menina, que costuma ser usada para fazer doce.

Diariamente, descasque 100 gramas de abóbora, coloque os pedaços no liquidificador (crú), junto um copo de água (SÓ ÁGUA!), e bata bem, fazendo uma vitamina de abóbora com água.

Tome essa vitamina em jejum, 15 a 20 minutos antes do (pequeno almoço).

Faça isso durante um mês.

Poderá controlar o resultado, fazendo uma análise antes e outra depois do tratamento com a abóbora.

De acordo com o médico, não há qualquer contra-indicação, por tratar-se apenas de um vegetal natural e água (não se usa açúcar!).

O professor, excelente engenheiro químico, estudou a abóbora para saber qual ou quais ingredientes ativos que ela contém e concluiu, pelo menos parcialmente, que nela está presente um solvente do colesterol de baixo peso molecular: o colesterol mais nocivo e perigoso - LDL

. peso molecular), o que se traduz em limpeza das artérias, inclusive as cerebrais, incrementando, assim, a memória da pessoa.

ABÓBORA... Não faça disso um segredo... DIVULGUE!

Muito bem. E aí, qual é a sua opinião a respeito?

O que eu reparei é que o email oculta o nome do tal professor e também não diz o nome do tal “solvente do colesterol”. É uma pena pois essas informações seriam valiosas pra que a gente pudesse averiguar a validade dessa afirmação consultando bases de dados científicas. Como não foi informado, quem segue as orientações do email tem que ir na fé: tem que acreditar sem ter evidências, sem ter provas.

Mas alguém pode dizer que existem provas, que foram as historinhas contadas no email, ou seja, anedotas. Aqui eu quero lembrar de algo que já falamos no vídeo sobre ensaio randomizado controlado: anedota ou um conjunto de anedotas não é classificado como dados científicos.

Como esse email que nós lemos não nos indica se houve alguma pesquisa científica, algum ensaio clínico randomizado, então eu mesmo fui para as bases de estudos científicos e fiz pesquisas pra buscar mais materiais publicados neste tema. Só encontrei alguns estudos publicados que já vou te contar mais.

Caso você conheça algum estudo científico sério sobre colesterol e consumo de abóbora, por favor compartilhe conosco.

Também encontrei um livro que menciona este uso de abóbora, que complementa a informação dizendo que além de tudo nem a abóbora nem a água devem ir para a geladeira, pois isso destruiria os ingredientes ativos (e o livro também não diz quais são os nomes desses tais ingredientes ativos). Por isso é que a abóbora tem que ser comprada semanalmente pois ela estraga rápido fora da geladeira.

Somente o fato de existir um livro não é garantia de ser resultado de pesquisa científica.

Sempre lembrando: papel aceita qualquer coisa. Eu vou deixar o link com os detalhes deste livro no nosso site em arata.se/ng29 mas já adianto que o livro não tem uma abordagem científica. Não tem fontes de artigos científicos. É anedota e portanto fica no domínio das crenças.

Agora vamos falar daqueles dois estudos científicos que eu encontrei. Foram produzidos por diferentes pesquisadores asiáticos que estudaram a abóbora em camundongos e teve resultados positivos.

Os links dessas fontes estão no nosso site em arata.se/ng29

Muitos de vocês podem não se convencer que estudos com animais não chegam a formar uma evidência científica forte o suficiente pra dar respaldo ao email que nós lemos.

O que funciona em ratos não vai necessariamente funcionar em seres humanos. Então talvez seja necessário fazer mais pesquisas envolvendo seres humanos. Mas pode ser que alguns de vocês achem que vale a pena experimentar.

Para quem se sente confortável com o que sabemos até agora, talvez a anedota seja algo que valha a pena explorar. Pense na anedota como história de comadre. Pode ser que algumas vezes a comadre tenha razão, por que não? Peço também caso você tenha relatos pra compartilhar, por favor use os comentários.

Além disso, o consumo sugerido é moderado (são apenas 100 gramas de abóbora de manhã sem açúcar). Quem sabe o fato da pessoa consumir a abóbora faz com que ela deixe de consumir algo que estaria fazendo mal?

De todo modo o meu comentário como sempre é que você busque informações e decida de forma consciente juntamente com os profissionais responsáveis da sua confiança.

A noção de terapias complementares, integrativas e alternativas tem sido discutida cada vez mais no Brasil. Repare que muito desse papo depende de definições e nomenclaturas. Algumas pessoas se referem a "medicina alternativa" como aquela que sugere terapias que excluem o tratamento convencional. Por exemplo, o uso de um fitoterápico em substituição à quimioterapia para tratar um tumor. Isso pode causar grandes problemas. A medicina complementar por sua vez usa terapias e orientações médicas que são complementares ao tratamento convencional.