CAFÉ DA MANHÃ RÁPIDO, preparado na véspera com o OVERNIGHT OATS

Salve galera! Você tem pouco tempo para preparar seu café da manhã?

Então, agora não tem mais desculpa!

Com esse Overnight Oats ou, na tradução, aveia de um dia para o outro, fica muito mais fácil!

Eles têm que ser preparados na véspera, para que os ingredientes amoleçam.

E também podem ser utilizados como lanches intermediários.

Então, confere aí o que você vai precisar!

Em um vidro ou pote com tampa, coloque o leite, a aveia, o coco ralado, as frutas picadas, o iogurte e o mel.

Agora, é só tampar e deixar na geladeira de um dia para o outro.

Na hora de comer, é só misturar tudo.

Você pode substituir a fruta por frutas da sua preferência, colocar nozes ou castanhas trituradas e substituir o mel por açúcar mascavo, demerara ou de coco.

Fica a seu critério, a seu gosto!

E aí? Curtiu essa receita? Então deixa o seu jóinha no vídeo!

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Falou e até a próxima!