Chocolate Aumenta o Colesterol? Faz Mal Para Quem Tem Colesterol Alto? E o Amargo?

O chocolate é uma paixão no mundo todo, e é muito difícil encontrar quem não goste de comer chocolate.

Entretanto, sabemos que precisamos nos controlar para não exagerar no seu consumo.

No vídeo de hoje, falaremos se comer chocolate aumenta o colesterol, e se quem tem esse problema precisa evitar o chocolate.

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Vamos para o assunto do vídeo!

Em pequenas quantidades, aproximadamente 15 gramas, o chocolate amargo é bom para o coração.

Estudos mostram que o cacau rico em flavonoides diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom.

De acordo com uma pesquisa publicada no jornal Medicina Diabética, comer chocolate com teôr elevado de cacau e rico em polifenol aumentou o colesterol bom em pacientes com a diabetes do tipo 2.

O estudo foi realizado com 12 pessoas com diabetes, e o chocolate utilizado no estudo foi somente o chocolate amargo, com teôr alto de cacau.

O chocolate é um alimento rico em calorias que não pode ser consumido exageradamente.

Isso é importante para evitar o excesso de peso, e acabar tendo um efeito contrário ao da pesquisa, elevando o colesterol ruim.

Antes de adicionar o chocolate amargo à sua dieta para melhorar os seus níveis de colesterol, consulte o seu médico para saber em que quantidade ele deve ser utilizado.

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