Corpo perfeito - Dicas para se ter uma vida saudável.

VEJA BEM VINDO AO CANAL SAÚDE ESPORTE !

TÍTULO DO VÍDEO :

Dicas para se ter uma vida saudável

Se você está vendo este vídeo aqui hoje é porque alguma coisa não está certa. você não tá tendo disposição, não está tendo energia no seu dia a dia, você não consegue se relacionar bem com as pessoas não consegue dormir bem você não consegue colocar aquela roupa que tanto você queria porque têm vergonha não consegue se aproximar de novas amizades na praia você não consegue ficar sem camisa ou quando vai na piscina se entre esses fatores ou outros diversos você está tendo algum tipo de problema do tipo como perder peso em uma semana eu sei o que é isso eu sei o que você não ter disposição você não tem energia, como emagrecer, não querer fazer exercício não querer se alimentar " alimentação" direito não ter disposição eu sei o que é isso porque eu já pensei mais de 90 quilos hoje eu tenho 70 então passei por um processo longo de mudança de hábito mas até que eu entendesse como funcionava o sistema como perder peso tudo isso eu demorei um bom tempo eu também passava de dieta em dieta me frustrava porque eram dieta para emagrecer ou seja comidas para emagrecer então ficava por pouco período fazendo aqui logo voltava cometer de novo eu não conseguia ficar em pé é a academia não conseguia manter exercício físico e por um período como fazer regime para emagrecer prolongado porque estava em época de faculdade fazia estágio trabalhava eu sempre dava a desculpa do tempo não conseguia ficar uma hora uma hora e meia duas horas numa academia e sempre ficava procrastinando início iniciava ficava por pouco tempo e voltava a fazer todos aqueles hábitos com isso que eu fazia anteriormente então se você quer mudar de vida fit assim como eu tem hábitos melhores melhorar sua vida assistir vídeo até o final que eu vou mostrar pra vocês qual foi o segredo qual foi a chave que eu descobri de como manter a qualidade de vida que fez com que eu pudesse mudar de vida completamente definitivamente também percebendo que eu quero é oferecido aqui no brasil indiretas restritiva sem exercícios tradicionais não surte efeito eu fui buscar fundo que poderia mudar esse quadro o que poderia fazer com que eu como ter saude uma mudança definitiva que eu pudesse pensar a longo prazo como uma mudança então fui aprendendo inglês foi atrás de artigos nos estados unidos é atrás de artigos na europa para poder desenvolver um método que eu pudesse ter uma mudança completa e definitiva seja na parte psicológica na parte da mente na parte do exercício físico e na parte da alimentação com tudo isso eu desenvolvi uma metodologia que pudesse trabalhar tudo isso em conjunto o que eu chamo de trípoli cidade que a mente o exercício físico e alimentação só que para isso a gente acha um equilíbrio dentro sistema nesse nosso método não existem dietas restritivas a gente não passa períodos longos sem comer a gente não faz horas e horas de exercício físico ea gente trabalha muito a parte psicológica porque sim a parte psicológica afeta e muito dentro do nosso trabalho nosso trabalho a longo prazo uma mudança completa de hábito e você deve estar se perguntando por que eu devo trabalhar a mente porque eu devo trabalhar na parte do exercício só quero às vezes melhorar meu sono só quer emagrecer é que porque tudo isso trabalha em conjunto não tem como você trabalhar algo específico e acha que vai ter resultado a longo prazo uma mudança definitiva trabalhar de maneira individualizada é um dos grandes erros dos nutricionistas dizem educadores físicos se você quer ter uma melhora do sono não adianta você ser um sujeito acidentário que não vai adiantar se você quer melhorar sua alimentação adiante seguir uma dieta restritiva trabalhar só isso achando que vai ter resultados então a triplicidade todo esse trabalho em conjunto que vai fazer você ter resultados definitivos e a longo prazo depois desses anos de estudo eu percebi que eu não poderia guardar só pra mim essa metodologia eu tinha que levar isso adiante para que mais pessoas tivessem acesso a mais pessoas pudessem mudar de vida como eu