Dá para aliviar dor nas costas com isometria? | #LuiResponde

Olá! Eu sou o Márcio Lui e estou aqui para tirar as suas dúvidas relacionadas a atividades físicas.

Hoje, a Fernanda Oliveira pergunta:

"Márcio, é mito ou verdade: fazer exercícios de isometria para o abdômen alivia as dores nas costas?" Fernanda, é verdade!

Exercícios estáticos para o centro do corpo, têm a função de trabalhar a musculatura profunda da coluna melhorando assim a sua postura, além de aliviar as dores que são desenvolvidas por excesso de movimentos incorretos e o estresse postural.

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Toda semana eu vou postar um vídeo novo para acabar de vez com as suas dúvidas.

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