Frango Ovos e Inflamação

Frango, Ovos, e Inflamação

Inflamação não é sempre ruim.

Quando espetamos uma lasca ou nos cortamos, a ferida pode ficar toda vermelha, quente, inchada, dolorosa, com pus.

A inflamação é uma forma de os nossos corpos combaterem a infecção.

Então, precisamos de um pouco de ácido araquidónico para desencadear a cascata inflamatória, mas não precisamos de comer nenhum, uma vez que nossos corpos produzem tudo o que precisamos.

Para carnívoros como gatos, o ácido araquidónico é um nutriente essencial.

Uma vez que eles estão a comer animais todo o dia, obtém-no pré-formado na sua dieta, e então os seus corpos nunca precisam de fazer nenhum.

Nós, contudo, evoluímos de macacos herbívoros e assim evoluímos para produzi-lo nós mesmos. É como o colesterol. Os nossos corpos precisam de algum, e então eles produzem tudo o que precisamos.

Não há necessidade de ingerir extra através da nossa dieta.

Na verdade, o excesso de colesterol é uma coisa má. A mesma coisa pode ser verdade para o ácido araquidónico.

Se quiserem tentar ficar longe dessa coisa, estas são as 10 maiores fontes na dieta americana.

Como se pode ver, esmagadoramente frango e ovos.

Assim, até os semi-vegetarianos podem diminuir os seus níveis, embora tenha que se comer vegan para se minimizar a ingestão de forma ideal.