GH HORMÔNIO DO CRESCIMENTO COMO EMAGRECER COM GH E AUMENTAR A SUA PRODUÇÃO NATURAL 2018

Você me pediu para falar sobre o hormônio GH.

Então já pegue o seu bloquinho de anotações e fique comigo até o final deste vídeo e você irá saber tudo sobre o GH: Como aumentar a sua produção natural, como ele atua no nosso corpo, como usar o GH para te ajudar a emagrecer e queimar gordura localizada e muito mais.

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Ok?

Vamos lá.

O GH é um hormônio de crescimento e está presente em todas as pessoas.

Porém, em maior quantidade em umas e menor em outras.

Também conhecido como Somatropina, o GH é uma proteína altamente anabólica.

E o que isso quer dizer?

Que ele é essencial para o crescimento de diversos tecidos e, principalmente, o muscular.

O GH é produzido por uma glândula chamada Hipófise que está localizada na base do nosso cérebro.

A Hipófise é uma glândula bem pequena (só tem 1cm de diâmetro), mas é importantíssima para o bom funcionamento do nosso corpo.

Ela é considerada uma glândula mestra porque secreta hormônios que controlam o funcionamento de outras glândulas.

Dentre esses hormônios produzidos, está o GH.

Quando nós atingimos a fase adulta, os nossos níveis de GH, infelizmente, começam a diminuir drasticamente e, se não tomarmos alguns cuidados, iremos produzir cada vez menos este hormônio.

Existem formas naturais de incentivar a produção de GH que eu irei falar durante o vídeo.

Além dos efeitos anabólicos, o GH tem muitos outros efeitos benéficos como o estímulo à lipólise (que é a quebra da molécula de gordura), aumento da força, participação no metabolismo da glicose, aumento da imunidade (ou seja, quem produz mais GH fica menos doente), aumento da densidade óssea e, como falei anteriormente, aumento da massa magra, ou seja, dos músculos.

Existem alguns fatores naturais que estimulam a produção de GH e que devemos adotar se quisermos retardar o envelhecimento, ficar mais fortes, queimar mais gordura, previnir a osteoporose, aumentarmos a musculatura e, consequentemente, ficarmos mais bonitos.

São eles: Número 1: Sono profundo.

Esta é a principal forma de secretarmos GH naturalmente.

Durante o sono profundo, nós atingimos os picos de GH.

Se você quiser aumentar a sua produção natural de GH, comece hoje mesmo a dormir corretamente e respeite os seus horários de sono.

Se possível, durma em um ambiente de total escuridão, pois isso aumenta ainda mais a produção de GH.

Número 2: Exercício físico.

O GH tem a sua secreção aumentada durante o exercício físico, principalmente se ele for de alta intensidade.

Quando fazemos um treino HIT, por exemplo, secretamos mais GH durante e após o treino.

Peça ao seu professor que passe para você um treino de alta intensidade e você aumentará a sua produção de GH.

Número 3: redução dos níveis de insulina.

Os hidratos de carbono, como o açúcar, trazem malefícios para a produção de GH.

Isso porque, quando comemos estes alimentos, temos picos de insulina no organismo e isto bloqueia a ação do GH no nosso corpo.

Assista ao vídeo sobre a Insulina que eu coloquei em nosso canal para que você entenda melhor como combater os picos de insulina no seu organismo.

Eu vou deixar o link do vídeo aqui na descrição.

O GH é uma hormônio que está ligado de forma essencial à sua saúde e tomar as medidas necessárias para aumentar a sua produção natural, irá te ajudar a ter muito mais disposição e saúde e irá ajudar muito nas dietas para perda de peso e gordura, pois quem produz mais GH tem o metabolismo do corpo muito mais acelerado.

Agora, que você já conhece todos os benefícios do GH e como aumentar a sua produção natural, eu peço que você ajude o nosso canal deixando o seu Like, se inscrevendo e ativando o sininho de notificações para receber os nossos vídeos em primeira mão.

Deixe seu comentário aqui embaixo dizendo o que achou do vídeo e sobre qual desses dois temas você quer que eu trate em outro vídeo: hidratos de carbono e o que fazem em nosso corpo ou 5 dicas para emagrecer rápido e com saúde.

Que Deus nos abençoe sempre em nome de nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo e até o próximo vídeo.