JILÓ Emagrece? Calorias, Benefícios, Propriedades

Jiló Emagrece?

Oi pessoal, tudo bem?

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Com o objetivo de emagrecer, a gente sempre busca os melhores alimentos para fazer parte da dieta.

Cultivado no Brasil e com um gostinho amargo, o jiló é um vegetal que tem como benefício o controle do mau hálito e uma boa manutenção da saúde do coração.

No vídeo de hoje vamos falar do jiló, e se o jiló emagrece ou engorda.

Mas antes vamos falar de alguns dos seus outros benefícios.

O jiló é um vegetal bem nutritivo, com carboidratos, proteínas, potássio, fibras, ferro, cálcio, fósforo, manganês, além de vitaminas A, C e do complexo B.

Ele ajuda no controle da pressão arterial, no controle do apetite, além de ajudar ainda a promover a limpeza bucal.

Comer jiló vai ajudar a diminuir o colesterol ruim, e ainda os antioxidantes presentes na sua composição, vão ajudar a proteger as suas artérias.

Agora vamos falar das calorias.

Cada unidade de jiló tem 8 calorias, o que é um valor bem baixo, então já pode ser descartada a afirmação de que o jiló engorda.

O jiló emagrece se ao invés de comer outro alimento calórico na sua refeição, você substituir por ele, vai fazer uma grande diferença em questão de calorias.

Além disso, por ajudar a controlar o apetite, comer jiló pode ajudar a comer menos alimentos, e menos vezes ao dia, o que pode sim emagrecer.

Gosta de jiló?

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Até o próximo vídeo.