O Novo SUCO para EMAGRECER É feito com Aquela PLANTA que Tem ai na Sua CASA #SECABARRIGA

e antes de assistir ao vídeo eu te convida se inscrever aqui no canal casa saudável e ativo sininho para receber as notificações dos vídeos novos o novo sumo para emagrecer é feito com aquela planta que tem aí na sua casa tem um valor calórico muito baixo e ainda ajuda no processo de digestão olá meus amigos tudo bem com vocês sejam muito bem vindos ao nosso canal os sumos verdes podem não ser apetecíveis à primeira vista mas é preciso dar lhes uma oportunidade é que eles são verdadeiros aliados das dietas uma mais receitas virais no momento é feita com um vegetal que sempre teve em sua casa estamos a falar de uma planta que muitas vezes é colocada no chá na canja nos miojos em limonada sem alguns guisados se é essa mesma a hortelã segundo a nutricionista bárbara de almeida ela possui cerca de quarenta e quatro calorias por cada 100 gramas de pensar numa porção de 235 milímetros de água preparados com apenas duas folhas frescas ou secas está a ingerir apenas duas calorias a hortelã também é conhecida por com o ter fibra o que quer dizer que ajuda a manter a sensação de saciedade durante mais tempo quando é conjugada com outros alimentos saudáveis é também rica em vitamina a c e e k além disso ajuda a acalmar o stress a controlar os níveis de colesterol na digestão é uma boa para a saúde da pele portanto os benefícios reflete-se na balança e na saúde no caso do sumo a planta é utilizada para eliminar excessos e impurezas do corpo favorecendo o processo de emagrecimento no entanto a hortelã não é o único ingrediente da famosa receita a mais dois abacaxi e farinha de linhaça as vantagens de comer abacaxi farinha de linhaça o abacaxi

50 calorias por 100 gramas e tem uma enzima chamada bromelina que ajuda na digestão ou seja além de ser ótimo para dieta pode controlar a pressão arterial esta fruta destaca se ainda por ter minerais potássio sódio fósforo cálcio e ferro e vitamina a b1 b2 b3 e se tornando a numa ótima opção nas refeições diárias incluindo o pós treino além disso as propriedades deste alimento fazem dele um diurético que atua como desintoxicante e auxilia na retenção de líquidos a farinha de linhaça sobressai por ser rica em fibra ômega-3 vitaminas b1 b2 c e e minerais como cálcio zinco magnésio ferro potássio e fósforo portanto é uma bomba saudável para a saúde ainda é anti inflamatória e rica em proteína vegetal podem ser adicionada em orgulho e saladas sopas ou sumos ela também é uma ótima substituta para farinha de trigo já que não é tão processada e apresenta propriedades nutricionais muito superiores ingredientes meio abacaxi 300 ml de água uma colher de sopa de farinha de linhaça oito folhas de hortelã picada a gosto modo de preparo coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma mistura homogênea em seguida silva bebida e adicione gelo e beba imediatamente este delicioso suco pode ser tomado todos os dias de manhã e te dará muito mais energia no seu dia a dia além de ter uma vida muito mais saudável e fazer você perder peso com saúde embora este último seja famoso e haja testemunhas que falam da sua eficácia é importante não esquecer se que ele não faz milagre pode ser sim uma ajuda extra quando complementado com uma alimentação saudável e variada assim como a prática de exercícios físicos e se você gostou deste vídeo curta comente e compartilhe com seus amigos e amigas nas redes sociais e se ainda não se inscreveu no nosso canal inscreva-se casa saudável fazendo a diferença na alimentação e qualidade de vida fiquem com deus uma ótima semana e até o próximo vídeo