Suco Detox.. ou Salada Líquida?

Existem coisas que nos parecem tão óbvias, coisas em nossas avós nos falavam a tempos atrás e a gente muitas vezes nem dava ouvidos pra isso uma dessas afirmações que eu tenho certeza que a sua vô lhe falou é: como mais saladas e mais legumes. E realmente, uma dieta rica em folhas e legumes fornece-nos um aporte muito importante de micronutrientes além das fibras que vão ajudar muito nosso intestino, nosso processo digestório.

Acontece tinha não sei por qual motivo, se as pessoas têm preguiça ou não tem muita paciência de ficar mastigando o consumo de folhosas aqui no nosso país é muito baixo. ninguém come tanto salada quanto deveria e aí eu tenho essa ideia é que alguém bem intencionado de repente talvez teve ideia brilhante de colocar tudo isso dentro do liquidificador e bater, e aí surge o nosso primeiro suco de toques da história sim gente, não tá errado, porque Suco Detox é isso: é salada batida no liquidificador

Ou se você preferir uma sopa fria. Veja aí como você prefere classificar. olha eu não estou dizendo que comer a sua salada líquida não pode ser saudável mas vamos levar umas coisas em consideração.

Primeiro: se você come a salada e não acredita que ela tenha algum benefício milagroso que vai limparas toxinas do seu corpo... que diferença faz pegar essa salada fazer o seu suco detox, como você chama, pra ter esse efeito milagroso? O que mudou? segundo: existem a empresa e pessoas que querem te convencer que, sei lá comer essa salada líquida ai por sete dias você vai ter efeitos maravilhosos de desintoxicações do organismo sendo que na verdade o efeito pode ser contrário,.Mas antes de explicar porquê essas rotinas nos programas Detox que, vamos lá né gente, são bem mais caros do que você comprar um quilo de salada no mercado, fazem mal à tua saúde a gente precisa definir o que é que são essas toxinas, da forma que esse pessoal fala. Toxinas, geralmente seriam componentes de animais e até plantas que fariam parte dessa alimentação e que tem um potencial venenoso ao nosso organismo já algumas outras vertentes consideram as toxinas como se fossem os metais pesados, pesticidas e tudo aquilo que é sintético, feito pelas mãos dos homens como drogas e até conservantes dos alimentos há ainda quem considera toxinas alguns aditivos como o próprio xarope de milho, que é um tipo de açúcar e até mesmo alguns cereais como milho, ou mesmo leguminosas como a soja que são transgênicos acontece, galera, que nessa lista além de alguns itens não serem considerados tóxicos como se falam não há evidência científica que a sua salada líquida vai de fato limpar o teu organismo delas. Na verdade se a gente estiver falando de coisas venenosas, extremamente tóxicas, que levassem a uma emrgência médica um organismo, que está em dieta hipocalórica, que é o que geralmente essas dietas detox ocasionam, um deficit calórico, teria muito menos eficiência para descartar esses elementos considerados tóxicos pelo nossos órgãos como os pulmões, o nosso fígado e os nossos rins. Quando envenenado nosso organismo trabalhar com muito mais velocidade para filtrar o nosso sangue e eliminar o quanto antes essas substâncias tóxicas coisa muito mais difícil com o metabolismo lento e geralmente o organismo completamente desidratado porque boa parte dos elementos que entram aí na sua sopa gelada ocasionam porque muitos deles têm elementos que são inclusive diuréticos e levam até a um desarranjo intestinal, então na verdade o que você teve ao longo desses dias umas grande perda de água, uma desidratação até severa, óbvio que teu peso de balança vai baixar, mas não quer dizer que você vai perder gordura. isso faz a gente pensar num ponto muito interessante se esses programas não têm eficiência nenhuma para aumentar a nossa saúde eu pergunto até pra você por que eles são tão populares? a resposta, gente, tá no que eu falei agora pouco: geralmente porque eles promovem uma queda rápida de peso a somatória desses fatores baixa quantidade calórica, efeito diurético, efeito laxativo, no primeiro dia, no primeiro momento já vai gerar uma queda rápida de peso na balança o que acaba sendo muito ilusório e porque os olhos porque a partir do momento que você voltar a uma rotina normal, você vai repor aqueles estoques de glicogênio muscular isso vai acarretar num momento novamente da água que você tinha perdido pela desidratação e teu peso vai voltar. Enfim, o melhor ainda gente é seguir o conselho da vovó: como mais salada. coma mais legumes. É evidente que se você não gosta e acha melhor fazer a sua salada líquida ou sua sopa gelada batida ou como você gosta de chamar, o seu suco detox, manda ver! só não acredite que isso de fato vai aumentar a sua saúde ou que simplesmente vai trazer benefícios além do que você comer o alimento em natura porque ele não vai, dá na mesma! Você já sabe se você gostou da joinha compartilhe com seus amigos que vivem à base de salada líquida e como eu sempre digo: coragem porque vem é estar bem