5 Razões Pelas Quais Você Deve Comer Melancia! - Conheça os Benefícios Da Melancia.

antes de assistir o vídeo eu te convida se inscrever aqui no canal e ative o sininho para receber notificações dos vídeos maus cinco razões pelas quais você deve comer melancia conheça os benefícios da melancia oi pessoal tudo bem quando o verão chega começamos a ter desejos por alimentos frescos e frios nós comemos mais frutas e legumes e desfrutamos de bebidas geladas um dos principais lanches de verão é a melancia é de baixa caloria alto teor de água e doce o suficiente para nos fazer esquecer que estamos comendo algo saudável aqui estão algumas razões pelas quais você deve comer melancia durante todo o ano hidratação os seres humanos são compostos 60% de água tornando se uma parte essencial de nossas dietas beber água pode diminuir o inchaço ajudar com problemas de pele ajudar na digestão e muito mais as melancias tem 91% de água e podem ajudá lo a manter se hidratado licopeno o licopeno é um tipo de carotenóide que dá ao tomate e melancia sua cor vermelha e não se transforma em vitamina ele tem sido associado a vários benefícios para a saúde como prevenção do câncer saúde ocular resistência óssea e desempenho cerebral alívio da dor muscular citrulina um aminoácido encontrado na melancia é capaz de reduzir a dor muscular e pode ser tomado em forma de suplemento curiosamente a melancia pode ajudar seu corpo a absorver melhor a citrulina encontrado especialmente na casca e nas sementes portanto adicioná las aos seus batidos podem aumentar muito a ingestão desse aminoácido menos inflamações a inflamação é o principal problema com a maioria das doenças crônicas que sofremos a melancia é rico em antioxidantes antiinflamatórios como o licopeno a vitamina c ou até mesmo o tripé noide que é um analgésico pressão arterial reduzida todos os compostos benéficos encontrados na melancia ajudam diferentes áreas do corpo especialmente o coração isso se deve ao fato de que alguns nutrientes como a citrulina e arginina diminuem a pressão arterial se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo