Alimentos DIURÉTICOS para baixar a PRESSÃO ALTA

Olá seja bem-vindo ao Canal mais Saudável do Brasil!

Eu chamo Vanessa Baad eu sou nutricionista e hoje eu quero falar com você sobre alimentos diuréticos e também alimentos que são úteis para baixar a pressão alta!

Então vamos falar sobre esse tema hoje!

Eu quero que você antes de tudo não deixe de fazer sua inscrição aqui no canal e ativar as notificações, porque quem ativa as notificações é sempre lembrado pelo youtube para que possa ficar sempre atento aos vídeos novos aqui do canal

E também não deixa de colocar o seu like, porque isso vai me incentivar a gravar mais vídeos como esse aqui para você no nosso canal! certo?

Então vamos falar sobre alimentos diuréticos e alimentos que servem também para baixar a pressão!

Quando você vai procurar um médico aí o seu cardiologista chegou e disse a você: você olha você está com pressão alta a primeira tudo que você tem e também provavelmente é tudo que um seu médico vai indicar pra você é que você melhore a sua alimentação o seu estilo de vida para que ele tente não precisar que pra esse prescrever medicamentos e você consiga de forma natural diminuindo a sua versão isso é possível e você tem que tentar fazer isso aí no máximo em 15 dias para que você consiga realmente ver os resultados da pressão retornar pro médico e nem ficar se você vai precisar ou não da marcação mas é claro todo mundo vai ser bem ficar sem medicação e esse é o intuito aqui um vídeo do canal onde eu vou explicar o que você vai comer para melhorar esse processo ainda a pressão alta primeiro de tudo o mais importante se você tá precisando emagrecer se você está sedentário esses são os dois pontos que você tem que focar no processo da diminuição da pressão alta tá porque não vai adiantar você ficar melhor na sua limitação se você não diminuir a gordura se você não praticar exercícios porque tudo isso embora o fisiologicamente falando um processo de vasos sanguíneos aumento de pressão quando a gente tem mais gordura ou quando a gente está sedentário então não adianta tapar o sol com a peneira você cuida da alimentação mas não tocar num processo que mais respeito então se está precisando emagrecer tem que fazer isso como algo superimportante se você tiver pressão alta então vamos a existir alguns alimentos que eu indico para que você consuma o processo assim para diminuir a pressão alta e também que são alimentos diuréticos que vão te ajudar se o seu problema se eu sinto necessidade é emagrecer e que você também sofrem com essa retenção de líquidos então eu tenho uma lista que eu entregue para as pessoas então eu vou passar essa lista para você aqui nesse vídeo mas antes o posso ser um pouquinho chata só um pouquinho eu não sou chata mas eu tenho que dizer a você que de fato existe em alguns alimentos que são necessários você tá pra diminuir a sua pressão entre eles alimentos industrializados embutidos enlatados show nem pensar ketchup mostarda sal em excesso temperos prontos né que eles têm pelo cheiro de sódio que você utiliza para temperar esses alimentos e além de ser algo refrigerantes também são alimentos que você precisa ter um cuidado maior então consumir mas existe sim uma lista enorme de alimentos que vai te ajudar a diminuir a pressão baixa e como eu gosto de falar de coisas positivas eu preparar essa lista que eu entrego em vou deixar disponível para download aqui na descrição do vídeo como se você fosse um paciente meu as orientações que daria pra que você foque nos alimentos que vão melhorar esse efeito diurético e também para diminuir a pressão então vamos lá quais são esses alimentos anota aí ou então nos preparar para fazer download depois no vídeo agrião beterraba pimentão tomate abóbora a cebola também é maravilhosa espinafre pepino o alho que além de tudo é um alimento antiinflamatório e eu já falei sobre o processo a necessidade de consumir alimentos anti inflamatórias na alimentação vou deixar o cartão aqui vou deixar o link na descrição do vídeo tem também salsinha e entre esses alimentos as frutas nas quais são as frutas que melhoram esse processo de jurídicos alimentos diuréticos e melhoram a pressão maçã abacaxi laranja melancia maravilhosa também maracujá morango banana melão e qiue esse aqui são 20 alimentos top 20 e de alimentos que eu adoro que indica a aí pra você começar a acreditar na sua alimentação diariamente porque pra gente ter os efeitos positivos na nossa alimentação adianta consumir uma vez na vida têm que estar consumindo com uma rotina então você coloca na sua alimentação para tornar sem que eles alimentos super importante para lhe ajudar nesse processo de diminuição da pressão e aí eu tenho uma dica extra que nesse vídeo alguns chave líquidos que ajudam também a diminuir a pressão e que também são diuréticos e eu vou te indicar agora tá esses alimentos e chá seriam méxico chave bispo que é ótimo como diurético o chá de alecrim o chá de aroeira o chade evan doce esse chá são ótimos genéricos você utilizando ele com frequência baiana também tendo cuidado com as quantidades porque não é só aumentar o consumo de chás e simplesmente achar que só irá acontecer de uma hora para a outra sempre procurar um profissional para indicar suas convidadas das quantidades ideais o chassi que você pode consumir e além desse chá também você pode utilizar a água de coco que também serve como direto e ajuda a baixar a pressão porque ela é fonte de potássio esses são os alimentos que eu indicaria pra você para diminuir a pressão e que também são alimentos geométricos que vão te ajudar nesse sentido então se você está em processo de preciso maneira emagrecer para diminuir a pressão identifiquei um vídeo não deixe de conferir a playlist que tem aqui no canal sobre emagrecimento e também procurar um nutricionista você vai lá conferir todos os vídeos procurou nutricionista aproveita começa assim essas dicas e começa a perder peso já porque isso vai ajudar bastante tá então se você gostou do vídeo não deixa de colocar o seu light aproveitar para fazer download dessa lista pra você coloca na sua geladeira ea gente se vê em um próximo vídeo até a próxima