Aveia! É um bom alimento???

oi tudo bom com vocês estamos aqui para um vídeo bem rápido, vou começar a fazer essa série de vídeos de respostas pra você que fez sua pergunta no canal e vai ser muito bom porque vai ser um vídeo de 3, 4 no máximo quatro minutos pra poder você ter as respostas está querendo das perguntas que você fez nos comentários nos vídeos que já foram postados no canal tá bom eu sou marco menelau estamos aqui mais esse vídeo de respostas e a pergunta foi feita por

Lilian Armani,, ela perguntou seguinte: "Dr. outra dúvida, tem uma polêmica sobre a aveia, uns médicos indicam outros abominam e agora qual a sua visão?" bem é interessante é que essa questão da aveia é um alimento muito antigo desde pequeno que está acostumado a ouvir essa história de que ele é bom porque é um alimento natural que me faz bem à saúde mas a minha opinião sobre essa história da aveia é que ela não é um bom alimento em primeiro lugar porque a maioria da aveia que tem no mercado tem resquícios de glúten, embora seja muito pouco glúten que não vai fazer realmente muito mal não mas pra quem é celíaco, que tem uma sensibilidade grande ao glúten vai atrapalhar um pouco e além disso aveia contém antinutrientes, o que são anti nutrientes são proteínas fabricadas pelos vegetais como se fossem uma espécie de toxinas para proteger as sementes da ação dos predadores e essas anti-toxinas ou o melhor esses antinutrientes eles fazem mal para digestão eles prejudicam o nosso sistema imunológico eles podem provocar reações autoimunes em suma eles não fazem bem para o nosso corpo o primeiro o grupo de células que é agredido por esses anti nutrientes é a própria mucosa do estômago e do intestino então muita gente está com um intestino inflamado por conta do uso de aveia, eu não gosto desse alimento e também não recomendo embora ele possa ter alguns nutrientes interessantes mas ele tem antinutrientes que atrapalha todo o processo ok espero ter respondido a você, Lilian, vamos terminar por aqui se você gostou dessa resposta compartilha com seu amigo tá até o próximo vídeo