Azia e dor de estômago, como aliviar em alguns minutos.

Olá, tudo bem?

No sissaúde de hoje você vai encontrar dez dicas que pode te ajudar a diminuir o desconforto de azia e má digestão.

E também ficará sabendo como um suplemento natural pode te ajudar a eliminar o problema.

Você já sentiu uma sensação de queimação na garganta, ou regurgitação de um líquido quente e azedo no fundo da garganta?

Arrotos e um desconforto que piora ao deitar.

Em muitos casos esse problema digestivo, pode ser evitado com algumas dicas importantes, para ajudar a digerir o alimento o estômago produz cerca de

1,2 litros ou 1.200 ml de ácido clorídrico ao dia, em geral esse ácido não causa problemas, pois as vias gastrointestinais tem um revestimento mucoso de proteção.

Entretanto, quando o ácido se desloca para cima na direção do esôfago, o tubo que vai da garganta até o estômago, fique atento... uma válvula muscular na base do esôfago normalmente mantém os corrosivos sucos digestivos onde eles devem ficar, que no caso é no estômago, mas se você tem azia...essa válvula se abre incorretamente; como por exemplo após uma grande refeição.

Deixando o ácido entrar onde não deveria e causando dor que pode ser branda, ou tão forte que você acha que está tendo uma ataque cardíaco.

Se não houver certos cuidados com a sua alimentação, a azia se torna doença do refluxo

Gastroesofágico, uma condição muito mais séria que pode aumentar o risco de desenvolver câncer de esôfago.

Vamos analisar as principais estratégias de prevenção:

Primeiro:

Emagrecer, um estudo na universidade de Stanford concluiu que pessoas que estavam com sobrepeso, e conseguiram emagrecer diminuíram 40% as crises de azia, isso porque perder peso diminui a pressão na válvula que mantém o ácido gástrico no lugar certo.

Conhecida como esfíncter esofágico inferior.

Número 2) Jante mais cedo, um estudo com 441 pessoas -

Pesquisadores japoneses, descobriram que quem ia para a cama até três horas depois do jantar era

7,5 vezes mais propenso a terem de indigestão, do que quem ia dormir quatro ou cinco horas depois da refeição.

Número 3) Eleve à cabeceira da cama, deixar a cabeceira da cama cerca de 28 centímetros mais alta, pode reduzir bastante os episódios de refluxo.

Poderá utilizar blocos de madeira para te ajudar!

Quatro)

Durma do lado esquerdo, um estudo revelou que pessoas que dormiam sobre o lado esquerdo do corpo, tiveram apenas metade dos casos de refluxo, registrados pelas pessoas que dormiam sobre o lado direito do corpo; por causa da localização do esôfago e também do estômago, dormir sobre o lado direito pressiona mais o esfincter esofágico.

Quinto)

De acordo com uma ampla pesquisa sobre saúde, pessoas que fazem uso contínuo de medicamentos como Diazepam,

Alprazolam e outros ansiolíticos para dormir. tiveram 50% mais chances de desenvolver a doença do refluxo à noite, em comparação com as pessoas que não usam essas drogas.

Isso porque elas aceleram o relaxamento do esfíncter.

Número 6)

Após as refeições, faça pausa para relaxar!

Uma pesquisa conduzida pela Associação Americana concluiu que 58% das pessoas que tinham crises freqüentes de azia, disseram que estilos de vida agitados pioram a dor.

Portanto uma boa dica, é você ouvir músicas que ajudam a relaxar, como as músicas instrumentais por exemplo. Número 7)

Fumantes têm 70% mais riscos de apresentar a azia e refluxo do que os não fumantes.

Isso porque o tabagismo geralmente induz a tosse, colocando mais pressão sobre o esfincter esofágico; causando o enfraquecimento dele e reduzindo a produção de saliva, e normalmente neutraliza o ácido gástrico que não reflui para o esôfago.

Agora vamos ver Três dicas para que você possa aliviar a dor.

Primeira dica: tomar um copo de água morna após a refeição.

Segunda dica: tomar chá de gengibre ou camomila também pode ajudar a melhorar a digestão.

Terceira dica: tomar meia colher de café de cúrcuma na água fria com algumas gotas de limão tahiti tem um efeito alcalinizante e anti inflamatório.

No entanto, por estranho que pareça a azia pode ser uma decorrência da falta de ácido gástrico!

Se você tem dores de estômago, distensão abdominal e flatulência, como rotina após as refeições, é possível que esse seja o seu problema.

Portanto considero usar o Cloridrato de Betaína, de

150 a 300mg/capsula.

A Betaína cloridrato pode combater a baixa produção de ácido clorídrico produzido pelo corpo, não correndo risco de diminuir a absorção da vitamina

B12 pois, promove o equilíbrio do pH do estômago, eliminando também o mau hálito.

Melhora a digestão de proteínas.

A absorção do ferro e protege o trato digestório por invasão de bactérias

Para potencializar os efeitos também poderá associá-lo com cápsulas naturais de "Aloe Vera".

Elas são ingeridas durante as refeições.

No caso a associação de Betaína cloridrato com cápsulas naturais de Aloe Vera.

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