BARBA: 7 passos naturais para crescer mais rápido

Se o seu sonho sempre foi ter uma barba maior e mais bem preenchida, então esse é o vídeo certo para você! Fique por aí que eu vou te contar tudo o que pode fazer para ter uma barba que cresce mais rápido e mais forte!

Tem alguns passos naturais que você pode ter para a sua barba crescer mais rápido, mais preenchida e com menos falhas. Interessado? Então vamos lá!

Primeiro: cuide bem do seu rosto. E o quê que isso significa? Tem que fazer esfoliação uma a duas vezes por semana, com um esfoliante próprio para o rosto. Ah! E depois tem que hidratar também bem a pele e claro... Com hidratante próprio para o rosto.

O que isso vai fazer é eliminar as células de pele mortas que foram se acumulando e que acabam dificultando o trabalho folículo capilar, atrasando o crescimento do pelo.

Além disso, ter uma pele bem hidratada ajuda a que o pelo penetre bem as camadas da pele e fique visível para todo o mundo. Passo número dois: deixe a sua barba crescer. Eu sei o que você está pensando... "Mas Manuel, a minha barba não cresce ou quando cresce muito ela fica cheia de falhas." Deixe a sua barba crescer por 1, 2 meses e vai entender melhor como é que ela cresce, se cresce rápido ou lento onde é que ela cresce mais e vai definir melhor qual o seu corte de barba para dar uma disfarçada. Claro que pode manter os limites da barba bem...

Raspados para manter uma estética mais bonita... Ah! E sabe aquela história de que é preciso cortar o pelo para que ele fique mais espesso? Isso é só um mito, por isso não fique preocupado por ficar sem cortar o pelo. Ele vai crescer e bem.

Se você está na adolescência não se preocupa porque seus amigos já têm barba e você não, isso não quer dizer que nunca vai ter. Vai ver que também vai chegar lá!

Terceiro passo: faça uma dieta rica em ômega 3, biotina, vitamina B e proteínas.

Homens que têm uma dieta mais rica em gorduras boas como ômega 3, em vitamina B, em biotina e em proteínas têm uma barba que cresce mais rápido e com pelos mais espessos. A Tati fala mais sobre isso da alimentação e do crescimento dos pelos no vídeo que ela fez sobre como fortalecer o cabelo.

A gente vai deixar aqui um card, caso você esteja interessado, para ver que alimentos pode comer e até como preparar uma super vitamina para estimular o crescimento do pelo.

Dá uma olhada!

Número quatro: faça uma massagem no rosto. Agora que a gente já tem todos os nutrientes que precisa e que comeu na alimentação, temos que os fazer chegar na região da barba para ela crescer mais forte.

E uma boa opção para isso é fazer uma massagem para estimular a circulação sanguínea na pele do rosto.

Para fazer isso é muito simples, basta colocar algumas gotinhas na ponta dos dedos, de um óleo vegetal, como por exemplo, o óleo de amêndoas doces ou o óleo de coco e fazer uma massagem com movimentos circulares na região da barba.

Usar o óleo essencial de eucalipto pode estimular o crescimento do pelo, por isso a minha super dica aqui é: adicione uma ou duas gotas desse óleo essencial também no óleo vegetal e depois massageie o rosto. Vai fazer essa massagem duas vezes por dia, uma de manhã antes de sair de casa, por exemplo, e faz outra à noite antes de dormir.

Se você está gostando das nossas dicas? Já deixe o seu like e se inscreve no canal!

E agora voltando com as dicas...

Cinco: você precisa dormir.

Eu sei que pode parecer pouco importante mas dormir é uma das atividades mais importantes do nosso dia a dia... Pois é aí que o corpo tem todo o tempo que precisa para cuidar de si próprio. Além disso, dormir estimula a produção de testosterona, que é mega importante para a produção de barba nos homens. Por isso, dorme 8 horas por noite. E se está tendo dificuldades para dormir, eu vou deixar aqui um outro card de um vídeo que você pode estar precisando.

Passo número seis: tente reduzir o estresse.

Não há como fugir, o estresse em excesso faz mal e faz mal até para a sua barba. Níveis elevados de estresse aumentam a produção de cortisol e diminuem a produção de testosterona que é tão importante para o crescimento do pelo. Por isso, se você sabe que é uma pessoa estressada, tenta reservar uns 15 minutos por dia para fazer uma atividade mais relaxante como meditar, ler, fazer exercícios de respiração, fazer yoga... Ah! E reduz também o tempo que fica em frente à tela do celular, do computador ou da televisão, isso vai ajudar.

Sétimo e último passo: faça exercício físico regularmente. Um passo essencial para homens que querem fazer a barba crescer mais rápido. Isso acontece porque o exercício físico aumenta a produção de testosterona mas também melhora a circulação de sangue por todo o corpo e leva sangue para aquelas regiões menos importantes do corpo, como o rosto e as extremidades. E aí já está vendo né? Tem mais sangue circulando, mais nutrientes chegando no rosto e mais barba.

Agora, se você já experimentou todos esses passos, já esperou alguns meses e mesmo assim continua sem ver resultados, meu melhor conselho é: vá fazer uma consulta no dermatologista. Algumas vezes a falta de barba pode estar relacionada com problemas de saúde, como por exemplo, a alopécia, o hipotireoidismo e até anemia.

E outras vezes também pode ser resultado de algum medicamento que a gente esteja tomando. Por isso, o melhor é: vai no médico, faz o diagnóstico certinho e começa o tratamento mais adequado. E sim, também existem alguns remédios como minoxidil, que estimula o crescimento do pelo, mas que além de só estarem a ser indicados para o cabelo, só devem ser utilizados com a orientação de um médico porque todos os medicamentos tem os seus efeitos colaterais e por isso é melhor saber qual a dose a usar e como utilizar direitinho.

E se ficou com alguma dúvida deixa nos comentários que eu vou dar uma olhada e responder!

Até o próximo vídeo!