BARCELONA X VILLAREAL

A melancia é daquelas frutas que não podem faltar nos dias de verão e é uma das queridinhas dos brasileiros. Ela é rica em nutrientes, vitaminas e antioxidantes; uma fruta extremamente benéfica para nossa saúde.

Mas geralmente aproveitamos só a parte vermelha e jogamos as cascas fora, não é verdade?

Você sabia, que a casca da melancia é comestível e pode proporcionar inúmeros benefícios à nossa saúde?

Veja agora 6 benefícios da casca de melancia que você não conhecia.

Intro

Para quem não sabe: A casca da melancia é aquela parte branca, firme da fruta que fica atrás depois que a parte rosa que nos comemos.

Ela tem efeito diurético, ajuda a manter as funções dos rins e a controlar a pressão arterial.

A casca da melancia também é rica em vitamina C, vitamina B6, vitamina A , magnésio, zinco e potássio.

A parte vermelha da melancia é rica em licopeno, antioxidante que previne muitas doenças.

Mas 95% do valor nutritivo desta fruta está mesmo na casca.

Impulsiona a pratica de exercícios Melancias contêm grandes quantidades citrulina, que é um aminoácido. E os aminoácidos são necessários para reparar os músculos, no pós treino.

Aumento da libído Se você sente que perdeu o desejo sexual, comece a comer casca de melancia imediatamente. A casca da melancia tem capacidade de aumentar a libido, isso por causa da citrulina. Muitos dos suplementos para impulsionar a libido, possuem a casca de melancia em sua composição. Muitos estudos também descobriram que a casca da melancia é boa ara disfunção erétil suave.

Perda de Peso A casca de melancia é rica em fibras. Isso quer dizer que ela pode auxiliar na perca de peso, porque causa saciedade , impedindo que você coma demais. A casca também é diurética, combatendo a retenção de líquido.

Sistema Urinário A casca de melancia é útil para prevenção de qualquer problema e infecções do trato urinário. Pode ajudar a preservar a saúde dos rins, bem como o resto do sistema urinário, devido suas propriedades diuréticas. Lembre-se de beber de 8 a 10 copos de água por dia.

Combate ao câncer As cascas de melancia são carregadas em licopeno

, poderoso antioxidante. Muitos estudos comprovaram que o licopeno conseguiu reduzir o risco de câncer de próstata em até 34%. Esse tipo de antioxidante ajuda a evitar diferentes tipos de câncer, como de esôfago, estômago, pâncreas e cólon.

Regula Pressão arterial A casquinha reduz a retenção de líquidos pelo organismo, regulando a pressão arterial.

Agora que já conhece as propriedades da casca de melancia, não desperdice mais esse tesouro.

Pense duas vezes antes de jogar a casca dessa belezinha fora e perder todos os benefícios que ela pode nos oferecer.