Barriga inchada o que fazer para DESINCHAR em 2 dias (3 dicas)

o olá para você tudo bem aqui é a talita de carvalho e eu tô aqui trazendo mais um vídeo com conteúdo que vai te ajudar no seu dia a dia no seu processo de emagrecimento e no vídeo de hoje eu tô trazendo um assunto que não é só para quem quer emagrecer não eu hoje vou falar com você sobre barriga inchada como desinchar a barriga em apenas dois dias ta pensando que não consegue se liga no vídeo até o final que você vai ver que é possível sim é

[Música] e para começar uma diferença que talvez você não saiba que barriga inchada não é a mesma coisa que uma barriga gorda a barriga inchada esse inchaço vem da parte mais interna no corpo ela é provocada por gases já a barriga gorda ela vem esse volume vem ali da do acúmulo de gordura mesmo na na camada mais próxima da pele então vamos entender de uma vez por todas por que que a gente acumula tantos gases que causam esse desconforto esse estofamento que aumenta aqui a nossa área abdominal e que incomoda tanto a gente mas antes eu vou te pedir caso você ainda não tenha se escrito nesse canal se inscreve aí agora clica na notificações para o youtube te avisar quando tiver vídeo novo por aqui você ficar sem por dentro dos vídeos dos conteúdos que eu trago aqui para você então vamos lá a principal causa desse acúmulo de gases que estufam a barriga é justamente o consumo de carboidratos processados refinados e dos açúcares todos esses alimentos aí eles têm um indice alto de amido e tudo isso vira pura energia dentro do nosso corpo isso eu tô falando o suco de caixinha pão massa biscoito doce sobremesa é isso tudo vira pura energia dentro do nosso organismo e o nosso corpo não precisa dessa energia toda então ele usa primeiramente parte dessa energia pras nossas atividades do dia a dia o que sobra ele armazena em forma de glicogênio no fígado e nos músculos só que esses esse glicigênio ele tem uma capacidade limitada para armazenagem sobrou ele ainda acumula essa energia em forma de gordura corporal a questão toda aí que envolvem esse processo é que para metabolizar esse glicogênio é preciso água por isso que quando a gente como muito dessas de besteiras a gente sente muita sede é o corpo pedindo água porque ele precisa fazer todo esse processo metabólico para armazenar o glicogênio e quando ele acumula esse glicogênio vem junto água e o primeiro motivo para esse inchaço na barriga é justamente a retenção de líquido é essa água aí que foi preciso reter para metabolizar o glicogênio além da retenção de líquidos que o consumo desses alimentos causam que eles ainda são um prato cheio para as bactérias ruins do nosso trato intestinal elas começa a comer e devorar esses alimentos aí elas começam a produzir gases e esses gases somados aos gases também da fermentação natural da digestão do alimento contribui para aumentar ainda mais o inchaço na barriga eu vou contar uma coisa gente é eu eu faço dieta lowcarb mas quando eu comecei a fazer uma das coisas que mais me chamaram a atenção gente foi justamente que eu parei de soltar pum a gente vive uma vida acostumado com algumas coisas achando que aquilo é normal quando na verdade o excesso não é o normal não é normal você ficar fazendo para baixo soltando pum não se isso tá contecendo com vpcê presta atenção na sua alimentação porque ela não deve estar sendo lá muito boa não um outro motivo que causa a barriga inchada é justamente a má digestão às vezes o nível de ácido gástrico ele não ta no nível ideal e isso faz com que a digestão demore mais para acontecer quanto mais tempo fica ali aquele alimento no estômago fermentando que mais gera gases de fermentação mais as bactérias têm tempo ali pra gerar mais gases também e quando isso acontece a natural dar uma azia uma indisposição né aí o que que faz vai lá e toma um anti-ácido então aquele antiácido que já era pouco acaba ficando menos ainda com um anti-ácido que acontece isso naturalmente normalmente com você você vai no médico investiga a real razão que pra esse desconforto quando vocês se alimenta é bom também você prestar atenção em alguns alimentos que você come que talvez eles não sejam muito bem aceito pelo seu organismo isso aí não precisa nem ser carboidrato processado alimento de má qualidade não precisa ser isso pode ser alimentos naturais saudáveis mesmo tem gente que acontece isso com feijão os laticínios de modo geral podem causar isso também então quando você melhora aí a sua alimentação e de repente isso continua acontecendo vai fazendo testes que aí você consegue descobrir qual desses alimentos talvez não seja muito bem aceito pelo seu organismo aí vale a pena vai ter que cortar evitar aomáximo esses alimentos justamente para evitar esse desconforto que você fica então agora que a gente já entendeu o porquê que a gente retém tanto líquido no nosso corpo por que que a gente acumula tantos gases na barriga vamos pras dicas que vai ajudar a resolver esse problema a primeira dica não poderia ser diferente certeza que você já deve saber qual é simplesmente cortar da sua dieta o consumo de carboidratos processados industrializados açúcar sobremesa é para reduzir esse consumo a 0 mesmo é não consumir esse tipo de alimento por dois dias então à restrição do consumo desses alimentos você vai juntar a segunda dica que é fazer um protocolo de jejum intermitente então pausando alimentação você vai fazer o seu corpo digerir todo esse alimento aí que tava de causando esses gases naturalmente ele já vai começar a usar o glicogênio soltar liberar esse líquido retido que você tinha o jejum intermitente vai acelerar esse processo porque quando você pausa alimentação o organismo não tem outra coisa a fazer senão buscar esse tipo de fonte de energia depois disso que eu compro já vai está liberado para receber alimentação novamente mas é claro que agora você depois que povou o gostinho de ter desinchado a sua barriga você não vai voltar consumir esse tipo de alimento que vai deixar a tua barriga inchada novamente né a última dica não poderia ficar de fora ela já está manjada mas eu preciso falar é beber água é basico me perdoa por decepcionar com essa terceira dica mas a gente precisa beber água o corpo ele precisa de água para sobreviver precisa mais de água do que comida então se você não abastece ele de água é natural que ele pra que preservar retenha mais líquido e inche o seu corpo então cara bebe água aqui a minha aguinha aqui ó tá vendo ó cara bebe água e não adianta olha a verdade eu tenho dois copos de água aqui e não adianta chegar e pegar um copo cheio de uma vez só e beber não beba ao longo do dia divida ande sempre com copinho do seu lado se você tá em casa se você vai para rua coloca aquelas garrafinhas que são molinhas bota dentro da bolsa leva junto com você vai hidratando habitue-se a se hidratar eu não tô falando com você se afogar não tô falando para você se hidratar o corpo precisa de água eu quero que você aí em casa faça essas três dicas e daqui a dois dias ao final de 2 dias você volte aqui no vídeo comenta comigo e me fala qual foi o resultado que você teve eu tenho certeza que você vai resolver o seu problema com barriga inchada e espero sinceramente que você leve isso para a sua vida não fique lá revezando barriga inchada barriga desinchada barriga inchada a barriga desinchada não viva feliz minha filha desincha essa barriga agora eu vou te pedir para compartilhar esse vídeo com as pessoas para que ele possa ajudar a desinchar a barriga aí por esse mundo afora eu vou ficando por aqui um beijo e até o próximo vídeo