Comer Frutas Frescas Reduz o Risco de Morte Súbita, Diz Estudo

A gente sabe que as frutas são super saudáveis, em qualquer hora do dia.

Mas você sabia que as frutas podem reduzir o risco de morte súbita? É o que diz um estudo da Universidade de Oxford no Reino Unido, e vamos explicar porquê.

Antes de saber, se inscreva no nosso canal e ative as notificações.

De acordo com esse estudo, comer uma fruta fresca por dia reduz significativamente o risco das pessoas sofrerem um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, que pode causar a morte súbita.

O poder de comer uma fruta fresca por dia para diminuir o risco de morte súbita é tão eficaz quanto tomar uma estatina.

Para realizar o estudo, os pesquisadores analisaram os hábitos alimentares de meio milhão de pessoas na idade adulta na China, para descobrir se o que eles comiam afetava a saúde do coração ou não.

As pessoas escolhidas eram da China porque um grande número de chineses não come nada de frutas frescas, e sendo assim, os pesquisadores foram capazes de testar o real impacto do consumo de frutas, o que é mais difícil de se fazer nos países ocidentais.

Neste estudo, eles descobriram que comer apenas uma porção de fruta diariamente, cerca de

100 gramas, reduziu o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral em um terço durante o estudo que durou sete anos.

O resultado foi que o consumo de 100 gramas de fruta por dia está associado à possibilidade de cerca de um terço menor de mortalidade cardiovascular, ou seja, comer frutas frescas diariamente pode previnir doenças cardiovasculares e reduzir o risco de morte.

E você, costuma comer frutas todos os dias?

Deixe um comentário.

Até mais