Comer PEIXE ENGORDA? Ou Comer Peixe Ajuda a Emagrecer? Veja a resposta! #saude

Comer Peixe Engorda?

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O peixe é tido como uma alimento muito saudável, nutritivo e muito consumido por quem está de dieta.

Mas será que comer peixe engorda?

A verdade é que o peixe não engorda.

Comer peixe pelo menos uma vez por semana, em uma dieta de baixas calorias, resulta em uma perda de peso maior do que em dietas sem o peixe presente.

O peixe costuma ter números menores que outros tipos de proteína animal, e isso resulta em menos calorias na dieta.

Mas é claro, prefira sempre o consumo do peixe grelhado, assado ou cozido.

Deve-se evitar o consumo do peixe frito, pois a gordura aumenta suas calorias, levando ao aumento de peso.

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