COMO DESINCHAR? [7 receitas DETOX para EMAGRECER] - DICAS DI AMARE

Sejam bem vindos ao canal Dicas Di Amare. Agradeco a todos vocês que assistem meus vídeos deixam seus likes e se inscrevem neste canal; compartilhem este vídeo para que estas informações chegam mais pessoas; se tiver alguma dúvida deixe nos comentários. A retenção de líquidos ou seja, o inchaço sao a causa de fluidos que afetam as pernas, os pés, os tornozelos e a barriga; isso provoca um grande desconforto. Para identificar se você esta com retenção de líquidos, precisa prestar atenção aos sinais do corpo; em geral os aos tornozelos que demonstram primeiro esta condição; cansaço e fraqueza nas pernas e também cãibras podem ser sintomas de inchaço alguns alimentos podem causar ou agravar o problema, principalmente os que sao fontes de sódio se o nível do sodio em seu organismo estiver elevado, mecanismos do corpo sao ativados para aumentar a quantidade de água nas células e normalizar a situação; você pode evitar isso não comendo enlatados, congelados, queijos amarelos, salsichas, presunto e produtos industrializados em geral; evite ingerir o sal de cozinha, use o integral.

Evite bebidas alcoólicas pois elas são ricas em sódio e desidram e incham, refrigerantes bebidas zero açúcar zero calorias também sao ricas em sódio; as pessoas com hipertensão também devem evitar, pois tudo isso causa retenção de líquidos. Sete receitas de sucos detox para desinchar a barriga: primeira receita: suco de ameixa abacaxi e hortelã; uma ameixa preta seca, duas fatias de abacaxi, três folhas de hortelã, uma colher de sopa de semente de linhaça de preferência moída na hora, 200 ml de água bater tudo no liquidificador; esta receita e ótima para quem sofre com retenção de líquidos; segunda a receita: suco de morango e abacaxi; 4 morangos, duas fatias de abacaxi, 200 ml de água de coco, bater tudo no liquidificador o abacaxi um excelente diuretico e os outros dois ingredientes ajudam a combater o inchaço, devido à presença de potássio que ajuda na eliminação de líquidos do corpo; terceira receita: suco de morango com limao e erva-cidreira; 6 morangos, suco de limão a gosto, 200ml de chá de erva cidreira, bater tudo no liquidificador; a erva cidreira e excelente para quem sofre com retenção de líquidos; o morango também diuretico e o limao ajuda a desintoxicar os rins e ainda alcaliniza o sangue; quarta receita: suco de abacax,i gengibre, erva doce e aipo; quatro fatias de abacaxi, 2 talos de aipo, uma colher rasa de sobremesa de erva doce e três centímetros de gengibre; bater tudo no liquidificador. Como dissemos, o abacaxi tem acao diuretica; o aipo ajuda a combater o inchaço e a retenção de líquidos a erva doce e o gengibre ajudam a reconstruir a flora intestinal, que quando esta em desequilíbrio afeta a digestao e o sistema imunológico; quinta receita: suco de melancia pepino e limao; um quilo de melancia em pedaços e sem as sementes, quatro pepinos picados e sem sementes, suco de 2 limões; bater no liquidificador; a melancia com tem 92% de água, sendo uma fruta muito diuretica; o pepino também; este suco ajuda a expulsar o excesso de sal do corpo, o limão e desintoxicante alcaliniza o sangue; sexta receita: abacaxi, cenoura, gengibre e folhas de hortelã; 120 gramas de abacaxi ou uma fatia grossa, meia cenoura ralada, uma fatia de 1 centímetro de gengibre, três folhas de hortelã; bater no liquidificador; este suco possui uma alta quantidade de água em sua composição; sétima receita: suco de maçã, couve e água de coco; 250 ml de água de coco, uma folha de couve, uma maçã pequena sem semente; bater no liquidificador; a água de coco ajuda a combater o inchaço por ser fonte de potássio; a maca e diuretica, sendo rica em água e fibras, desintoxica o organismo, melhoram o funcionamento dos rins. Observacao: prefira tomar estes sucos logo que você acordar em jejum, pois isso vai garantir uma alta absorção dos nutrientes, o suco vai potencializar a sua digestão e acelerar o metabolismo; pode-se tomar também durante o dia ou no lanche da tarde; procure ter sempre uma alimentação saudável. Gratidão por assistir fiquem todos com Deus.