Conheça 9 Razões Pelas Quais Você Deveria Estar Comendo Mais Tomates! Naturalmente Saudável

antes de assistir o vídeo eu te convida se inscrever aqui no canal e ative sininho para receber notificações dos vídeos novos conheça 9 razões pelas quais você deveria estar comendo mais tomates oi pessoal tudo bem há muitos bons tipos de tomates e todos são igualmente saudáveis saborosos e excelentes para nos ajudar a preparar os mais deliciosos pratos e as receitas mais surpreendentes quando você vê uma fatia de tomate na salada ou até mesmo como parte do molho da macarronada talvez não imagina que ele é repleto de benefícios esse fruto versátil na culinária pode ser encontrado em diversos tamanhos e cores e é rico em vitaminas e nutrientes veja algumas razões do por que você deve consumir tomate com mais freqüência 1 e vita e controla diabetes o tomate é um grande aliado para os diabéticos se esse é o seu caso ou até mesmo se você busca a prevenção o fruto pode te ajudar por ser rico em cromo ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue dois ajuda no controle do colesterol o tomate é rico em antioxidantes como o licopeno que contribuem para a redução dos níveis de colesterol ruim no sangue dessa forma seu consumo frequente contribui para a prevenção de doenças que comprometam as artérias e o fígado 3 previne problemas cardíacos os antioxidantes presentes no fruto também ajudam a prevenir doenças cardíacas pois contribuem para a saúde dos vasos sanguíneos ajudando no bom funcionamento do coração 4 anticâncer alguns estudos já demonstraram uma relação entre o consumo de tomates e uma menor incidência de câncer isso se deve o licopeno que protege o organismo da degeneração e doenças provocadas pelos radicais livres como é o caso do câncer cinco fortalece o sistema imunológico você provavelmente deve saber que alimentos ricos em vitamina c são ótimos para o sistema imunológico o tomate é rico nessa vitamina mas para ter todo benefício o ideal é consumir lucro 6 combate à osteoporose um estudo feito com mulheres demonstrou que o licopeno que confere a cor vermelha ao tomate tem um efeito benéfico na estrutura óssea segundo os pesquisadores a falta de licopeno durante a menopausa pode desencadear a osteoporose 7 melhora a visão o tomate é ótimo para a visão e para a saúde dos olhos devido à presença do betacaroteno e da luta e ina em sua composição esses caras do herói diz ajudam a proteger os olhos de doenças degenerativas como por exemplo a catarata 8 facilita de gestão por ter fibras vegetais em sua composição o tomate ajuda no bom funcionamento do aparelho digestivo combatendo a prisão de ventre e intestino preguiçoso 9 ajuda a emagrecer além de serem baixos em calorias os tomates estimulam a produção da carne tina um aminoácido produzido pelo corpo para transformar gorduras em energia e você gosta de tomates conta pra gente aqui nos comentários como você costuma usá lo aí na sua cozinha se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo