Crises de Enxaqueca! Descubra o que essa Vitamina B2 pode fazer por você...

Olá, tudo bem?

No Sissaúde de hoje você vai entender a importância de uma vitamina que por muitos anos ficou esquecida, ela foi descoberta por cientistas em

1879 que olhando as substâncias do leite, enxergaram através de um microscópio, uma substância fluorescente amarelo esverdeado.

Contudo, somente em

1933 a substância foi apropriadamente denominada como sendo a riboflavina, também conhecida como vitamina B2; essa vitamina hidrossolúvel, ou seja solúvel em água, faz parte da família das vitaminas do complexo B.

Está diretamente ligada na transformação de proteínas, gorduras e carboidratos, em combustível para o nosso corpo.

Em sua forma natural, ela é encontrada em queijos, iogurtes, abacates, cogumelos, ovos e outros.

Porém, a riboflavina é facilmente destruída quando exposta à luz!

Por isso, segundo estudos os produtos lácteos perde 3/4 (três quartos) dessa substância em poucas horas.

Neste caso encontramos a vitamina B2 em maiores quantidades: nos ovos, abacates, suplementos vitamínicos. A dosagem recomendada varia de 1 a 5 miligramas por dia.

O nosso corpo depende da riboflavina, para uma ampla variedade de funções, ela é importante na produção do hormônio da tireoide, porque acelera o metabolismo e ajuda a segurar um suprimento estável de energia.

A riboflavina também ajuda o corpo na produção de células imunológicas, para o combate às infecções.

Ela atua juntamente com o ferro na produção das hemácias do sangue, que transportam o oxigênio para todas as células do corpo.

Além disso, ela converte a vitamina B6, também a Niacina que é conhecida como vitamina B3; em formas ativas, de modo que possam desempenhar as suas funções orgânicas.

A riboflavina ela é essencial para a manutenção e reparo dos tecidos!

O corpo utiliza quantidades adicionais para acelerar a cicatrização de feridas após cirurgias, queimaduras e outras lesões.

Essa vitamina também é necessária para manter as funções oculares, e pode ser importante na conservação de músculos saudáveis!

A vitamina B2 acelera a atividade antioxidante, protegendo principalmente os cristalinos dos olhos; portanto, ela pode ajudar a prevenir a formação de catarata.

Alguns oftalmologistas, aconselham a obter um suprimento adequado e estável de riboflavina durante toda a vida.

Essa vitamina mostrou ser altamente eficaz, na redução da frequência e da gravidade das enxaquecas.

Acredita-se que quem sofre de enxaquecas, tem reservas reduzidas de energia no cérebro devido à ingestão de alimentos com baixo teor nutritivo.

A vitamina B2 é um dos nutrientes que pode evitar as crises de enxaqueca, por aumentar o suprimento de energia, às células cerebrais.

Os sintomas clássicos da deficiência de riboflavina: incluem rachaduras e feridas no canto da boca;

Outro fator importante é uma maior sensibilidade dos olhos à exposição solar, com lacrimejamento, queimação e coceira nos olhos.

A pele também pode apresentar mais ressecada, principalmente ao redor do nariz, das pálpebras, dos lóbulos auriculares, podendo até chegar a descamar!

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