Deficiência de Vitamina B12

Olá, eu sou Dra.Carla Frohmuller. Eu faço Geriatria Clínica e Preventiva. e hoje eu vim conversar com vocês sobre Deficiência de Vitamina B12 que é um assunto ultra importante! Então, atenção, veganos! Atenção vegetarianos! Atenção quem tem gastrite e toma remédio continuamente para o estômago! Atenção, pessoas que fizeram cirurgia de estômago, pessoas que fizeram cirurgia bariátrica!

Esse assunto é muito importante para vocês, tá? Especialmente! É para todo mundo, mas especialmente para vocês. Por que? Por que a vitamina B12 ela é ultra importante para o corpo. Ela entra na formação de sangue e ela é muito importante para o cérebro, para o Sistema Nervoso Central, para os nervos.

Ela entra na estrutura da bainha de mielina, que é aquela capinha que recobre os nervos e, que ajuda na efetividade da transmissão do impulso nervoso. Então, a falta de vitamina B12 pode causar sintomas super, super sérios e importantes e como essa falta vai acontecendo bem devagarzinho, a pessoa e, às vezes até o médico, não se dá conta que pode ser uma deficiência nutricional. Então, que sintomas podem fazer você pensar que está com deficiência de vitamina B12: Formigamento nos pés e nas mãos, alterações de memória, alterações do equilíbrio muitos sintomas psiquiátricos podem ser resultantes da Deficiência de B12. Mais cansaço, mas fadiga ... Então, essa vitamina, ela é muito, muito importante e a deficiência dela deve ser identificada. É ultra fácil tratar mas, ela precisa ser identificada com o exame de sangue

O exame de sangue é a a dosagem da vitamina B12. Então por que que eu estou chamando a atenção dos vegetarianos estritos e dos veganos?

Por que? Por que alimentos de base de vegetal, eles não têm vitamina B12! Só em alimentos de origem animal. Especialmente carnes: carne vermelha, carne de frango e, em menor quantidade, ovos e laticínios. E isso é muito, muito importante! Algumas pessoas, elas não conseguem absorver a vitamina B12 porque porque a vitamina B12 entra pelo pelo alimento mas, ela precisa se grudar a uma proteína fabricada no estômago e, aí então, ela é absorvida. Então, quem tem uma cirurgia prévia de estômago, quem fez cirurgia bariátrica, ou eventualmente, quem tem uma alteração autoimune que destrói as células que fabricam essa proteína, que se chama

Fator intrínseco, vão ter uma maior tendência de apresentar a Deficiência de vitamina B12. As pessoas que são vegetarianas estritas, veganas, elas têm alto risco de ter Deficiência de Vitamina B12. Mas, convém também você dosar sua vitamina B12, se você usa remédio para gastrite, do tipo ranitidina, omeprazol, lansoprazol, pantoprazol ou esomeprazol. Muito freqüentemente a diminuição do ácido do estômago também compromete a absorção de vitamina B12.

Se você toma metformina (Glifage), pode comprometer a absorção de vitamina B12.

Se você tem mais de 50 anos, vale a pena medir. Por que? Porque a gente descobre pessoas que têm muita deficiência e se beneficiam demais com o tratamento. O tratamento é muito muito, muito simples.

O Doutor Sammuels, que é uma referência em Neurologia na Universidade de Harvard, ele recomenda que o nível de vitamina B12 fique acima de 400 e isso é o que protegeria, deixaria o Sistema Nervoso Central, o cérebro protegido contra a deficiência de vitamina B12.

Então, vamos ficar atentos a isso. Se você nunca dosou, no próximo, nos seus próximos exames, peça por seu médico, especialmente se você tem uma das condições que eu falei, tá bom? Isso é muito fácil de tratar. Eu tenho certeza que muita gente pode se beneficiar disto. Um grande beijo!

Eu quero agradecer você ter me assistido até aqui.