Dicas de Emagrecimento (Que funcionam!)

Oi bem vindas ao Wolcow´s Channel e eu sou a Cely Wolcow, tudo bem pessoal e hoje vou dar mais dicas e contar um pouco da minha experiência nesse processo de emagrecimento dos últimos anos. Bom! Eu vou contar algumas dicas primeiro lugar das coisas que eu como em um dia

Eu não faço meu estilo de vida assuim 1005 Low Cab Então, um pouco de carboidrato mas integral, evito de comer a partir das três horas da tarde. E o que eu faço: de manhã cedo eu gosto, às vezes de comer pão integral com ovo aquela bolacha leve, torradinha multigrãos, com queijo derretito ou sem ser derretido e é isso e adoçante de Stevia, não com sucralose de Stevia 100% Stevia. E eu tenho uma dica

Depois das três horas da tarde, minha endocrino Dra Ivete do Nipo brasileiro. Ela sugeriu evitar carboidratos, ela me sugeriu evitar carboidratos e então investir nos chás, chás é que a acalmam, chás gostozinhos: morando, camomila, morango, erva cidreira esstas coisas três horas da tarde, antes de subir que eu moro num parte do sobrado pra dormir, meu quarto é no ardar de cima, eu faço o meu copinho com minha saladinha de fruta, eu ponho o papel filme, eu deixo para comer depois eu sub pouco mais cedo, já trago minha saladinha de fruta a minha água para colocar do lado cama pois eu bebo água de noite e mesmo que não pode beber muito, mas eu tomo uma águinha. Só que esse copo eu peguei está escrito desinchá, porque é uma dica que eu faço também que me ajudou quando eu comecei a pegar mais "Uhu" eu tomei chás, um chá que desincha outro chá que da uma aceleradinha no metabolismo Tem o detox, já falei para muitos mas tem muitos que não conhecem Como é o Detox é uma folha de couve, O que eu faço: Pego a folha, lavo, dobro ela e faço um pacotinho com uma rodela de abacaxiv um pedacinho de gengibre embrulho no papel filme e congelo ai tem vários pacotinhos no congelador. Quando vou tomart o detox, pego uma maçca pequena, tiro as sementes e bato no liquificador com um limão, o suco de um limão. Tudo sem semente de manhã cedo isso é um Detox muito legal que eu costumo fazer e também acelera metabolismo e a gente se sente bem quando eu vou andando na rua por aí, dá aquela fominha! E quando bate aquela fome, o que acontece? Eu falo ai meu Deus da uma vontade de comer doces, principalmente quando está naqueles dias, mas eu ando com aaqueles um saquinho com "nuts" que é são nozes, amenduas, avelãs, castanhas, uva passa, mais castanha de caju é isso! Todos elas misturadas no MIX, coloco dentro da bolsa, nossa a endocrino até me deu os parabéns a Nutri me falou que tem que comer uma vez por dia com a mão fechada. Tem que encher dentro da nossa mão. Com a mão fechada esses Nuts, eu guardo para os momentos de emergência. E também se a gente comer muito muito também. Como você vai estar, emagrecendo, Não vou fazer propaganda? Aí você toma colágeno

Sim! Colageno em pó vai te deixar: Toda dorinho. Claro que fazer caminhadas, exercício físico maravilhoso.

Porém, eu não posso fazer. Eu não posso fazer exercícios físicos. Eu não faço porque eu tenho uns "negócios", problemas de artrose nas articulações. Então, que eu posso fazer? Eu faço: Sim, caminhadas leves, pequenas, um qurteirão; dois quarteirões; devagar, bem devagar. tem dias que eu consigo, porém, tem dias que eu não consigo. Por isso a minha alimentação têm que ser as calorias certinhas.

Porque, se não, como eu não queimo com atividades aeróbicas e físicas. Eu vou engordar, se eu ingerir gorduza, por isso eu fujo. Mas se você pode com a ajuda de um personal treiner, professor de educação física, profissional da área, vai em frente. Vai fazendo suas caminhadinha. Se você não pode pagar, a academia, vai fazendo uma voltinha, depois, outro dia, faz duas voltinhas leva cachorro para passear, devagarzinho, Isso também é legal. Ahh! Mas agora vou contar um segredo para vocês, um dia estava a caminho pelo Youtue. Quando eu vi uma dica muito legal. A hipnose do balão intragástrico

Oxi oque é isso aí! E foi pesquisar e tinha mesmo ou Youtube: Hpnose do balão intragástrico

Eu falei Quer saber, vou fazer esse teste! Não é todo mundo que consegue fazer, mas eu falei quer saber? Vou fazer é uma coisa assim uma experiênciazinha que trabalha o psicológico como se fosse um remedinho para ajudar a emagrecer, só que é um remedinho da daqui cuca,

Eu fiz sozinha, escutando o Youtube num lugar relaxante deitada.

Depois que eu fiz eu não conseguir tomar um copo de leite inteiro e eu senti balão, intragástrico entrando dentro da minha barriga na hora que o homeme fala Porque você ficar consciente, então o médico, médico não O homem que fala a hipnose fala assim: sinta colocação do balão entrando em você. Então você está naquela concentração! E imaginando o balão entrando. Quando se imaginava entrando, ele fala agora imagine o balão inflando dentro de você. Quando ele falou imagine o balão inflando, dentro de mim, eu senti e minha barriga fazendo assim, ficando grande.

Bem eu estava bem gordinha, bem gordinha mesmo, Só que aí eu fiz aí pegava. Acho que não deu em nada!

Só não consegui tomar um copo de leite que tomava. Eu não conseguia comer um pão inteiro. Então eu comia um pedacinho, eu não conseguia comer nada em inteiro durante uns vinte dias eu fiquei assim que é o período que dura a hipnose, porque na verdade, ela mandou um recado lá para o cérebro ele vai ficar com ele recadinho lá vai garantir que ele fique armazemado por com os vinte dias Se a pessoa for suscetível a isso, a hipnose consciente, tudo consciente. Então não tem nada de errado nisso, tudo bem, fiz me ajudou, foi a primeira coisa. Outra coisa que eu fiz, que eu comento isso com muitas pessoas acham que se é para ajudar a gente tem que falar: da fotografia: emagrecer dormindo.

Se você colocar no Youtube emagercer dormindo, você vai achar esse vídeo. É maravilhoso.

Os links estão aqui embaixo, é só voceês acessarem esse da fotografia foi o seguinte esse foi o que mais me ajudou e eu quero dividir essa experiência com vocês, conhecido da fotografia é assim você imagina uma foto sua, que você não curte numa fase da sua vida que você não curtiu, você estava do jeito que não estava feliz, você imagina essa foto bem pequinininha. E aquela foto que você da época da sua vida que mais ficou feliz, mais gostou ou o jeito que você gostaria de estar você imagina grande, então a foto que voceê não curte pequena, aquela foto que você gosta grande

Então aquela foto do não curti, pequinininha e aquela foto que eu queria, que eu idealizava para mim que é parecido com que eu esotu hoje. Toda vez antes do método científico. somente pensar nisso que se concentrar durante vinte segundos. Seu bem me lembro você se concentra

E aí você, mentaliza após esses vinte segundos Não há nada de hipnóse nisso ai só um exercício de treino da cabeça. Têm que fazer isso deitada, antes de dormir, toma um copo de água. E vai dormir. Noutro dia a mesma coisa, mesma coisa, mesma coisa. Tenta fazer isso nos trinta dias seguintes, que aí vai ser o tempo que o seu cérebro vai precisar para poder fisgar essa ideia? E ele fisga memso Eu sou prova viva disso e eu não estou falando só de físico, não estou falando de estado de espírito, você não tem que ficar preso naquelas fase, você viveu triste, mais você faz mentalizar o que eu estou falando.

Faz umas três vezes por dia e faz antes de dormir Fez no ponto de onibus, bebe um gole da garrafa de água e pronto toda vez que você fizer isso, o seu organismo vau entender. É isso que a pessoa quer, é isso que a pessoa quer até que você vai fazer isso, tanto, tanto, tanto que ele vai entendendo sua cabeça, que você é aquilo l[a de bom você pensou Só eu falava gente não é possível.

Estou me matando para tentar parar de comer. E esse vídeo veio dizer que eu emagreço domingo, dúvido, e eu falei eu vou testar isso, E testei e estou testando até hoje e está dando certo. Lá está escrito.

Se você não emagrecer, pode vir falar que você não emagreceu. Eu tive que lá e falar que eu emagreci, porque a verdade, seja dita, a técnica funciona diz que é comprovada cientificamente. Não sou cientista então! Nesse processo todo de estilo de vida saudável Eu não quero dizer assim, não é emagrecimento esses negócios Eu não aguento mais isso! É a gente optar pela felicidade, a gente optar para gostar da gente, do jeito que a gente é, mas eu consegui diminuir mais qualidade de vida, uma de vida, na minhas articulações, da minha saúde. Eu fiz os exames agora com Rafael Sidnei é testemunha. É ou não é Sidnei [Voz] Verdade Não quer aparecer, mas é testenha

Que os exames eles deram legal, eu e Rafa,timha gordura no fígado e os exames, agora deram gordura zerada para mim e o Rafa. O Rafael também esta modificando os hábitos alimentares,são opções. Agora as vitaminas estão todas certinhas, Minha do Rafa o Sidnei está meio banbo não está caminhando para isso. A minha mãe também está na consciência e a dica que eu deixo é que todos sejam conscientes nessa parte, porque a gente só tem a ganhar, ganha a saúde e não gastar com remédio, contar só um segredo acordava de madrugada e faz um sandubão era três horas da manhã. A casa estava cheirando a um frito ou então em um misto quente e hoje de madrugada meu estomago continua roncando, Ele ronca, ronca, ronca e eu jantei!

Mas ele continua roncando Cely pega comiga, Cely pega comida Falo pode gritar ai amigão eu não vou pegar comida,

Ai eu ficava, Sidnei estou com fome, Sidnei estou com fome, Não deixada o Sidnei dormir não ficava pedidos comida todo o instante atrapalhava o sono do meu marido também que graças a Deus, hoje o Sidnei dorme legal e eu não fico mais assim, porém meu estomago não me deixa dormir, mas ele tem se acostumar. Mas não adianta reclamar, ele não pode dominar, A gente é que tem que dominar ele através daqui. Procurem ajuda profissional, de psicólogos e profissionais que possam te orientar em toda essa mudança de vida e no SUS também tem excelentes profissionais que estão a sua disposição para voce porder conversar. Busquem, busquem Sei que tem muita ações em faculdades também universidades. Sempre tem pessoas, que estão lá para poder ajudar em com custo não muito alto. Então é uma coisa acessível, leia livros tambem ajudam muito, livroa mesmo, de autoajuda, o principal, principal livro que acalma demais é a Bíblia e uma última coisa que eu ou falar que eu fiz em ajudou muito nesse processo, é liberar perdão.

Eu guardava muita tristeza, muita mágoa, muita raiva e ficava remoendo aquilo e ia me auto destruindo aquilo ali.

Aí vem a palavra. Eu comecei a ler a Bíblia e buscar ajuda. Deus em primero lugar e as pessoas são usadas por ele. Luciene minha psicológa Amo! fui melhorando nessa pegada, você pode estar nessa pegada junto comigo, quer saner coisinhas da Cely vai vir muito mais coisa por aí. A coisa está ficando demais gente É nóis!

Pode ficar comigo, eu vou compartilhar muitas coisas como você. Coisas legais, experiências que eu passei em breve os relatos sobre as minhas experiências acompanhem o Wolcow´s Channel. Porque vai sair. Eu vou contar tudo, tudo, tudo, tudo tudo, olha eu imitando você Mhel, tudo ára voces do que meus queridos, queridas pode continuar comigo, é Mhel que fala desse jeito Beijo Mhel amo você! É isso ai amo, vocês também, e continue com a gente, espera poder sempre ajudar vocês, ta bom!