Dieta de 17 dias...FUNCIONA??? Professor explica!!!
o Olá pessoal tudo bem meu nome é Pedro
Henrique eu sou o professor de Educação
Física avaliador físico e fisiologista e hoje eu estou aqui com vocês para conversar sobre um produto muito legal chamado dieta de 17 dias com grupo
Vip 4.0 Então vamos lá bom então pessoal Estamos aqui na área da página de venda do produto e eu achei por bem começar apresentando a vocês a idealizadora do dieta de 17 dias com grupo Vip 4.0 que é a Renata Souza tá então a Renata Souza é uma Coach de emagrecimento tá ela é uma estudiosa do assunto e aqui em cima tem um videozinho onde ela explica o porquê que ela começou esse projeto tá ela mostra aqui no vídeo que ela sofreu na pele porque muitas das mulheres né como eu falei nove entre dez mulheres querem emagrecer e ela era uma delas tá ela sofreu um sobrepeso depressão problemas de relacionamento decorrência disso né eu não vou colocar o vídeo aqui para rodar pessoal por que é um vídeo um pouquinho longo e como é um vídeo de 9 minutos mas eu recomendo fortemente que vocês assistam ao vídeo quando vocês clicarem no link abaixo na descrição tá só lembrando pessoal quando vocês clicarem aí no link da descrição vocês vão ser mandados para uma páginazinha do super saúde Fit nessa páginazinha vão ter disponíveis ali quatro produtos Um deles é um produto gratuito né e outros três um deles é um dieta de 17 dias quando você clicar ali aí você vai ser direcionado para essa página tá então nessa página aqui além do depoimento dela né você vai encontrar aqui o depoimento de outras pessoas que utilizaram o produto enfim só mas outra vez usinho pessoal aqui antes de da gente continuar esse vídeo aqui eu não vou usar só para explicar o produto não tá legal é a em termos que sempre vocês encontram por aí nessas nas páginas de venda desse produto de dieta né E vocês não conhecem muito bem Vocês não sabem do que se trata eu vou explicar para vocês Tá bom então me segue até o final do vídeo aí que vocês vão aprender algumas coisas daí tá legal então vamos lá bom o que que é um dieta de 17 dias com grupo Vip
4.0 tá esse grupo Quatro esse grupo Vip
4.0 a pessoal Ele não tá aí no título do produto Atuba tá legal mas lá na frente eu vou explicar o porquê dele tá bom mas o dieta de 17 dias ele na verdade ele não é um e-book tá todo mundo peça nova vai vir um e-book de dieta para mim e tal com as receitas da dieta tal ele não é um e-book tá legal já já eu vou explicar isso também é a cereja do Morro
Tá vamos começar aqui falando sobre o quê o produto tá legal então no produto né ele é ele não tem a proposta dele é o seguinte não tem que você vai descobrir como eliminar de 5 a 10Kg em apenas 17 dias não é é é possível isso né eu te afirmo como fisiologia isso aqui é possível sim tá pessoal é bem possível na verdade vou só esclarecer uma coisinha aqui para vocês que depois eu vou fazer um videozinho específico sobre esse tema tá essa questão da perda de peso proporcional tu mas imagino o seguinte se você é uma pessoa com 120kg né você baixar 10Kg passa de 120 kg para
110 kg é muito mais fácil do que uma pessoa de 60kg baixar para 50 kg né a melhor questão de proporção tá legal É então isso é uma coisa legal para gente e aqui para não engabelar ninguém agora é não obstante a isso rir é a perda de
[Música] peso né alto desinchaço gerado por esses programas mesmo e num curto período de tempo assim eles são fenomenais tá porque é isso porque na verdade esses programas eles atacam não só a perda de gordura eles atacam também o desinchaço tá legal a pedra de retenção de líquido vamos lá a gente vai chegar nesse. Aí eu vou lá um pouquinho mais sobre isso daqui a pouco bom irá conquistar o corpo
EA barriga dos seus sonhos beleza isso aí né eu é a promessa do produto mesmo saberá Qual é o passo a passo para perder peso de verdade tudo bem aprender orar a Como começar uma dieta low carb com jejum intermitente olha pessoal e isso aqui já é um ponto muito interessante aqui do dieta de 17 dias tá eles são adeptos de a cola que se chama jejum intermitente e o que que é o jejum intermitente jejum intermitente é uma algum tipo de dieta na qual você passa longos períodos sem se alimentar as vezes 16 horas sem se alimentar tá é é uma filosofia com contra aposta aquela Filosofia de você comer a cada 3 horas tá legal e acontece esse negócio de comer a cada três horas é o tradicional da nutrição tá eu só vejo intermitente quando ele apareceu e não tem muito tempo né começaram a testar né o cientistas começaram a pesquisar e tudo e claro o jejum intermitente tem a base científica muito poderosa muito forte tá e de fato as pesquisas científicas mostraram que o jejum intermitente ele é capaz de combater a hipertensão e prevenir hipertensão também e o combater a diabetes é legal ele consegue combater diabetes pessoal e o jejum intermitente também ele diminui o risco de doenças cardíacas e um detalhe mais interessante ainda do jejum intermitente é tem fortes indícios que o jeito que o jejum intermitente ele aumenta sua longevidade tá legal então eu vou legal eu fazer esses vídeos é que eu vou tendo ideias para para outros assuntos né de vídeos que eu para passar para vocês tá então vai me seguindo aí pessoal hoje eu vou fazer um videozinho também sobre jejum intermitente tá até anotei no meu caderninho aqui do lado falar sobre essa questão aqui da perda de peso falar sobre essa questão de jejum intermitente vamos lá vamos anotando em é bom aprenderá a como fazer mais de 300 receitas Fit gostosas 300 receitas pessoais muitas receitas é quase uma receita por por dia né é muita é muita coisa né Não só refeição e tem um chato suco detox Tem várias coisas né saberá Como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar pessoal outro aspecto muito importante de um programa de emagrecimento é que muitas vezes não é tratado na nas dietas por aí né Essa questão psicológica né a ansiedade ela ela retro alimenta esse problema da obesidade Às vezes você ficou obeso né e a obesidade gera um quadro de depressão que gera uma ansiedade e aí que gera compulsão por comida né E vice-versa às vezes do centro num contexto de ansiedade e esse contexto esse quadro de ansiedade por n motivos problemas do trabalho é problemas de relacionamento é que diz fala um punção alimentar e é muito importante e isso aqui é abordado
E você tem uma pô e aqui tá legal é na sua dieta é descobri lá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática pessoal na verdade até contam Tá mas quem vai contar para vocês aqui vai cobrar 400 ou 450 Red consulta tá legal seus nutricionista sair de ponta e muitas vezes 400reais com consulta sem direito ao retorno ou seja toda vez que você vai lá nutricionista 400reais entendeu então aqui vai ser por um preço muito mais baixo tá lá na frente a gente vai falar do preço desse produto aqui tá não vai acreditar bom você aprenderá a verdade Tu vem para crescer saudável né então a outros tópicos aqui né ele aprenderá como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura outro tópico aqui vou falar para vocês depois o que que significa metabolismo e falam umas aulinhas mais sobre metabolismo em outro vídeo mas o que é metabolismo e na verdade é o corpo da gente a gente para existir a gente gasta energia né a gente tá o tempo todo gastando de energia e vão sumindo alegria né olha que para o funcionamento do nosso corpo nosso corpo ele libera energia para poder fazer os movimentos coração bater por exemplo para o intestino funcionar né é puxa o cérebro funciona consumindo muita energia a né E ao mesmo tempo é esse esses processos processo de consumo de energia né É E na verdade liberação de energia também ou seja quando a gente a gordura é um estoque de energia que a gente utiliza para fazer exercício físico Na verdade só para existir então basicamente Desculpa só pra existe a casca de ervilha tá e existem pessoas que têm o metabolismo mais acelerado né gasta mais energia só para estar vivo ali tá com neta tá acordada vendo televisão tenho que você coloca uma pessoa do lado da outra ali né uma pessoa vai gastar mais energia para assistir aquela televisão ali do que outra tá legal é os homens via de regra ele também a blusa mais acelerado por quê Porque tem mais massa muscular né então uma das formas a gente aumentar o metabolismo e aumentando a massa muscular da pessoa mas a gente pode aumentar o metabolismo né ou seja gastar mais energia e consideram o seguinte gastar mais energia significa gastar mais gordura porque quando a gente está no repouso a Gente Tá quietinho ali vendo televisão a energia que a gente tá gastando basicamente a gordura tá depois eu falo mais sobre isso em outro vídeo
Tá bom mas enfim existem maneira da gente aumentar esse a Iveco no repouso tá uma dessas maneiras é para alimentação a gente utiliza alguns alimentos que são estimulantes do sistema nervoso da gente eles aumentam o metabolismo então é exemplo conta tomar café você não fica mais acelerado o teu coração começa a bater mais forte e significa que você aumentou o seu metabolismo Então tá queimando mais energia ali mesmo para ficar parado né outra forma de você fazer isso e aumentar músculo né quando você tem mais músculo você o músculo para existir ligasse energia então tendo mais músculo é mas energia que você gasta né E outra forma também pessoal é que vai estar aqui embaixo é a com os exercícios físicos corretos tá legal então vão chegar aqui daqui a pouquinho deixa só passando esses dois copos aqui então o seguinte então aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas você já falei lá em cima que é uma das formas mais eficazes de você ter um impacto o peso logo de cara desse 17 dias é você usar chá porque o chá deve costuma ser muito Direction tem chassi que são aceleradores nesse metabolismo E além disso tem o chás que são muito diuréticos eles fazem você perder líquido aí você me fala assim ah não
Pedro mais eu quero é perder gordura porque a gordura que me deixa feio né que quer eu não quero perder líquido na verdade a retenção de líquido se deixa inchado na verdade é um fator até que é que deixa mais feio talvez do que o próprio excesso de gordura tá E sem contar que que faz muito mal para saúde então um dos aspectos iniciais assim da dessas dietas é que eles têm um impacto enorme nessa retenção de líquido inicialmente uma batelada de pena que você perde no começo nas dietas é perda de retenção de líquido tá legal então receberá um monte o cardápio para seguir nutricionista nutricionista que criança cardápio né então vamos lá esse tópico fazendo aqui é muito importante pessoal Olha só saberá Quais são os melhores exercícios e horários para comer tá bom melhores exercícios não existe é programa de emagrecimento eficaz que não envolva exercício físico tá bom É é assim mais ou menos cinquenta por cento deve ficar cinquenta por cento da alimentação ou cinquenta por cento exercício físico e os exercícios físicos pessoal eles têm objetivos diferentes tá tem pessoas que malham porque querem parecer a pessoa vai sair para correr ali porque tá afim de pensar na vida beleza ótimo é um objetivo Tem pessoa que faz exercício físico para melhorar uma habilidade né porque quer melhorar no futebol Então você tem que melhorar ele de repente uma um salto aumentar uma potência muscular
Ah tá é não Pingue tem que também ficar trabalhando ali o negócio para sua memória muscular né ou seja para você melhorar o seu drible né aquele negócio todo e quando você quer perder gordura pessoal existe um tipo de exercício que chama aqui tá h e IP kit que que significa isso é é a sigla em inglês para High intensity interval Training tá é uma tradução livre para o português ela é um exercício de alta intensidade e curta duração tá bom eles devem ter conhecido a deve ter ouvido falar disso só que eles três assim que você bota o coração para sair pela goela durante ali uns 20 segundos os 20 30 segundos e dá um descansinho né não para completamente ainda tem alguns protocolos até você para completamente foi o coração dá uma desacelerado no geral você só dá umas aceleradinho o coração volta um pouco aí você e da praça de novo acelera de novo né aí descansa um pouquinho né são trem quando você vê no final das contas ali ele foi muito intenso você passou muito tempo é a frequência cardíaca muito alta só que na verdade tempo geral desses trens são curtos são trem dele que você gasta 20 minutinhos né é 25 minutos entendeu então esses trens que você ouve aí na internet falando assim olha tem um treino de 15 minutos por dia que vai fazer você emagrecer e tal É verdade também entendeu são treinos hiit tá e um detalhe o exercício físico ele tem uma um negocinho não é uma uma característica né chamada é poque tá quê que é pote outra sigla em inglês aí para vocês pessoal eu vou fazer outro vídeo sobre isso tá então já são quatro tópicos aqui deixa eu escrever aqui no caderninho tá muitos vídeos pessoal podem podem seguir no canal aí que nós vai ter muita bom então é pote é outra sigla em inglês que significa esses postes exercise oxygen consumption né é o consumo de oxigênio pode exercícios Então deixa eu explicar para vocês Bom Socorro eu fui fazer a minha primeira corridinha ali de
40 minutos né que a minha frequência cardíaca não ficou muito alta eu conseguia respirar uma boa se eu tô correndo aqui do lado do lado de uma pessoa que eu consigo conversar com ela e tal né tô suando mas não tô morrendo né quando eu paro de fazer essa difícil parei chegar em casa vou tomar meu banho eu não paro durante aquele exercício ali eu tô consumindo muito muito muito energia né Essa região é só gordura tá pessoal a gente gasta gordura gastar açúcar pode considerar a energia da forma geral eu tô gastando muita energia tá bom é durante o exercício quando eu paro exercício eu não paro meu consumo de energia eu a placa 0 meu corpo Demora para entender que ele voltou para o repouso mesmo né e ele demora um tempo e durante esse tempo a gente fica gastando bastante energia e esse período específico logo depois do exercício a gente gasta muita gordura é muita gordura mesmo eu vou ficar gastando entendeu então depois de uma corridinha dessa aí que eu consigo conversar com meu amigo de Eduardo e tudo né Eu fico ali uns 40 minutinhos gastando gordura depois pra você fala nossa que legal então é isso aí querida eu tô queima gordura não porque eu treino hiit esse que você bota para quebrar durante 20 segundos para 20 segundos mais bota para quebrar e para de novo nesse tipo de treino pessoal
Você fica até 48 horas horas ou seja dois dias com consumo de oxigênio alterado gastando mais gordura entendeu então esses treinos são mais eficaz para a gente queimar gordura Ok então
O que é espera o videozinho aí o sobre exercícios hiit é pote que vocês vão gostar Beleza então continuando né é aprenderá a Como vencer a ansiedade a
Bíblia a compulsão aquilo que eu já falei né que é ótimo esse tipo de acompanhamento conhecera na prática tudo o que funcionou de verdade na minha vida né então account ela vai dar o depoimento do vai colocar para vocês o que funcionou Eo que não funcionou para ela meu depoimento pessoal dela né usar a métodos pouco conhecidos para emagrecer coisas que a Bíblia não revela aquilo que eu falei revela mais com o
400reais né E lá participar junto VIP no
Facebook e pessoas motivadas a emagrecer bom isso aqui que eu só tá vendo vipzinho aqui ó Isso aqui é o grupo Vip
4.0 que eu vou falar já já tá legal que ele vai voltar lá para outra página e isso aqui também né receber a todos os dias no seu WhatsApp de forma exclusiva dicas e isso e para seguir bom disso aqui foi transformado num num site que fica dentro do produto lá aí ele fala assim um chat dentro do produto é pessoal aí que nem a cereja do bolo tá o dieta dieta para dieta de 17 dias ele não é um e-book tá ele não é um e-book ele é um aplicativo pessoal Olha só né isso o que que o que que a vantagem do aplicativo né é que tá o tempo todo com você você tá levando o tempo todo com você essas informações quando você recebe um e-book você deixa o duplo no seu computador que por mais que ele seja um notebook ele fica em casa ninguém ficando com notebook para cima para baixo entendeu então você tá na casa da sua sogra Aí queria fazer aquela aquela receita de sobremesa low carb Nossa ficou no meu computador não vai ter essa com e com dieta de 17 dias entendeu então é um aplicativo que olha o que que o aplicativo contém né o aplicativo oficial tem todas as instruções para uso né todas as receitas né os exercícios né o a série de exercícios os cardápios desenvolvidos pela desenvolvido pela nutricionista check-list da dieta check list de dieta pessoal é muito importante porque você tem que entender tem que fazer um controle da sua dieta porque ninguém fazer uma dieta sem por cento É muito raro Na verdade eu vou falar ninguém mais é muito difícil a pessoa seguir sem por cento da dieta Então você faz um controle ele vai você vai você vai fazer um check list a isso que eu consegui seguir isso eu não seguir o seu serviço não seguir para você ver Bom eu tive o resultado mas não foi o resultado que esperava Poxa mas eu consegui fazer só quarenta por cento da dieta nossa eu acho que eu consigo fazer um pouquinho melhor se conseguirmos sessenta por cento vamos ver o resultado entendeu então isso ajuda isso é motivante sabe é muito legal isso é muito importante ter shake de dieta na no seu controle tá legal é comunidade de alunos e alunas no
Facebook né Então essa é uma comunidade que faz parte do aplicativo de uma forma geral né bom aqui pessoal olha só tá um videozinho do aplicativo deixa eu rodar ele aqui para vocês que ele não é e ele não é longo né Então olha só e é muito legal pessoa muito prático entendeu em todas as falar muitas receitas todas as receitas né o olá o grupo de WhatsApp né então voltando aqui então aqui tá explicando de novo né passando tudo que a gente já passou né aquelas cardápio receita do chá seca barriga né que são chás diuréticos essa comunidade alunos e alunas né É como colocar a dieta em prática né já são aquelas dicas é as receitas instruções para passar colocar de ativar tá bom aí é o seguinte aí que nem a questão do grupo Vip tá Se você comprar agora tá você tem mais dois bônus né Hum que o réu picoult Tá legal o help code é é um chat é um ataque um chat tava procurando aqui né é um chat dentro do aplicativo tá ele tem que substitui com vantagens aquele aquele
WhatsApp tá é porque porque lá você vai conversar diretamente e o hotel com a própria corte mesmo né então são respostas imediatas às suas músicas né e o grupo Vip é um ponto grupo né você é um grupo Vip diferente desse grupo aqui tá legal que aqui na verdade pessoal eu diria o seguinte tá é é bem legal você tem um grupo Vip aqui na verdade o diferencial desse grupo é que ela envia diariamente durante a 117 dias as instruções que reflexões ou seja né É aquele apoio parte daquele apoio psicológico para você ter força para continuar na dieta e tudo vai vir daqui tá legal então é essa aqui que é o diferencial do grupo vip em relação aqueles outros grupos ali mas na verdade o que importa é o grupo tá porque é um grupo sempre é da força para a pessoa tem dia que você não vai estar animado você tá a ansiedade tudo e o grupo realmente ajuda tá legal pessoal então utilizem esses grupos de apoio de Facebook de
WhatsApp tá legal dia Instagram que isso aí realmente é muito legal tá seja aí no grupo Vip seja aí no grupo normal tá legal mas é esse bônus aqui só esse bônus aqui já vai muito a perna tá legal já vale muito a pena aí de você tem ali imediatamente ali não esperar tem que esperar de repente uma resposta no
WhatsApp daqui perfeito a sua dúvida você precisa agora né depois uma resposta agora e é esse help corte aqui beleza bom é aqui né vendo os depoimentos nem vários depoimentos e tal eu prefiro depoimentos em vídeo né porque aqui por exemplo a gente não sabe né Eu sim eu acredito né Eu não tô desconfiando da honestidade deles colocarem pessoas realmente fizeram o programa e tal mas e sem dormir quando a gente vê uma pessoa do vídeo né falando sobre dando nome ao produto falando olha eu fiz o dieta de 17 dias e perdi tantos quilos
Olha o meu anjo só no depois né Para eu não tenho balela né porque acho legal assim mesmo depois mesmo o seguinte como eu falei para vocês 90 por cento das mulheres Quero emagrecer Isso é fato né mas não quer dizer que isso aqui seja voltado para o público feminino não tá bom é normalmente produtos de dieta o pessoal foco no público feminino né mas o público masculino utiliza também e pessoal os homens tão a resposta muito mais rápido do que as mulheres porque metabolismo mais rápido entendeu então infelizmente para vocês mulheres né eu lembro que quando é o as Minhas alunas chegam com porque normalmente uma avaliação física você apresenta sozinha na sua sala né o E aí no mesmo o casal junto vai trabalhar junto e tal não sei o que a mulher sempre fica lá em dia que nada né com o marido mas ele perde peso muito rápido e tal não sei o que enfim né fazer o quê pessoal a natureza é aqui então olha só dentro desse desse desse pontos aqui vai desse comprando agora você ainda tem a promoção aqui ó né Então olha o preço pessoal desse produto r$ 47 à vista entendeu ou cinco de 10reais e um centavos para você receber um aplicativo
300 receitas dieta do nutricionista programa de exercícios né E outra tem a garantia dos 7 dias se você não gostasse você olhar falar assim ah aqui não vale r$ 47 não em sete dias você pode devolver tá você vai ter o seu dinheiro de volta tranquilamente beleza isso é muito legal também não é o que mais depoimentos tá depoimento depoimento depoimento depois entra aqui na página tá para ver se depoimento aqui direitinho os depoimentos em vídeo como eu falei aquele primeiro vídeo lá da
Renata tem os depoimentos em vídeo lá já entendeu é ó pessoal aqui é uma coisa muito importante tá é que tá falando depois mais assim ou são experiências de pessoas de cada usuário e dar garantindo que você poderá obter os mesmos resultados né É mais assim que eu sou é claro ninguém pode dar mentir o resultado de uma dieta porque às vezes você tem algum problema hormonal nem você tem basicamente isso as vezes algum problema médico e você não sabe entendeu
Mas se tiver tudo OK com você e você seguir você vai ter um resultado satisfatório sim entendeu não tem jeito não tem essa não tem pajelança isso aí sabe se você bom e você cuidar da sua alimentação você emagrece é bom você emagrece simples assim entendeu É bom olha só claro que como qualquer outro programa de emagrecimento você assumir certos riscos para a sua saúde e segurança utilizando a dieta 17 dias bom legal eles são bem éticos disso aqui e por que que ele tem que colocar isso aqui né É porque na verdade sempre que você vai participar de um programa de seed Épica sofre é interessante que você passa por uma avaliação por um médico antes tá para você ver se tá tudo OK com você tudo direitinho e mais pessoal se você tiver oportunidade de passar por uma avaliação física uma boa avaliação física né O que tinha uma boa avaliação física pessoal não sei se você já fizeram avaliações físicas mas avaliação física pessoal torcia a aquele negócio que você que ela medida pesar e Às vezes você faz um teste de hoje na esteira para determinar suas frequências cardíacas de treino e bem percentual de gordura só tem uma boa avaliação física é muito mais do que isso tá vou fazer outro vídeozinho sobre isso também tá outra anotação gente no caderno pera aí ó bom então uma boa avaliação física passa por uma boa anamnese tá quê que a anamnese é uma entrevista azinha que o avaliador físico vai fazer com você ele vai perguntar de várias formas diferentes e vai espremer de você para saber se você tem alguma lesão se você pode ou não pode fazer algum tipo de exercício qual o tipo de exercício que é indicado para você entendeu então o avaliador físico ele não Conselheiro tá então é muito importante passar por uma avaliação física também tá legal mas via de regra né estamos saudável tá é contra indicações assim para dieta não vai ter né lembra que eu falei do jejum intermitente o jejum intermitente mulher para qualquer pessoa é o jejum intermitente algumas algumas pessoas têm contraindicação para fazer é legal enfim tá passa por uma avaliação médica E se puder passa por avaliação física tá bom
Só falta terminar aqui você vai clicar negar eu quero emagrecer isso botõezinhos aqui para vou comprar o produto né onde você clica aqui aquele veio para cá porque a gente tá dentro do da promoção aqui né tá aí ele vem para cá né aí quando você clica aqui ó então eu quero emagrecer que que vai acontecer você vai ser direcionado para essa página aqui que a página que chegou tá o Olá vamos lá roda roda roda pessoal aqui nessa página de checkout tem mais depoimentos aqui ó ó aqui você vai poder assistir a mais vendida de foi imenso né e tal né Deixa Eu Ir
E para quê Porque senão o som vai ficar aparecendo aí no vídeo e atrapalha a gente bom e olha só se você clicar aqui você pode por mais 30 reais né 2990 né r$ 30 você vai ter mais 500 receitas tá louca Então pessoal Imagina você vai ter se você comprar isso aqui você vai ter
800 receitas aí é muito a receita né
Assim você não vai ter desculpa nenhuma mais para nunca mais a sua vida é comer alguma coisa que não seja saudável porque essas receitas aqui pessoal não são aquelas receitas com o gosto de areia entendeu então receitas muito gostosas sabe essas receitas que eu tenho colocado no canal não são receitas aqui não tá são receitas que eu mesmo pesquiso e veja a respeito por de fio com a minha sogra ela é cozinheira de mão cheia a gente peça aqui tudo eu resolvi colocar o fato de videozinhos curtinhos porque eu achei que é muito melhor você ficar vendo ali uma receita de um minutinho ou dois não quer ficar vendo a pessoa cozinhando e tal mas quem sabe um dia eu coloco uma exemplo são ali na cozinha eu vou ali na cozinha e faça uma dessa de fio tá bom Provavelmente vou fazer né mas pode até ser que tenha coincidência coincidência ali de uma daquelas receitas está dentro daqui do livro de receita deles aqui mas eu não peguei daqui de dentro tá bom eu não eu não mandei todas as receitas aqui 500 receitas são muitas receitas tá eu tenho esse livro aqui eu adquirir esse livro tá bom Então pessoal é isso aí é bom acho que eu falei tudo na vi que ficou um pouquinho grande aí mas eu acho que eu trouxe bastante informações para vocês no mais inscrevam-se no canal tá porque eu vou trazer um monte de fazer um monte de vídeos legais aí falando sobre esses assuntos todos e ou
E aí ele totalmente para vocês vou fazer outros vídeos falando sobre os outros produtos que tem lá na página do super saúde Fiat tá então é importante você clicar em ali naquele Sininho porque senão vocês podem não receber as notificações de que outro vídeo apareceu tá é ir deixa o seu like tá legal beleza pessoal é isso aí
E aí
