DIETA DO OVO COZIDO PARA EMAGRECER RAPIDO PERCA 3KG EM 3 DIAS !

Dieta do ovo cozido emagrecer 1 Kg por dia e dura somente 3 dias.

A dieta do ovo foi projetada para durar apenas 3 dias,

Após os 3 dias seu corpo vai continuar queimando gordura.

Além disso se você continuar com uma alimentação saudável após essa dieta, você não vai ganhar o peso que perdeu.

Mas alguns alimentos não devem ser consumidos durante essa dieta

Não coma frituras, evite o sal, o açúcar, massas e carnes gordas. É importante beber bastante água durante essa dieta, para manter o corpo bem hidratado

Agora, anote o cardápio da dieta do ovo que dura apenas 3 dias.

Primeiro dia, no café da manhã: 1 xícara de chá verde sem açúcar, 2ovos cozidos e 2 tomates.

Almoço: 120 gramas de peixe assado, 2 ovos cozidos e um copo de chá verde.

Lanche da tarde: 1 maçã.

Jantar: Coma alimentos cozidos como, brócolis, cenoura, feijão verde, ervilhas entre outras opções semelhantes.

Nesta mesma refeição tome 1 xícara de chá verde sem açúcar.

Segundo dia, café da manhã: 1 banana, 2 ovos cozidos e 1 xícara de chá verde.

Almoço: 2 ovos, 125 gramas de peito de frango grelhado e 1 copo de chá verde.

Jantar: 1 fatia de biscoitos, 125 gramas de queijo cottage e 1 copo de leite magro 0% gordura.

Terceiro dia, café da manhã: 2 ovos cozidos e um copo de suco de tomate.

Almoço: 2 ovos, 125 gramas de carne vermelha e 1 xícara de chá verde.

Jantar: 2 batatas cozidas, alface e 1 copo de chá verde.

No final dos 3 dias você vai eliminar até 3 kg, e após a dieta o seu corpo vai continuar queimando gordura durante a semana.

Lembrando que a prática de exercício físico vai potencializar ainda mais os resultados.

Vale lembrar que sempre devemos buscar a orientação de um profissional antes de mudarmos qualquer hábito alimentar.

Você já conhecia a dieta do ovo ?

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