Dieta para emagrecer ? Como emagrecer com saude sem dietas.

nesse vídeo quero quebrar então cinco grandes mitos emagrecimento e mostra pra você qual é a solução para perder peso permanentemente sem dieta sem sofrimento e como você pode começar ainda hoje se você quiser meu nome é o rodrigo olha foi complicado mas eu passei um ano inteiro intenso estudando os melhores materiais sobre nutrição disponível no exterior e até mesmo comecei a ler artigos científicos nessas publicações científicas você pode ver são cheias de jargões é difícil ler mas estava muito determinado em encontrar um que fizesse sentido e queria emagrecer de forma saudável e natural eu não abria mão disso mas agora todo meu esforço eu penso que deu resultado resultado depois tenta dezenas de métodos falhos tentar dicas e que me frutraram agora finalmente eu descobri o que funciona e como realmente queimar gordura atingir o peso ideal e manter a boa forma de forma natural automática então mas no último ano especialmente eu venho melhorando ainda mais se meus estudos e agora posso dizer que eu finalmente consegui descobrir exatamente quais o simples passos, oa habitos quee quando colocados em práticas causam um emagrecimento verdadeiro e eficaz eu quero compartilhar com você agora a coisa mais importante que eu aprendi sobre emagrecimento e que você precisa fazer para emagrecer de vez realmente e finalmente com saude sem dietas bom mas primeiramente quero quebrar

5 grandes mitos emagrecimento para que você não perca tempo com dietas e possa evitar cair nessas armadilhas que só vão fazer você perder tempo com dieta para emagrecer então afinal se atacam sabe centavos promessa certo sei bem como é que é isso então o mito número 1 para emagrecer precisamos cortar calorias controlar porções meticulosamente pensar sempre no que está comendo e passar fome. Não!! além disso não faz sentido. veja. e eu e outras milhares de pessoas a nós mantermos a boa forma por anos eu mantenho minha boa forma por anos já seria ridículo se ficasse pensando todo o dia em calorias ingeridas e quantas calorias comer por dia tal de forma a igualar exatamente a quantidade de calorias que eu precise por dia para manter o peso e isso não seria uma vida mas, uma tortura certo? então, se alimentar de uma forma nutritiva e correta e que respeita o funcionamento do corpo para queimar gordura você não precisa nem mesmo pensar em calorias ou controlar porções meticulosamente e ficar pensando o que comer é toda hora e tendo em mente algumas linhas gerais simples e faceis de seguir você emagrece automaticamente vamos falar mais sobre isso depois quando você sabe os habitos alimentares corretos o seu corpo mantém um balanço energético automático o seu corpo é geneticamente programado pra isso imagine se a industria do emagrecimento vai falar isso pra você certo que não precisa contar calorias na verdade a industria de dietas de amagrecer vive disso né. Vive de mitos disseminados na sociedade eles expõe orgulhosos nas prateleiras produtos que não têm gordura, tem baixa caloria, etc , etc afinal se eles fizerem você emagrecer de verdade eles vão perder um cliente certo, e isso não é bom para o negócio.

Mito 2 para emagrecer precisamos nos exercitar bastante prá academia

Outro outro mito que ajuda a indústria do fitness a engordar muito os bolsos É outra mentira! assim como o varios autores como o Dr Mercolla poe exemplo dos EUA e outros ótimos profissionais pesquisadores e gabarito nessa área de saúde dizem daí eu concordo com 80% do sucesso do emagrecimento vem como resultado da alimentação correta e somente os outros 20% vem dos exercícios e outros fatores esses exercícios ainda, que são realmente o uteis para perda de gordura são bem diferentes do que você pode imaginar seu correto infelizmente

Bom.. Então a alimentação é muito mais importante do que são os exercícios para emagrecer

O Mito 3 para emagrecer é necessário fazer dieta

Grande mito novamente tente imaginar quanto dinheiro embolsado todos os dias na venda de supostas dietas milagrosas não! Sem dieta para emagrecer!

Dieta é sofrimento eu jamais teria atingido a minha boa forma e minha saúde ferro estivesse seguindo dietas para emagrecer na verdade eu até comecei e tentei no começo né! mas foi sofrido demais e os resultados não valeram a pena eu também fui vítima dessas balelas todas eu quero conversar com você o que você precisar a gente saber para emagrecer de vez e isso é somente implantar alguns novos habitos simples naturais do seu dia-a-dia para construir um novo estilo de vida e nada de dietas

O Mito 4 é difícil se manter o peso perdido olha você provavelmente concorde com isso não é? veja eu recebo comentários e e-mails diariamente de pessoas me dizendo que já perderam x quilos com dietas e com remédios mas que ganharam tudo e mais um pouco rapidamente depois que pararam isto já aconteceu com você?

Sei sim você pode até concordar que manter o peso é difícil veja, tudo isso acontece porque infelizmente a indústria e a mídia tenta instruí-lo forma errada ao submeter o seu corpo a técnicas produtos ou dietas para emagrecimento enganosas só vai causar danos a longo prazo eu te digo a cada nova tentativa que você fazer errada faz com que seja ainda mais difícil se perder peso de verdade quando você emagrece de forma correta você manterá seu peso ideal automaticamente o seu corpo vai se regular automaticamente e manter o balanço energético manter o peso não será uma preocupação para você mas se isso acontecer naturalmente eu mantenho meu peso naturalmente até mesmo comendo porcarias para falar verdade pra caramba de vez em quando. de forma organizada. Isso nos leva o próximo ponto que é o MITO 5 para emagrecer é necessário abrir mão do que se gosta de comer não! você não precisa dizer adeus há absolutamente nada o que nós precisamos é tirar da cabeça que emagrecimento e sofrimento. não! É o o oposto. emagrecer de forma correta é prazeroso porque você colhe benefícios ao longo do caminho tudo que você precisa fazer é organizar um pouquinho sua alimentação veja eu preciso confessar eu sou louco por doces eu trocaria um pedaço de torta pelo almoço ou ao contrario o almoço pelo pedaço de torta agora veja mesmo comendo muito do que eu gosto esses quitutes eu mantenho meu peso ideal há muito tempo eu não controlo calorias em nada apenas sigo meus habitos alimentares de forma organizada então o que eu fiz foi organizar minha alimentação e implementar alguns habitos estratégicos hoje não penso mas isso já é um hábito extremamente prazeroso e quem diria muito bom você poder ter essa liberdade organizada e poder manter seu corpo em forma logo você não precisa abrir mão do que gosta certo? mas agora então deixe-me compartilhar com você o que eu realmente chamo de a solução para o emagrecimento é a coisa mais importante que eu aprendi sobre emagrecimento. é fundamental por incrível que pareça ninguém fala sobre isso vou tentar explicar da forma mais simples possível eu vou mencionar que algumas coisas mais técnicas mas não se preocupe em seu entender tudo contudo se entenda o principio em si o emagrecimento correto leva em consideração funcionamento do corpo e não monte de achismos e sensacionalismos emagrecer de forma saudável acontece naturalmente quando você coloca seu corpo em um estado hormonal propenso para queima de gordura principalmente controlando ação da insulina no sangue agora vou explicar melhor tem duas coisas que você precisa ter em mente principalmente. a primeira é que a insulina é talvez o principal hormonio responsável pelo processo de armazenamento de gordura e que as enzimas LPL armazenadoras de gordura em conjunto com a insulina elas formam o ambiente perfeito para o armazenamento de gordura o ponto 2 é o oposto as enzimas queimadoras de gordura são chamadas de HSL e os hormônios queimadores de gordura e o Glucacon é o oposto da insulina tentando simplificar tudo pra você só que , veja a sacada, o glucacon e as enzimas HSL que são as queimadoras de gordura não funcionam quando a insulina está atuando no sangue

Bingo!!! Agora advinhe a grande maioria das dietas e métodos não levam controle da insulina em consideração portanto você pode passar fome e não vai conseguir perder gordura de verdade você vai perder músculos et cetera e somente com o mínimo de gordura e aí lá vem o efeito rebote depois né quando você parar e vocês já conhecesse melhor que talvez a chave para emagrecer com saude sem dietas é colocar simples hábitos alimentares em prática que farão com que a insulina no sangue atue corretamente deixando a porteira livre então para as enzimas e os hormônios queimadores de gordura funcionarem com força total resumindo a maioria das dietas fazem com que você passe fome ainda não perca gordura de verdade mesmo comendo pouco né por que eles não levam em consideração o controle da insulina no sangue estarão bloqueando a queima de gordura então as dietas e métodos qualquer que não levam isso em consideração fatalmente fracassam e aos melhores profissionais do ramo no mundo aqueles que ajudam as atrizes atores de cinema todos eles sabem disso e adivinha por que será que eles conseguem mudar a forma física drasticamente e rapidamente e o resto da população fica patinando no lugar e se frustrando por eles sabem como emagrecer corretamente tirando proveito do funcionamento do corpo exatamente e é exatamente isso que você vai ter oportunidade de ter acesso logo aqui. vou te contar mais sobre isso mas enfim esse é o grande segredo essa é a parte mais importante e à parte principal porém para complementar é importante também que arrumem tarde a sensibilidade das células a insulina que fornece energia possa ser usada e queimada ao invés de ser armazenada em forma de gordura seu corpo irá aprender novamente a queimar gordura como fonte de energia não somente músculo carboidratos que não é o que você quer então tudo isso é fácil colocar em prática quando você aplica alguns simples habitos quando você faz isso o seu corpo vai começar a se autorregular para atingir seu peso ideal é como se fosse mágica realmente agora emagrecimento natural e verdadeiro acontece como colocamos o corpo é um estado hormonal propensão a queima de gordura mas como ele faz isso faz isso. certo! você consegue isso com uma alimentação verdadeiramente correta o que por incrível que pareça é diferente do que a grande maioria as pessoas por aí dizem ser uma alimentação para emagrecimento correcto certo e outra. As pessoas ao meu redor dos sites também vem me pedindo a muito tempo pra mim criar algo né para ensinar passo-a-passo como finalmente emagrecer de vez por isso resolvi criar o livro eletronico oficial do emagreci de vez obviamente eu tinha de uma noção do trabalho grande e responsabilidade que eu tinha pela frente né mas eu fico grato que eu tomei a decisão de fazer isso esse é o material que a industria do emagrecimento não quer que você leia elaborei um livro eletrônico a ser lido do início até o final onde eu guio você passo-a-passo pela filosofia e atos que irão fazer você finalmente atingir o objetivo de peso ele realmente o suco de todo o conhecimento mais valioso que eu já aprendi sobre emagrecimento e boa forma tudo de forma organizada e livro te guia mostrando o passo-a-passo pra você queimar gordura de verdade uma das primeiras coisas práticas na verdade que você vai fazer como você vai ver no capítulo 5 do livro é que você vai fazer uma escolha tem dois caminhos que você vai ele pode escolher por qual se quiser de acordo com o objetivo e estilo de vida o primeiro deles é o método transformação e os dois Método revolução que que é isso se você quer começar mais de leve se adaptando de maneira mais gradativa mas ainda obtendo resultados sensacionais escolha o método transformação mas se você chegou o momento de dizer chega e que quer realmente me conquistar todos os benefícios no menor tempo possível escolha o método revolução

Quando eu estava pesquisando também sobre os assuntos que as pessoas mais queriam ter acesso na questão de como emagrecer com saude sem dietas a questão motivacional com bastante levantado na época afinal como manter a motivação ao longo do caminho. como lidar com os conhecidos da família durante o processo como mudar a mente em relação à alimentação o que fazer quando a vontade de comer é muito grande.

Eu dediquei o capítulo 4 na verdade inteiro a responder todas as perguntas e e me certificar que você vai ter gás de sobra para atingir o objetivo no capítulo 2 e 3 mostro também como você engorda como o processo qual é a solução para o emagrecimento o capítulo 8 por exemplo dedicado ao passo-a-passo. É é o maior capítulo do capítulo 8 inteiro vai te guiar pela mão mostra exatamente o que você precisa fazer para conseguir os resultados reais de emagrecimento que você vem a tanto tempo procurando ter certo vai te guiar passo-a-passo refeição por refeição habito por habito bem explicado bem claro que você possa colocar em prática já e já começar a aproveitar os benefícios disso tudo então o capitão 9 trata a questão dos exercícios mas faça de uma forma diferente. não como você lê como se tá acostumado a ouvir por aí o monte da blablá e programas complicados etc. eu mostro prá você uma filosofia de exercícios que você pode colocar em prática hoje mesmo não importando sua idade ou rotina de forma simples e vai turbinar a sua queima de gordura e sua saude também no capítulo 10 eu ainda ajudo você com as dificuldades mais comuns que as pessoas têm não é como; eu sinto fome, o que fazer como saber se determinado alimento é bom pro meu objetivo não etc. você está com boas mãos Ok? imagine que você pode ignorar todo o resto!! tudo isso porque você tem direito de ser com o melhor que pode ser

Dieta para emagrecer

Dieta

Como emagrecer com saude sem dietas.