Dormir Depois De Comer Engorda? Faz Mal Comer e Dormir?

Chegar em casa depois de um dia super cansativo é a vida normal de muita gente.

Comer e dormir é o que a maioria das pessoas pensam quando chegam em casa.

Mas será que dormir depois de comer engorda?

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A explicação por trás da ideia de que dormir depois de comer engorda, é que o metabolismo desacelera drasticamente quando a pessoa dorme e o que a pessoa comer ficará armazenado na barriga.

E tem gente que acredita que isso é verdade.

Mas, o resultado da refeição noturna em relação ao peso depende do tamanho da porção da refeição.

Se a pessoa janta muito tarde, ela provavelmente estará faminta e comerá uma porção maior do que normalmente consumiria se não estivesse com o apetite tão elevado.

O excesso de calorias que não for utilizado pelo corpo será armazenado na forma de gordura.

Nos casos em que a refeição for menor e a quantidade de calorias ingeridas for apropriada, não se espera que a pessoa sofra o aumento de peso caso venha a cair no sono. É importante destacar que não existem evidências científicas de que dormir depois de comer engorda.

Uma grande parcela dos profissionais de saúde afirma que não importa a hora que você come, desde que o saldo final de calorias ingeridas ao longo do dia seja igual ao seu gasto calórico diário.

Sendo assim, a ideia de que dormir depois de comer engorda, é um mito.

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Até o próximo vídeo