Doutor Xuxo Responde: Sal faz mal para a saúde?

Você certamente já sabe que o hábito de comer sal é prejudicial à saúde. A Organização

Mundial da Saúde recomenda que não se coma mais do que 5 gramas de sal por dia. E a nossa alimentação geral tem em torno de 10 gramas. É necessário reduzir o sal na alimentação.

O sal aumenta a pressão arterial. Em populações do norte do Japão, que comem muito mais do que 10 gramas de sal, a incidência de pressão alta é muito grande. Os índios, que comem sem sal, não tem pressão alta. Então veja a importância do sal!

O sal faz com que você tenha mais sede e se seus rins não funcionam muito bem, você começa a inchar. Não coma sal! Sal não é bom para a saúde.

Mude o hábito da sua alimentação. Você pode usar outros temperos: cebola, cebolinha, alho e até pimenta! Porque pimenta não faz mal para a pressão arterial. E o sal faz.

Cuide da sua saúde e viva melhor!