Esta Semente Tem 5 Vezes MAIS CÁLCIO Que o Leite e 7 Vezes Mais Vitamina C Que a Laranja

Essa semente tem cinco vezes mais cálcio do que o leite e sete vezes mais vitamina c que a laranja ultimamente você tem se sentido cansado sem forças ou com problemas de concentração sente dores musculares e nas articulações sente que seu intestino não funciona direito então você precisa conhecer essa sementinha eu como gosto de receitas naturais não deixe faltar aqui em casa além de serem ricas em vitaminas minerais e antioxidantes essas sementinhas oferecem energia são saciantes e podem nos ajudar a perder peso além disso tem cinco vezes mais cálcio do que o leite ideal para intolerantes à lactose ou veganos oferece o triplo de antioxidantes que os o que é três vezes mais rica em ferro do que o espinafre perfeita para anêmicos tem mais proteína do que as verduras contém o dobro de fibras que a aveia recomendado para pessoas com prisão de ventre e sete vezes mais vitamina c do que a laranja ficou curioso para saber mais sobre essa semente e como usá-la no seu dia a dia então fica comigo no vídeo de hoje e já me conta de que cidade você me assistir e como ficou conhecendo nosso canal olá olá olá seja muito bem-vindo ao fazendo em casa aqui você fica conhecendo todas as novidades que eu faço na minha casa e que você pode fazer aí na sua casa é a semente de chia é rica em benefícios e além de te contar para que você pode usar essa semente na sua casa eu vou compartilhar contigo uma receita que eu gosto muito de usar aqui em casa com a cheia se você costuma ter muita vontade de começar todos alimentos a tia pode ser a sua aliada pois ela reduz o desejo por comida se você por exemplo todas as tardes você fica com uma enorme vontade de comer algo doce ou sente desejos incontroláveis de comer frituras experimente comer uma colher dessa semente a sensação de saciedade que ela oferece é incrível e a boa notícia é que além disso são muito fáceis de digerir é recomendado que você consuma ela em jejum assim o seu estômago fica feliz durante várias horas elas hidratam se você é daquelas pessoas que não costuma consumir muito líquido durante o dia talvez se esqueça ou não goste muito de beber água nesse caso você precisa consumir a semente de chia já que elas servem para manter a hidratação corporal e elas também são perfeitas antes de fazer exercícios ou para um dia muito intenso reduzem as dores articulares os ácidos graxos ômega-3 das sementes de chia são anti-inflamatórios e portanto ideais para combater as dores nas articulações os guerreiros astecas usavam esta semente para tratar lesões nos joelhos se você sofre de artrite ou artrose é recomendado que acrescente ela aos seus cafés da manhã oferece muita energia ultimamente você tem se sentido cansado sem forças ou com problema de concentração então é um momento de considerar adicionar a semente de chia a sua dieta elas irão te ajudar a ficar mais ativo desde as primeiras horas da manhã além disso por conterem mais proteína c potássio do que muitas frutas e verduras elas vão oferecer uma dose de energia extra que estava lhe faltando ideal para segundas-feiras ou para garantir a energia do final de semana regulam o intestino por conter alto teor de fibras a chia também ajuda quem sofre de intestino preguiçoso mas atenção isso só funciona para quem bebe bastante líquido pelo menos 2 litros de água por dia ok e ainda a semente de chia auxilia o nosso corpo no combate de doenças cardíacas pressão alta triglicerídeos colesterol e diabetes esse alimento ainda previne a osteoporose não é incrível agora que você já conhece todos esses benefícios não guarde essa informação só e me conta aqui em baixo tá quantas pessoas você vai enviar essa dica agora eu vou te contar como consumir a chia e aproveitar todos esses benefícios aqui em casa eu gosto de consumi-la em forma de suco e a primeira coisa que você deve fazer antes de usar a chia é hidratá-la uma xícara de água para cada colher de sopa de chia já é suficiente depois é só coar e utilizar o grão a minha eu já tenho aqui pronta hidratada para essa receita você vai precisar de duas laranjas descascadas e sem a semente 200 ml de água e duas colheres de sopa de chia já hidratada agora é só bater tudo no liquidificador e aí e eu costumo consumir em jejum antes do café da manhã ou quando eu sinto aquela fome incontrolável e algumas vezes eu troco a laranja pelo malão também fica muito gostoso e aí o que você achou na receita de hoje que imaginava e essa sementinha pudesse fazer tão bem para a saúde então me conta se você já usa ela na sua alimentação e qual receita mais gosto de preparar e como você chegou até aqui me deixam o emoji de flor nos comentários aqui na tela eu deixei duas receitas novas aqui do canal que eu recomendo que você assista espero você no próximo vídeo um beijo grande tchau tchau e aí