EU FIQUEI DE BOCA ABERTA COM A RECEITA QUE QUEBRA DOIS OVOS NA ERVILHA!

se você quer aprender uma receita supersaudável fácil de fazer e que ajuda muito a emagrecer vem comigo até o final do vídeo e aprenda tudinho você vai amar esta receita olá pessoal que assistir meu canal tudo bem com vocês eu sou rodrigo e este é o seu lugar de receitas e dicas naturais dieta caseira sejam muito bem vindos se você já gostou do assunto lembre se de dar um like e compartilhar este vídeo um todo mundo e se esta é a sua primeira vez por aqui eu te convido a se inscrever no canal eu fiquei de boca aberta com esta receita que quebra dois ovos na virilha o nosso querido pão de todas as manhãs apesar de ser muito saboroso e apreciado acaba não sendo o alimento mais nutritivo para comer pela manhã pois segundo muitos nutricionistas o ideal seria comer alimentos ricos em proteínas e gorduras boas no seu café da manhã e nesse caso o bom é rico em carboidratos então se você está querendo perder alguns quilos extras vamos agora mesmo aprender a fazer esta deliciosa receita ingredientes 200 gramas de ervilha e dois ovos inteiros primeiramente vamos quebrar os dois ovos inteiros por cima da vila e após isso vamos acrescentar meio copo americano de leite e por fim duas colheres de sopa de aveia em flocos se você não tiver ela em flocos pode ser o farelo de aveia e agora a gente leva para o liquidificador e deixa bater bem por aproximadamente dois minutos em velocidade alta passados dois minutos vamos colocar duas colheres de café de fermento químico para bolo e vamos bater novamente mais um minuto e agora já deixei uma frigideira antiaderente no fogo para que eu possa lutar se você contar com manteiga a receita realmente vai ficar muito mais saborosa porém nem tanto emagrecedora por isso eu uso um pouquinho de azeite de oliva extra virgem essa parte de uttar vai muito do seu gosto se você não usar nada pode ser que ainda assim a mistura fica um pouco grudando no fundo da panela e agora vou colocar uma camada bem fina da massa que a gente acabou de bater e vamos deixar bem crocante bem parecido quando a gente faz panqueca ou quando a gente faz ovos com a gema mole e crocante embaixo vamos virando para ficar com uma textura mais firme e assim que a primeira a ficar pronta a gente coloca a próxima chamada até acabar a massa inteira esta receita dá para o café da manhã ou lanche da tarde de duas pessoas e é ótima para substituir o pão ou qualquer outro tipo de bolo mais calórico aqui em casa quando eu faço eu costumo colocar uma pitada de canela em pó na hora de comer para ajudar a acelerar o metabolismo e deixar a memória mais ativa logo de manhã cedo agora você pode me contar aqui embaixo nos comentários o que você costuma comer de manhã eu vou amar saber se você gostou da dica da unmik pra gente e compartilha este vídeo um todo mundo e se você ainda não se inscreveu e te convido a se inscrever no canal ativando sininho das notificações a seguir vai aparecer dois vídeos muito valiosos para você escolher um deles assim você continua navegando em nosso canal dieta caseira curvas naturais eu vou ficando por aqui ea gente se vê no próximo vídeo tchau