FUI TROCADA POR UM GORDA, COMO SUPERAR?

Bina, fui trocada por uma gorda, como superar? eu entendo a sua tristeza mana e saiba que isso que está acontecendo com você é o maior medo de uma marombeira, não ser trocada por uma gorda, e sim ser trocada por uma sedentária isso sim dói na alma ser trocada por uma franga ser trocada poruma mulher que nem sabe o que é uma proteína. uma mulher que nunca fez um agachamento na vida uma mulher que tem o cabelo brega e a primeira letra do nome é

K de Kenga! bom dia boa tarde boa noite gente eu sou a bina buck sejam bem vindos a mais um vídeo no meu canal e hoje é bina responde então já deixa aquele likezinho gostoso porque pelo likezinho que você me avalia, então deixa o likezinho mesmo que a sua opinião é muito importante pra mim.

Bina qual o melhor exercício do glúteo? o meu exercício preferido o que eu mais gosto de fazer é uma elevação pélvica colocar uma máquina dessas na minha academia que se eu fosse presidente da maromba eu obrigaria todas as academias do brasil ter uma máquina dessa é um exercício que eu indico para toda mulher que quer ter um bumbum grande e forte agora se ele é o melhor exercício pro gluteo segundo a ciência, não! Eu já vi vários estudos com emg que fala que o melhor exercício pro gluteo é o agachamento unilateral aquele que você faz com uma perna só eu não tenho ele gravado aqui mas no próximo treino de gluteo vou incluir ele e você minha querida que está me assistindo comenta aí qual seu exercício glúteo preferido... bina qual a melhor dieta pra quem acabou de entrar para a academia e precisa perder peso sempre fui sedentário! nenhuma dieta! se você sempre foi sedentário e acabou de entrar para a academia a pior coisa a se fazer agora é dieta! essa mina deve ta louca! como assim não fazer dieta? calma que eu vou te explicar o porquê e você vai ver que não tem loucura nenhuma você acabou de entrar para a academia é um mundo novo pra você, você vai sofrer você vai sentir dor! daí você entra numa dieta muito restritiva, uma dieta que vai fazer vc passar fome além de você sentir muita dor, cansaço físico, você vai sentir fome! como fica o seu cérebro numa situação dessa? e como fica o seu psicológico? você pira! tem muita gente sedentária que não dura mais de um mês na academia porque não aguenta pressão de sentir dor e passar fome ao mesmo tempo daí a pessoa acaba ficando desanimado, aí que começa as mancadas começa a faltar da academia, começa a fugir da dieta, daí m#erd@ começa a feder você fica se sentindo fracassado, achando que esse mundo fitness não é pra você, que você não nasceu para ser magro, e que nunca vai conseguir e blá blá blá ao invés disso faz o seguinte, continua adaptando seu corpo na musculação mas não faça dieta, apenas faça escolhas saudáveis, tipo ao invés de você fazer um bife banhado no óleo, faz ele grelhado ao invés de você comer um pão com margarina come ele com um ovo, é mais saudável e você vai ficar mais cheio! é só evitar comer coisas que você sabe que não é saudável. dai depois que você já estiver acostumado com a musculação, você procura conhecer uma estratégia de dieta que vai te ajudar a evoluir mais rápido e tem um monte de estratégia que dá resultado! você só não precisa de nenhuma delas pra ferrar seu psicológico nesse momento!

Bina tenho 250 reais para gastar em suplemento, dá pra ter resultado? depende do resultado que você tá falando, tipo se o resultado que você espera é começar a tomar suplemento e ficarmonstro do dia para a noite, não! nem 250 reais em suplemento nem r$250 de comida e nem r$250 de anabolizante e vai te ajudar mas se o resultado que você fala é te ajudar a evoluir mais rápido e criar umambiente favorável para a hipertrofia, sim 250 reais vai te ajudar!

E com 250 reais no site da growth suplementos você faz a festa! você consegue comprar uma glutamina para blindar sua imunidade! você consegue comprar whey que é proteína, de um quilo! você compra uma creatina que é o suplemento mais amado do mundo! um multivitamínico que é o melhor custo-benefício do brasil esse multivitaminico aqui! ele tem 120 cápsulas! e não deu nem 200 reais ainda, mas se eu fosse você e se você sente vontade de comer doce, pega uma growthela que é um creme de avelã zero açúcar você pode comer com banana, com morango, ou uma panqueca, pode comer também com maçã, com que você quiser ela tem um gostinho da nutela mesmo, só que é zero açúcar eu adoro não fico sem! gente sabe por que a growth é tão barato assim? porque é direto da fábrica! e se você usar o meu cupom bina você ainda tem um descontinho

Bina foi trocada por uma go0rda como superar apesar de ter brincado no começo do vídeo, agora vamos falar sério! É sóda ser trocada por mulher de qualquer tipo de shape gorda magra sedentária marombeira atleta é sóda ser trocada! mas se isso aconteceu com você que sirva para você aprender duas coisas a primeira é que nem tudo tem a ver com beleza tem um monte de gente, homem e mulher que depoisque ganha um shape acha que não precisa ficar carinhoso, atencioso, simpático, acha que só o shape basta! às vezes pode ser o seu caso você ficou sheipada e ficou vacilona to zoando,não deve ser o seu caso... masvai falar que eu tô mentindo que não tem um monte de gente que depois que ganhe o shape vira um cocô eu já conheci um monte de gente que depois que ganhou shape ficou chato não é a maioria mas é um monte mesmo tem gente que já é um coco sem shape imagina se fica sheipada pra esse tipo de gente eu rezo pra nunca colocar um shape na vida porque daí ninguém no mundo aguenta a sebosa tá lá todo estropiada se achando, imagina se põe o shape da Eva Andressa deus o livre vai pisar em todo o mundo apesar que até eu shape da eva andressa seria um cocô viu eu sairia sambando na cara das inimigas! segunda coisa que você aprende com isso é não se cuidar para homem é muito mais produtivo você se cuidar pra sambar na cara das#inimigas porque daí você não corre o risco de ficar chorando, porque você se cuidou pra ele e ele não valorizou a inimiga valoriza ela tá lá chorando que você tem o abdome trincado e ela não enquanto o seu e não deu a mínima para o seu shapee tá lá comendo x burg com a franga dele e respondendo à sua pergunta para superar esse tipo de coisa você continua metendo a cara nos ferros depois de um leg day pesado você nem vai lembrar que você tem coração por hoje é só se inscreva no meu canal ,deixe um comentário, não esquece do lay quinzinho e um beijo até o próximo vídeo