Gravida Pode Comer Camarão?

Grávida Pode Comer Camarão?

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Cuidar da dieta para manter uma boa saúde é muito importante para nossa vida, principalmente na gravidez, já que é através dos alimentos que o organismo obtém os nutrientes e a energia para funcionar apropriadamente.

Na gravidez, esses cuidados precisam ser intensificados e sua alimentação pode precisar ser mudada, pois além de se preocupar consigo mesma, a mulher passa a cuidar de um ser que está sendo desenvolvido em seu ventre. É comum nessa fase da vida, as mulheres se perguntarem se podem ou não comer certos alimentos.

E aí vem a pergunta: Grávida pode comer camarão?

De acordo com a Associação Americana da Gravidez, um dos frutos do mar que podem ser consumidos é o camarão na gravidez.

A organização explicou que ele possui níveis baixos de mercúrio, substância que já foi apontada por pesquisas como capaz de provocar efeitos prejudiciais ao bebê.

No entanto, a associação alertou que é necessário saber de onde o camarão vem, porque dependendo da área em que ele foi capturado, o alimento pode apresentar níveis de mercúrio mais baixos ou mais elevados do que o esperado.

O consumo em excesso de mercúrio pode causar danos ao sistema nervoso do bebê que se encontra em desenvolvimento.

Mas mesmo sabendo que grávida pode comer camarão, é preciso ter em mente que cada caso é um caso, e conversar melhor com seu médico.

Além disso, o alimento não pode ser consumido de qualquer maneira. É importante que o consumo do camarão na gravidez seja com ele bem cozido, e que a versão crua que pode ser encontrada no sushi e no sashimi por exemplo, seja evitada. É necessário que as gestantes não consumam frutos do mar crus, insuficientemente cozidos ou contaminados para evitar a ingestão de bactérias e vírus perigosos que possam estar presentes nos frutos do mar.

Cozinhar bem é o melhor método de preparação do camarão na gravidez.

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