INACREDITÁVEL o que essa SOPA para emagrecer FEZ no corpo DELA | DIETAS da sopa para EMAGRECER

2 Sopas fáceis para Emagrecer Rápido

Se você quer emagrecer até 7 kg em apenas 1 semana de maneira totalmente saudável,natural e prática

Fique feliz, é exatamente isso que vou te ensinar no video de hoje. Vou te passar 2 receitas de sopa para você tomar e emagrecer até 7kg em 1 semana. Além disso, vou te contar quais os beneficios que tomar essas sopas, o modo de preparo, o passo a passo que você tem que seguir, um segredo de nossa seguidoras que ta fazendo elas perderem 15kg em 1mês, mas deixei o segredo para o final do video. então fique até o final. e os ricos e cuidados que você deve ter ao tomar o a sopa antes de qualquer coisa, deixa aqui nos comentários desse vídeo, qual lugar do seu corpo você não consegue perder gordura e quantos quilos você quer perder.

Vamos responder todas. E se você quer receber vídeos como esse diariamente, se inscreva aqui no canal tocando nesse botão vermelho. Assim, sempre que sair uma receita e uma dica nova você vai ficar sabendo. Se você gostar do vídeo deixa o seu like e compartilha com suas amigas

As sopas são ótimas opções de refeições saudáveis para ajudar no emagrecimento. Elas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, melhorando o trânsito intestinal e o bom funcionamento do organismo, além de terem poucas calorias.

Deve-se evitar a utilização de sal e caldos de galinha em todos as sopas para evitar a retenção de líquidos. Além disso, o ideal é não bater a sopa no liquidificador antes de beber, para que as fibras continuem inteiras e ajudem a evitar a absorção de gordura no intestino.

--------------------------------------------------- 1. Sopa de abóbora e gengibre

A sopa de abóbora e gengibre é rica em vitamina A, fibras e antioxidantes que irão acelerar o metabolismo e melhorar o trânsito intestinal.

INGREDIENTES: ½ colher de chá de óleo azeite

½ cebola média picada em pedacinhos pequenos 1 dente de alho picados e amassados

½ kg de abóbora descascada e picada 2 xícaras de chá de água fervente

Pimenta-do-reino a gosto ½ colher de chá de noz-moscada

½ colher de chá de gengibre ralado 2 folhas de couve-manteiga picadas

MODO DE PREPARO: Refogar a cebola e o alho no azeite, e em seguida acrescentar a água fervente, a pimenta e os outros ingredientes picados, deixando cozinhar por cerca de 30 minutos. Adicionar a noz-moscada e o gengibre, deixar cozinhar por mais 10 minutos e desligar o fogo. ---------------------------------------------------

2. Sopa de frango com abobrinha A sopa de frango com abobrinha é ideal para eliminar a retenção de líquidos e ajudar no emagrecimento.

INGREDIENTES: 1 peito de frango

4 dentes de alho 1 colher de sopa de azeite

2 chuchus 1/2 abobrinha

2 cenouras 1/2 repolho

1 maço de agrião 1 maço de couve manteiga

2 tomates Cheiro verde a gosto

1 litro de água

MODO DE PREPARO: Refogue o alho no azeite e adicione o frango cortado em cubos, deixando cozinhar até o frango ficar branco. Adicione a água fervendo e os outros ingredientes cortados em cubinhos, e deixe cozinhar em fogo médio. Se preferir, utilize a panela de pressão e deixe os ingredientes cozinhando por 5 minutos.

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Antes de te falar o passo a passo de como você deve tomar vou te contar um segredo

Nossas seguidoras estão fazendo uma reeducação alimentar e isso está fazendo elas perderem de 5 a 15kg em duas semanas, incrivel né? parece mentira né? mas sem comer direito, sem ter uma alimentação com as comidas certas e reguladas, não tem como perder tudo que você deseja. mas nesse video não tem como te explicar como fazer uma reeducação alimentar pois demoraria muito. por isso, vou está deixando abaixo um video que explica o passo a passo para você fazer uma reeducação alimentar e assim emagrecer os kg que você deseja. primeiro link na descrição.

Também é importante lembrar que as sopas devem ser tomadas de preferência no jantar, e que a perda de peso é maior se uma alimentação saudável for feita ao longo do dia.

Bom, essa dieta pode sim fazer você emagrecer alguns quilos durante uma semana, porém,é bem provável que você recupere esses quilos depois. se você quiser emagrecer de vez, precisa seguir uma dieta de verdade, criada por um especialista em saúde. por isso estou deixando o ebook de receitas emagrecedoras, você terá o nosso acompanhamento.

Se você gostou do vídeo clica no joinha e compartilhe com as amigas que também querem perder uma barriguinha. e também não se esqueça de comentar aqui embaixo quantos quilos você quer perder e em quanto tempo. Muito obrigado se você assistiu até aqui e até o próximo vídeo https://www.tuasaude.com/sopa-para-emagrecer/