Incrível!! Exercícios que Melhoram a Memória e o Raciocínio! | Naturalmente Saudável

antes de assistir o vídeo eu te convido a se inscrever aqui no canal e ative o sininho para receber notificações dos vídeos maus incrível exercícios que melhoram a memória eo raciocínio oi pessoal tudo bem você sabia que existem exercícios que melhoram a memória o raciocínio cuidar do cérebro diariamente melhora e mantém nossas habilidades cognitivas esta avaliação ocorre quando temos experiência de qualidade ler viajar e fazer amigos mas alguns exercícios mentais que exigem atenção também podem ajudar aprenda alguns agora um memória a memória é um dos mecanismos mais complexos do cérebro e deve ser trabalhada toda a vida exercício quando estiver com alguma pessoa conhecida tente lembrar o máximo de informação sobre ela o nome completo a idade à data de aniversário qual o endereço da casa do trabalho dela os números de telefone a atividade funciona como uma agenda eletrônica dentro da sua cabeça outro desafio consiste em observar por dois minutos alguma coisa depois tente lembrar quais elementos você viu onde estão posicionadas e faça uma associação entre o que você viu o local exemplo dentro da geladeira há quatro maçãs na gaveta de frutas atrás do abacaxi este exercício exige bastante do córtex parietal e temporal direito que associa a identidade de alguma imagem à sua localização ao usar a estratégia para relacionar cognitivamente essas duas informações a memorização fica mais fácil 2 velocidade de processamento trata se de uma habilidade cognitiva definida pelo tempo que uma pessoa leva para realizar um exercício mental é a velocidade que ela entende e haja uma informação recebida que pode ser visual letras e números auditiva linguagem ou um movimento o exercício quando fizer compras cálculo de cabeça o valor dos itens colocados no carrinho confronte o resultado mental com o valor final do caixa e inicia o treino com cinco itens e acrescente gradativamente de acordo com o seu desempenho o desafio aumentar a habilidade de executar tarefas simples facilita a resolução de problemas agiliza o raciocínio lógico e melhora a capacidade de pensamento e aprendizagem 3 atenção a atenção atua como uma espécie de filtro que o cérebro usa para decidir qual informação será processada de maneira especial a cada instante exercício vale todos os múltiplos de cinco em ordem decrescente começando do cem exemplos em 95 90 se quiser dificultar um pouco contido somente os números múltiplos de 4 e 5 simultaneamente em ordem decrescente exemplo 100 96 95 92 90 a atenção seletiva é a capacidade de manter a concentração em um único estímulo com vários outros ignorando as distrações praticar este tipo de desafio nos ajuda a manter a atenção durante uma conversa num restaurante por exemplo onde várias coisas estão acontecendo simultaneamente quatro noção espacial e visual espacial a noção espacial não nasce com o indivíduo ela é elaborada mensalmente a partir de imagens e experiências corporais em relação ao meio ea própria pessoa exercício tomar banho no escuro andar pela casa de trás pra frente ler uma página de um livro refletida no espelho com velocidades alternadas escrever da direita para esquerda um desafio de visual espacial consiste em tirar as imagens de todos os móveis de sua sala de estar mentalmente e descobrir como elas se organizariam de maneira adequada eo tio naquele espaço este exercício auxilia fortalecer seu poder de visualização mental de imagens e especificamente a rotação mental área para reconhecer objetos vistos de ângulos incomuns 5 interação do ser humano é um ser social e depende da interação para seu pleno desenvolvimento exercício ao andar na rua olhe para pessoas desconhecidas nos olhos e as cumprimente se elas não responderem ou desviar em olhar não se preocupe o exercício é seu continue praticando as relações interativas alimento os mecanismos que expandem reorganizam incessantemente as redes neurológicas fontes desse vídeo carla silva neuro psico pedagoga e psicanalista e autora do livro ginástica cerebral sem cartas com exercícios mentais e solange jacob diretora pedagógica nacional do método supera ginástica para o cérebro se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo