Isso vai ajudar você emagrecer | HAB30

o mf proprietário da academia sporting extrema a gente está abrindo novo canal no youtube para falar sobre a mudança de hábito emagrecimento a gente vai bater um papo aqui hoje conversar sobre o programa de emagrecimento que fez academia sobre resultado e falar sobre nutrição exercício físico mudança de forma geral pode apresentar o helton é professor de educação física e gerente da cadeia de esporos a gabi é personalista nossa parceira que atende os alunos da academia não te amou a guiné e lembra assim como foi a parte do até podia pergunta por que nega que ele tenha esse programa de emagrecimento faz mais de um ano e três grupos de uma doença melo ainda eu ainda era o jogo não foi criar uma dieta muito restrita a gente queria desviar um emagrecimento acontece de uma forma natal vamos ser assim mas a idéia era que as pessoas aprendessem a se alimentar corretamente e não criar onde é totalmente maluca festa restrita e pouco calórica e geral o resultado momentâneo a idéia da oab 30 justamente essa emagreci esse é o foco principal é de uma reeducação alimentar então eu vou chegar a uma dieta e cíntia inácia nem falar muito dele é sempre a presidenta reconheceu hoje que o pessoal que até hoje existentes ao esclarecimento e ainda te dão ainda mais preciso ainda mais não a gente vai contar sua história vai ter um monte de história do resultado ele vai fazer vários vídeos entrevistas pessoas estão já escreve o canal pra você ficar acompanhando mas eu queria compartilhar como começou essa história ela e ela falou que as pessoas querem resultado rápido por incrível que pareça o hábito livre começou com um texto que eu fiz o dia 1º de abril eu escrevi era uma brincadeira que o google tem essa brincadeira eles fazem na vida de uma coisa impossível eu me inspirei o google fiz uma um texto no blog da academia que eu falava você quer emagrecer 15 quilos comendo kits convênio pitt eu sei fazer um esforço grande e outra você não precisa se esforçar muito tal mas é uma brincadeira a pessoa faça se você quiser participar desse problema e foi um programa desenvolvido pelos professores da academia e ele sentou e conversou está a desenvolver uma metodologia deixe seu e mail aqui quando a pessoa é se escrevia ela recebeu e venceu o 1º de abril e cadeira não existe milagre mas o que me chamou a atenção é que 100 pessoas se inscreveram neste lago eu falei para ele a competição essas pessoas metade estava na academia e já queriam então assim foi preciso fazer alguma coisa porque as pessoas realmente querem um resultado rápido querem um milagre idéia como emagrecer comendo pizza e comendo lanche tomar cerveja sem treinar que ser treinada foi aí que eu inverti a proposta foi para aí não vamos ficar pensando então emagrecimento vamos conversar sobre tabaco se a pessoa fizer foi a proposta que eu coloquei os dois se a pessoa fizer tudo certinho com acompanhamento de um nutricionista e um profissional de educação física para escrever um exercício que ela possa até mesmo fazer em casa ou fazer em área externa não necessariamente na academia qual o melhor resultado que uma pessoa pode ter isso foi em 31 o resultado depende da pessoa foi incrível ea idéia é essa a gente teve muito resultado é essencial ea idéia é que todos tenham a oportunidade de ter um carro no caso bacana que sustenta até hoje inclusive hoje está à vontade na sala com ela saiu de 96 pontos 96 em torno de 86 quilos agora recentemente até e hoje a gente a meta agora é chegar a 79 e 80 a redução do ipi significativa 17 anos então mais bacana de tudo é o seguinte né ela consegue sustentar isso não tem quadros e acha que as há ela conseguiu se você pedir para ela gravar um vídeo a conta essa história ela tem um potencial fantástico pessoal escreve aí no canal tem um botãozinho escrever depois vai ter um sininho coloca você receber a gente vai acontecer uma das primeiras pessoas a gente vai atrás para mostrar essa ela permite e claro o resultado e compartilhar também foi sensacional programando a e se tiver bastante gente entrando no canal 120 está ficando pessoal que é mesmo em janeiro a gente vai lançar um grupo de emagrecimento sem surpresa aqui é bacana fala do delegado é o seguinte eu venci na academia e inúmeras situações hoje não é um dia só eu tenho dez situações que talvez seja sua não se tem uma dúvida manda pra nós aqui em baixo pode é comunicado no meio também e e se inscreve a todos como telegrama quebra praticamente todo dia olho grego está falando de um conteúdo relevante amor um áudio rápido então você só vai escutar não é um grupo que várias pessoas comiam é na verdade o telegrama era integrante do grupo o canal então não tem participar porque gostava só você só vai acompanhar o presidente vai ficar e outra solução não fique exposto é mais importante é manter privacidade nem sabe você tava frio o melhor de tudo é que é uma d que vai ter lá no dia que podem ficar no mesmo dia é uma coisa que vai esperar daqui a dez dias vou começar a fazer não é uma coisa simples que vai estar você tem um estado que depende e eu já tenho uma idéia dessas e você como se vocês dois contar em 2011 primeiro vídeo vai colocar lá no telegrama é sobre como fazer um natal o primeiro não começa a engordar os primeiros depois da grécia na virada depois agrada pensa nisso eu já penso já tá bom ele escreve aí e até o próximo vídeo mas valeu