ADELGAZA COMIENDO este PASTEL!!! | PIEL bonita y huesos fuertes

Olá, bem-vindo ao canal saudável mente saudável, estou aqui hoje novamente na minha cozinha para neste vídeo mostrar-lhe como faça uma receita super boa para remineralizar todos os ossos unhas de cabelo da pele através do alimentando com isso com um bolo milho com grandes legumes, vamos comece com os ingredientes que já Eu tenho aqui tudo cortado como você vê assim, em super baixa rodada tudo sempre você tem que cortar tudo de uma maneira adequado neste caso é cortado em pequenos quadrados porque vamos faça o bolo e não queremos encontrar a muito grande viagem de vegetais por dentro é como eu gosto assim, temos cenoura temos cebola temos cogumelo portovelo e temos um abobrinha então este bolo você verá como continuamos fazendo isso ingrediente principal deste milheto receita maravilhosa milho é um ótimo cereal como você

Eu digo porque é muito, muito nutritivo, é leve não é nada pesado e fazer esse bolo é ótimo pra gente fervida da seguinte maneira porque Às vezes você me pergunta como me seguir no cereais que é muito importante para que ficar bem hidratado e ser muito digestivo é uma parte do meu filho lavar muito importante para lavar a cereais porque eles sujam um dos milheto por três de água com um pouco de água salgada e uma fatia de alga kombu alcalinizar milho painço é muito importante comê-lo como qualquer cereal integral porque nos dá a energia e a desempenho estável que temos que tem o dia todo não vai nos dar desacelerações vamos resolvê-los dessa maneira com alimentação adequada, vamos começar

Eu tenho aqui a panela que eu já tenho aqui com um pouco de cárter antiaderente com o fundo de óleo e vamos começar mexa frito, vamos começar com a cebola obviamente vamos começar a cortar pouco óleo como você vê é óleo importante porque é um bom motorista mineral não fique com a coisa que o óleo não está indo bem ou não é bom no inverno é bom um pouco de óleo nas preparações nós temos aqui a cebola que vamos suporte em fogo médio por cerca de 10 minutos sem tampa importante também como óleo adicione um pouco de sal para que deixe a sua água natural e nós também ajudar a absorver todos os minerais e os nutrientes que você tem, então tudo esses vegetais, juntamente com o velho vamos jogá-lo fora por dez minutos sem capa importante também a capa ou sem cubra e vejo você quando a cebola estiver pochada é fazer a receita até agora bem e como você vê a cebola já está escalfado e agora vamos dar diretamente todos os ingredientes primeiro a cebola não me escapa alguns há a cebola a cenoura algumas garrafas se vemos que temos pouco óleo você nós adicionamos, mas eu não vou adicionar então cogumelo portovelo vamos misturar muito bem vai sair super bom esse bolo meu filho que É medicinal atuar como o comida é remédio porque é assim e vamos fazer isso com amor e alegria o último ingrediente muito bem a abobrinha este bolo fará parte do prato não só vamos comer um pedaço de bolo do meu filho porque são apenas carboidratos de absorção lenta que nos dará energia estabilidade mais útil no estômago a

Baço no pâncreas, mas também nós temos que colocar um pouco de proteína neste caso temos um seitan grelhado e depois algumas folhas verdes escaldadas minutos e por isso vamos fazer o prato energia perfeita agora temos misturou todos os vegetais que vamos retificar sal e então vamos colocar alguns condimentos e também é a graça de os preparativos que vamos colocar alguns pinhões citados que também são muito bons opiniões que nos dará essas gorduras saudáveis É assim que você vê a Mercadona pouco de alho que também lhe dará isso ponto picante que agora precisamos em inverno Um pouco picante quente chama isso vai provar então gengibre com pimenta preta que isso vai muito bem também o sensível também é um tempero picante picante quente para tonificar os rins que são os órgãos de inverno e a pimenta e, por último, um pouco de salsa como você vê, sinto falta de muitos coisas para que fique um pouco rico de salsa e vitamina c uma erva aromático que criamos então o equilibrar no prato, vamos dar algumas gotas se você quiser, pode colocar um pouco de água eu vou fazer isso para não adicionar vá, não adicione óleo e vamos coloque um pouco de água agora vamos colocá-lo em meia cidade e meia e agora vamos cobrir porque o que queremos é um suave escalfado vamos deixar por 5 a 7 minutos para fogo médio e até quando você mistura com milho e toda a história que se segue venha agora

Bem, já está com Chad e está tudo a verdura e agora vamos como você vê isso é compacto e o bolo também do mesmo muito bom para fortalecer tudo ossos cabelo mucosa unhas boa pele de touro porque muitas vezes queremos usar super bonito com produtos comprando coisas e não prestamos atenção ao que realmente tem praticamente todo o peso que é o que comemos muito importante muito muito importante desligue o extrator porque eu não sentir-se bem e bem, como você vê, já está bem misturado e agora vou corrigir um pouco de

Saia porque depois de colocar o milho primeiro há mais comida que vamos retificar um pouco mas então este meu filho vai acompanhado por um pouco de molho

Nesse caso, a amostra será ketchup também é preto mais graças à preparação para formar este bolo vamos colocar eu tenho uma bandeja não precisa ser forrado com óleo ou com nada e vamos colocar nosso meu filho funes no molde vamos colocar com muito cuidado Eu vou apagar o fogo e vamos colocar como eu digo com cuidado que não escapa aconteceu comigo agora o mesmo vamos esmagá-lo bem

Vou terminar de colocar e agora com as mesmas mãos vamos esmague o bem com as mesmas mãos e com a espátula estaremos colocando bom que seja bom saber coloque o formulário então este é preparação deixe esfriar um pouco nada e podemos começar na forma de bolo vamos zap assim um pouco para preencher todas as lacunas é uma maneira diferente de comer outro tipo de cereal que não ser e o arroz por exemplo e é um cereal como eu digo muito adequado e para as crianças também é muito nutritivo muito nutritivo agora com o faz-tudo um momento

Vou molhar um pouco as mãos e não me queime, eu vou esmagar e cupcakes e agora vamos deixar esfriar um pouco e então você pode desenformar em pedaços e um pequeno truque que é muito mais rico é que quando desenformamos, vamos colocar uma panela sem óleo nada a gotícula e marcamos grelhado dá ao toque de ouro que também é mais gostoso e parece ótimo e então o que nos vestimos com um molho que gostamos e vai ser bom quando tudo estiver pronto frio unmold dow eu mostro como fica o resultado até agora bem aqui eu já cortei o cupcake do meu filho como você vê a está descansando um quarto de hora neste se você deixar mais, ainda se acomoda melhor vamos adorar aqui nós vamos dar a volta e depois Agora vamos servir com alguns salsa, neste caso, eu ia fazer isso com ketchup, mas vamos ser é da marca é de liberdade um centrado que é muito rico e dá ao

Eu gosto da graça do prato de volta nós não marcamos sua vida removê-lo neste caso, vamos acompanhar minhas luzes de mana com um hambúrguer seitan e para rodada é prata vamos colocar neste caso é que o escaldado, vamos colocar uma porção de keil escaldado isso cada qual vai comer e depois colocamos um pouco acima o molho e este seria o meu bolo filho que é delicioso muito fácil de fazer e mais importante muito muito benéfico para a nossa boa saúde se você Gostei desse vídeo essa receita eu te pergunto que se você quiser se dedicar um pouco assine o canal e ative o sino de notificação para mim veja-me em breve tb para você com um novo receita de comida de beleza e assim por diante Bem, nada que bom apetite e até outro vídeo tchau