LAXANTE FUNCIONA PARA EMAGRECER?

Usar laxante pode parecer uma tentação se você tem o intestino preso ou se você cometeu um exagero e quer compensar a história...

Pode até parecer um bom atalho, né?

Os laxantes são um estratégia que o médico pode usar para você fazer cocozinho, quando você tem um problema, quando você tem mais de 7 dias, por exemplo, sem ir ao banheiro, quando você tem umas fezes muito ressecadas e que realmente arranham o anûs ao passar...

Existem várias indicações e os laxantes de farmácia têm o lugar deles.

Mas não se pode tomar laxante achando que é natural, que vai fazer bem, porque o intestino não funciona.

Pelo contrário, pode fazer muito mal e causar um vicio e aí o teu intestino fica preguiçoso e só funciona porque está usando laxante. É verdade que você só vai emagrecer se você tiver um intestino direitinho né?

Aliás, tudo direitinho: se você comer direitinho também né?

Mas, para você ter esse intestino bonitinho, que funcione regularmente, que não dê dor de barriga, que não fique com a barriga inchada, você precisa, experimente o seguinte: um, coma salada.

Uma salada todo o dia...

Se não é salda é sopa, sabe: verão e inverno, né?

Vegetais!

E faz um suco de laranja com mamão por exemplo e coloca uma aveia, experimenta uma colherzinha de sopa de aveia nesse suco, vê se funciona.

E no outro dia você vai colocar um pedacinho de ameixa se você gostar.

Então se você tem um intestino preguiçoso você vai fazer massagens, imagina, faz massagens mesmo.

Aperta ali!

Você vai fazer caminhadas que vão estimular o movimento natural do intestino: caminhadas regulares.

O dia que você quer fazer cocô: você tem que caminhar antes e tem que caminhar antes, ou seja, tem que ter um ritmo, uma regularidade nisso.

Não precisa ser muito tempo mas tem que existir esse estimulo.

Muito mais água do que você bebe.

E gorduras boas também que ajudam a lubrificar o intestino reduzindo também a absorção de água, permitindo que as fezes fiquem mais hidratadas, sabe?

Tipo, sementes, castanhas, inclusive ômega 3, o azeite, né?

Mas os ômegas 3 também são legais, para quem tem intestino preso.

E para várias outras coisas, dá uma pesquisada, sobre o ômega 3.

Laxantes naturais e caseiros que você pode usar sempre: a aveia, sementes de linhaça, biomassa de banana verde, Psyllium, fibras, ãh? aquele suco de mamão e laranja; eu adoro, aconselho, e tem até um vídeo feito onde a única receita é essa para a prisão de ventre, é incrível.

Que é que eles fazem?

Aumentam o volume fecal e provocam o intestino, ou seja, o intestino como reação a muito cocô lá dentro, na verdade são fibras inchadas com água e gordura, faz peristaltismo, "puf", peristaltismo, "puf" peristaltismo.

E o cocô?

Vai para a sanita, para o vaso sanitário, e você fica feliz da vida...

E não recorreu a laxantes que causam efeitos de vicio, aditivos, entendeu?

Os laxantes têm espaço, né?

Por isso que eles existem, mas sob indicação médica.

E existem três tipos principais de laxantes: Aqueles que aumentam o volume fecal que são tipo metilcelulose, um bom exemplo deles é por exemplo psylium.

São fibras que aumentam o volume fecal que faz com que o teu intestino ao reagir empurre mais facilmente as fezes para fora.

Porque as fibras hidratam, as fibras estão hidratadas com água, também absorvem um pouco da gordura, então, ela vai dá hidratada e manda as fezes embora.

Existe um tipo de laxante osmótico, que é aquele que absorve, que faz com que muita água entre na parede do intestino e, além das fezes ficarem mais fáceis de sair, tem muita água, então há um aumento do risco de desidratação, porque você faz umas fezes, uma diarreia com muita água, ok?

E, claro, manda embora muitos nutrientes, minerais, especialmente, e muita vitamina.

Um exemplo desse tipo de laxante é o leite de magnésio, por exemplo.

E tem um outro tipo que é o de contato, ou seja, irrita a mucosa do intestino e faz com que você tenha aquela dor de barriga e tem que correr para o banheiro.

Por exemplo, esse o agiolax ou, por exemplo, senan.

E por ser natural, lá está, não quer dizer que é menos ruim, entendeu?

Porque um laxante natural que promove, que tem o efeito laxante, pode causar vicio.

Mesmo que seja natural.

E, se você vicia no laxante, a tendência natural é que precisa de tomar laxante para o intestino funcionar.

Porque não dá tempo, entre uma ida ao banheiro e outra, não dá tempo da flora intestinal recuperar e ter o intestino regulado.

Então o que você faz: "ai meu deus tenho a barriga muito inchada, tenho muito cocô aqui dentro: outro laxante!"

E aí mais três ou quatro dias e você não tem a flora intestinal então...

Cada vez que você toma laxante mais necessidade de laxante você vai sentir.

Porque o bem estar imediato, mas não emagrece, pelo contrário, você manda embora tantos nutrientes, vitaminas e minerais que faz com que você vá comer mais ou tenha mais vontade de comer.

Num primeiro momento parece assim que está mais leve, mas com a inflamação do intestino e com a carência vitamínica e de minerais, você vai ficando mais fraca...

Então, quer dizer, é um atalho, pouco inteligente, eu diria.

Os melhores laxantes que você pode usar se você tem o intestino preguiçoso sabe quais são: alimentos próbioticos, sabe com potencial probiótico, tipo: kefir; iogurtes tem aqueles com bifidus; chicória; kombucha, que é uma bebida também fermentada.

Então, esses bichinhos dessas bebidas, desses alimentos fermentados, ajudam o teu intestino a criar ali bactérias boas que regulam o intestino.

Além disso, você pode recorrer a fibras dos vegetais, aumente o numero, a quantidade e o tipo, é mais o tipo de vegetais que você consome, sabe?

E aí, você não vai ter só o seu intestino maravilhoso, você vai ter a sua pele maravilhosa e vai conseguir emagrecer, entendeu?