Manifesto: liberte-se das dietas | Blog Vida Leve

Oi, Oi! Eu sou a Mari do Vida Leve e eu tô aqui para te fazer um convite: LIBERTE-SE!

Se você não me conhece, provavelmente você não sabe que eu já passei por todas as dietas que você imaginar! Eu já fiz de tudo para emagrecer e é óbvio que o

O resultado você já sabe: a gente se enfia em dieta restritiva, emagrece durante um tempo e depois volta a ganhar todo aquele peso, quando não mais, num espaço de tempo cada vez mais curto.

Tem como algo acabar tanto com a nossa autoestima quanto isso?

Não era raro eu pensar, enquanto eu tava ali frustrada, o quanto eu achava que eu não era capaz, o quanto ser magra não era para mim, o quanto eu não tinha força de vontade, eu era fraca mesmo tava tudo bem. Além de estar machucando meu corpo fisicamente, porque a cada vez que eu inventava uma dieta restritiva para fazer eu acabava com o meu metabolismo, eu também tava acabando com a minha autoestima.

Então eu só tava fazendo tudo errado. Eu emagreci 15kg para casar em 2015.

Desde então, eu comecei uma jornada para me informar e para aprender mais sobre como a gente pode manter o nosso peso e EMAGRECER de forma equilibrada, de forma que a gente não gaste todo o nosso tempo pesando alimentos, pensando que alimentos são bons ou ruins ou até imaginando que a gente não deveria ir a uma festa ou participar de eventos sociais porque a gente não vai ser forte o suficiente para dizer não para as comidas que a gente não deve comer e isso tudo na verdade é só a cultura da dieta e eu falei só mas problema é que a gente nem se dá conta do quanto a cultura da dieta faz um estrago enorme na gente. É verdade, a gente nem percebe quando tá vendo já tem uma mentalidade de dieta vai me falar que você nunca pensou: "Bom, eu vou comer uma pizza hoje mas só porque amanhã eu vou fazer um aeróbico o dobro do tempo do que eu tava pensando em fazer." Pois é, isso é mentalidade de dieta. A gente não precisa ficar pensando nessas compensações. A gente não precisa viver dessa forma.

Pensa no quanto de coisa legal você quer fazer da sua vida e o que você sempre se fala:

"Não tenho tempo." Eu sei a gente se fala isso mesmo, é uma grande verdade. Por que?

Porque a gente tá gastando o tempo com o que não importa. Não importa colocar todas as suas calorias ingeridas no aplicativo. Não importa analisar de forma muito enlouquecida o rótulo de todas as comidas, não importa. Não importa se você estava fazendo jejum e você teve que fazer a janta na sua casa e você teve que experimentar o sal da comida e aí você se sentiu horrível porque isso quebrou seu jejum.

Nada disso importa! Então, esse convite do LIBERTE-SE é pra você se libertar do que não importa para abrir espaço para coisas incríveis para você na sua vida. A gente pode e deve viver de uma forma mais leve e é sim possível voltar a ter prazer em comer emagrecer né? Chega de doces Fit! Chega de fazer docinho de mentira para tentar arrumar o seu paladar! Você pode viver de uma forma muito mais plena e muito mais feliz e é isso que eu quero te convidar!

Então vem, LIBERTE-SE comigo!