MELHORES REMÉDIOS CASEIROS PARA CÓLICA MENSTRUAL [Comprovado cientificamente]

Se você está aqui porque não aguenta mais as dores e está em busca dos melhores remédios caseiros para cólica menstrual, fique até o final e descubra tudo que você pode fazer em casa!

Nesse vídeo daremos dicas que podem ajudar a aliviar a cólica menstrual em casa.

Os melhores remédios e truques caseiros contra as dores menstruais.

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As cólicas menstruais afetam muitas mulheres a cada mês.

Elas podem ser extremamente dolorosas e debilitantes, e podem, muitas vezes, afetar a rotina diária.

São poucas as felizardas que passam pelo período menstrual ilesas, isto é, sem dor nenhuma.

Para a grande maioria, os dias são de dores nos seios, cólicas e dores de cabeça

As cólicas menstruais surgem porque durante o período menstrual, os músculos uterinos contraem e relaxam para ajudar a empurrar revestimento do útero.

Para dores leves e temporárias, alguns remédios caseiros podem ajudar no alívio.

A seguir, mostraremos algumas formas de conseguir melhora rápida e diminuir potencialmente a dor no próximo ciclo.

Os melhores medicamentos de farmácia para cólica menstrual são os anti-inflamatórios não-esteroides.

As 4 opções mais indicadas pelos ginecologistas são:

• Ibuprofeno : Conhecido também como Advil® ou Buscofen®

• Ácido Mefenâmico: O nome mais conhecido é Ponstan®

• Escopolamina mais conhecido como Buscopan® • Cloridrato de Papaverina: O nome mais conhecido é Atroveran®.

Aplicar calor na região dolorida do abdome é um ótimo remédio caseiro para cólica menstrual, pois as compressas quentes reduzem as dores, por meio de suas capacidades vasodilatadoras e de relaxamento muscular.

De acordo com um estudo publicado em uma revista científica portuguesa, o calor estimula a irrigação sanguínea naquele local onde foi aplicado.

O calor também, reduz a prostaglandina, a substância que causa contração uterina.

Então, menos prostaglandina significa menos contrações e, consequentemente, menos dores.

Você também pode fazer uma mudança na sua dieta, passando a consumir mais alimentos com poder anti-inflamatório que funcionam como verdadeiros relaxantes musculares.

Mas, estes devem ser incluídos regularmente em sua dieta: consumi-los somente no período das cólicas não trará alívio algum.

Passe a comer regularmente alimentos ricos em cálcio, como IOGURTE, brócolis, amêndoas e sardinhas enlatadas e os alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, tomate, pimentão e chocolate amargo Fique longe das comidas que podem piorar as dores menstruais como: farináceos, açúcar refinado, gorduras trans (óleos hidrogenados), cafeína e álcool.

Você também pode fazer massagens abdominais com óleos essenciais.

O movimento das mãos alivia a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea, diminuindo a dor.

Um estudo publicado em uma revista de Pesquisa em Obstetrícia e Ginecologia acompanhou 48 mulheres que sofriam constantemente com cólicas menstruais.

No experimento, um grupo recebeu um creme de massagem contendo uma mistura de óleos essenciais de lavanda , sálvia e manjerona, enquanto o outro usou uma fragrância sintética.

Como resultado, as mulheres que usaram óleos essenciais tiveram uma redução significativa na quantidade e duração das cólicas, comprovando, então que a massagem com óleos essenciais funcionam bem!.

Outra ótima ideia é deitar de barriga para baixo, comprimindo a barriga sobre um travesseiro: o simples fato de deitar já ajuda a amenizar a dor.

Alguns chás podem ajudar muito a aliviar as cólicas menstruais e são usados há séculos

Sendo que, até hoje, são os melhores remédios caseiros para cólicas menstruais.

O chá de calêndula possui propriedades anti-inflamatórias, anti-sépticas, desinfetantes, cicatrizantes, adstringentes, desintoxicantes e hemostáticas.

Para fazer o chá de calêndula, coloque colocar 2 colheres de sopa das flores da calêndula em 1 xícara de chá de água fervente e deixar descansar por 5 minutos.

O chá de orégano possui ação diurética, sudorífera, eliminando as toxinas do organismo, podendo ser utilizado em casos de cólicas menstruais e dores de cabeça.

Para fazer o chá de orégano é fácil.

Ferva 1 xícara de água.

Em seguida coloque 1 colher de sobremesa orégano.

Deixe descansar por 10 minutos e coe.

A camomila é calmante e antiespasmódica e, por isso, as infusões e tinturas aliviam as cólicas e o estresse.

Excelente escolha para mulheres com cólica que tiveram um dia difícil e precisam relaxar antes de dormir.

Para fazer o chá de camomila contra cólica, Coloque 1 colher de sobremesa camomila em uma xícara de água fervente.

Aguarde 10 minutos, coe e beba morno ou gelado.

O gengibre possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que diminuem a dor, muito presente antes ou durante a menstruação.

Para fazer o chá de gengibre é fácil.

Rale gengibre fresco e coloque uma colher de sobremesa em uma xícara de água fervente.

Deixe agir por 10 minutos e coe.

Tome uma xícara antes de dormir.

Muitas mulheres não sabem, mas além dos chás, existem alimentos comuns do nosso dia-a-dia que ajudam bastante a reduzir as cólicas menstruais.

Banana e aveia: São ricas em vitamina B6, que é uma vitamina com atuação importante nos neurotransmissores, aliviando as dores.

Banana ainda é rica em potássio que alivia dores musculares.

Nozes, castanhas e milho são ricos em vitamina E, que favorece a diminuição do sangramento e também traz alívio às dores.

Queijo branco, leite desnatado e vegetais verdes escuros (couve, espinafre e brócolis) são ricos em cálcio, um mineral que possui ligação direta na contração e relaxamento muscular, contribuindo para diminuir a tensão no útero nesse período.

Semente de abóbora, girassol e amêndoas são fontes de vitamina E e de magnésio, que é outro mineral importante na diminuição da dor.

Também são fontes de ácidos graxos que auxiliam na diminuição da inflamação, contribuindo para alívio dos sintomas.

Se não ocasionar maiores incômodos a cólica é até normal, mas quando as dores se tornam mais intensas e, muitas vezes, as atividades rotineiras têm que ser deixadas em segundo plano, o quadro merece atenção especial.

Quando persistente e com um aumento progressivo de intensidade a cada mês, é necessário investigar o que está acontecendo.

Nestas mulheres, a endometriose pode ser um dos fatores.

Além das fortes cólicas menstruais, a endometriose pode gerar sintomas como dor pélvica que torna acentuada no período pré-menstrual, cólicas incapacitantes na menstruação, dificuldades para urinar e mudança do hábito intestinal

Por isso, meninas, se sua cólica menstrual é anormalmente dolorida, consulte um ginecologista para investigar a causa, pois além da endometriose, você pode ter síndrome dos ovários policísticos.

A primeira dúvida que queremos responder, é: O que causa a dor da cólica menstrual?

Bem, a Cólica menstrual é uma dor pélvica provocada pela liberação de prostaglandina, substância que faz o útero contrair para eliminar o endométrio, em forma de sangramento, durante a menstruação, quando o óvulo não foi fecundado.

Endométrio é a camada interna do útero que cresce para nutrir o embrião.

A outra dúvida é a seguinte: O que causa Cólicas fora do período menstrual?

Na verdade, ter cólica fora do período menstrual pode ou não, ser normal, dependendo da sua causa.

A cólica pode ser considerada "normal", por exemplo, se ela for causada pela ovulação.

Nesses casos, a dor abdominal geralmente é observada em mulheres que têm ciclos regulares e cólicas menstruais.

E a última dúvida é: É normal ter Cólicas depois da relação?

O coito provoca a contração do útero e da musculatura da região pélvica, o que pode gerar essa cólica de pequena a moderada intensidade.

Contudo, ter cólicas ou dor abdominal durante ou após a relação não é normal e pode ser sintoma de alguma infecção vaginal que deve ser investigada e tratada.

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