NÃO COMA REPOLHO ROXO Antes de Ver Esse Vídeo! Benefícios do Repolho Roxo Para Saúde!

não coma repolho roxo antes de ver esse vídeo benefícios do repolho roxo para a saúde e se você tem um costume de comer repolho roxo como você gosta de prepará-lo prefere cru em salada ou refogado o consumo do repolho branco é mais comum do que o repolho roxo mas depois de assistir o vídeo de hoje você vai ver o repolho roxo com outros olhos a e no final do vídeo vou te ensinar uma receita maravilhosa feita com repolho roxo oi oi pessoal tudo bem sejam bem-vindos a mais um vídeo do naturalmente saudável se você é novo por aqui se inscreva aqui no canal e clique no sininho ativando todas as notificações dessa forma você será avisado dos vídeos novos já aproveita e escreve nos comentários de qual cidade você está me assistindo eu vou passar para te deixar um coração o repolho roxo tem um gosto semelhante ao repolho verde no entanto a variedade roxa é mais rica em compostos vegetais benéficos foram associados a benefícios para a saúde acredita-se que o repolho roxo reduza em e não e protege o organismo contra certos tipos de câncer além disso é um vegetal e incrivelmente versátil que pode ser apreciado cru cozido ou fermentado e adicionado a uma variedade de pratos apesar de ser baixo em calorias o repolho roxo contém uma quantidade impressionante de nutrientes antes de continuarmos com o vídeo eu quero te dizer que agora o naturalmente saudável tem um grupo no telegram para falar exclusivamente com você tirar suas dúvidas e passar muitas outras dicas e receitas por lá também quer falar comigo pelo telegram é só clicar no link que eu vou te deixar aqui na descrição do vídeo que você cai direto lá estou ansiosa esperando por você ele é uma grande fonte de antioxidantes e outros compostos vegetais benéficos que ajudam a proteger contra danos celulares conheço agora oito impressionantes benefícios do repolho roxo para a saúde um combate o tipos de câncer especialistas acreditam que isso pode ser porque contém isso for ato e antocianinas dois compostos pesquisados por suas propriedades de combater o câncer além disso há evidências que sugerem que o sulfuratum encontrado no repolho roxo pode ajudar a matar as células cancerosas ou impedi-las de crescer e se espalhar dois melhor a saúde intestinal repolho roxo pode melhorar a função do seu intestino há evidências de que ele pode diminuir a inflamação no intestino o repolho roxo também é uma boa fonte de fibras que mantém seu intestino saudável e ajuda a digerir os alimentos com mais eficiência três melhor a visão como é repolho roxo promove a saúde dos seus olhos por causa de sua grande quantidade de dizer xantina e luteína esses dois elementos são filtros solares naturais que impedem a passagem de raios o v para retina 4 melhora a digestão o repolho roxo tem excelentes efeitos sobre a digestão uma vez que ajuda o corpo a produzir a bile isso significa que ajuda a prevenir problemas como indigestão ou prisão de ventre o repolho roxo também é indicado para tratamento de úlceras especialmente úlceras pépticas dois melhora a saúde do coração outro motivo para consumir o repolho roxo é que ele ajuda na formação de células vermelhas do sangue e remove toxinas prejudiciais para o corpo isso resulta no melhor funcionamento do sistema circulatório seis aumenta a imunidade graças a sua grande quantidade de vitamina c comer repolho roxo ajudar ao seu sistema aumentar suas defesas naturais por outro lado seus antioxidantes favorecem a desintoxicação do corpo e a cicatrização das feridas 17 reduz os sinais da idade o repolho roxo contém altos níveis de antioxidantes e fitoquímicos além de vitamina c vitamina e e vitamina a que ajudam a manter a pele hidratada macia suave e com seu brilho natural outra vantagem de comer o repolho roxo é que ele favorece a produção de colágeno criando blocos que ligam os tecidos do corpo por isso mantém a sua pele e os seus músculos mais saudáveis oito ajuda no controle da diabetes comer repolho roxo vai ajudar a controlar os níveis de açúcar no corpo pois contém insulina natural além disso tem poucas calorias e carboidratos que ajudaram a saciar a fome sem fazer você ganhar peso é uma boa ideia incluir o repolho roxo como parte de suas saladas verdes ou sucos para evitar a fome nos momentos mais inoportunos 9 ossos fortes e saudáveis graças ao alto teor de vitamina k o repolho roxo é conhecido por ser um ali a manter os ossos fortes ele contém osteocalcina uma proteína específica da matriz óssea que é que era vitamina k para sua maturação agora que você já conhece todos os benefícios do repolho roxo vamos à receita que eu prometi no começo do vídeo mas antes se a sua primeira vez aqui no canal deixe um olho nos comentários que eu quero te cumprimentar e te dar as boas ingredientes meio repolho roxo pequeno fatiado bem fino uma maçã verde com casca cortada em pedaços pequenos meia xícara de chá de uva passa preta e branca 4 colheres de sopa de azeite extra virgem suco de meio limão 4 colheres de sopa de iogurte desnatado sal a gosto modo de preparo em uma vasilha grande misture o repolho com a maçã e as passas regue com o suco de limão e reserve em outra tigela pequena misture o azeite o limão eo iogurte e com sal e pimenta distribua por cima da salada misture e sirva agora sabendo de todos os benefícios inclua o repolho roxo e sua dieta ok e aproveite para fazer essa receita e voltar aqui nos comentários para me contar o que achou se você tiver alguma dúvida deixe também nos comentários que eu responderei o mais breve possível aproveita e compartilha esse vídeo nas suas redes sociais e pelo seu whatsapp com certeza ele pode ajudar muitas pessoas e se você chegou até aqui deixa um emoji de coração nos comentários para eu saber que você assistir o vídeo até o final vou deixar aqui na tela sugestões de outros vídeos que possam te interessar para assistir basta clicar em cima do cardio vou ficando por aqui nos vemos no próximo vídeo um grande beijo fiquem com deus e até lá e e aí