OBESIDADE. DO QUE VOCÊ TEM FOME? | EMANUELLY MARTINELI

Você sente que come sem ter fome? O teu corpo físico não exatamente precisa de comida, mas você sente fome e acaba se alimentando? Você compensa na alimentação, você utiliza alimentação para alívio de ansiedade ou de stress? E a última pergunta: quando você está estressado, quando você está um pouco triste você acaba buscando uma comida gostosa ou mesmo doce?

Hoje o assunto que abordaremos será obesidade e a obesidade ela é um sintoma ou mesmo uma situação física e emocional que ela é multicausal é difícil falar da obesidade sem falar de múltiplas causas. Trazendo dados agora para que a gente tenha noção do quanto isso incomoda as pessoas a OMS

Organização Mundial de Saúde afirma que existem 300 milhões de pessoas obesas no mundo. O IBGE aqui no brasil afirma que o número de pessoas obesas está aumentando e nesse momento representa 17 milhões de pessoas que têm problema com a balança, que tem problemas com a obesidade e a estimativa né é que esses 17 milhões eles representam 9,6% da nossa população brasileira que se encontra em estado de obesidade e pasmem 70% das pessoas que são obesas elas se alimentam não por ter fome, mas por ter vontade de comer, ou seja, a vontade de comer nós podemos afirmar que são os fatores multicausais e que são sim os problemas emocionais, esse é o verdadeiro entendimento, a pessoa que come sem ter fome ela está num processo consciente ou inconsciente de compensação de alguma falta interna ou está no processo de punição e sabotagem. Vou explicar um pouco mais para vocês conseguirem entender desses conceitos, muitas pessoas elas acham que as causas da obesidade, elas até afirmam, existem muitas pessoas racionais e muitos médicos também que se utilizam dessa mesma informação. Ah que a obesidade é um problema hereditário, que a obesidade é um distúrbio de glândula normalmente tireoide né que há um descontrole alimentar: ah eu sou desregrada mesmo ou até mesmo: ah eu sou muito sedentária, sou muito...não faço muita atividade física. Eu concordo com todos esses argumentos, com todas essas justificativas dadas pelo racional, mas eu preciso dizer que se você come sem ter fome você tem um processo emocional mal resolvido dentro de você e a obesidade é um processo psicossomático, ou seja, a tua mente não deu conta de lidar, o teu cérebro não deu conta de lidar com aqueles sentimentos, aquelas emoções e ela delegou para o corpo acumular gordura e também para alimentação fazer a compensação de alguma coisa que não é saudável dentro de si mesmo de que não está saudável emocionalmente dentro de você. Então vamos lá! Falar de emoções, falar da psicossomática da obesidade, as emoções então que podem estar gerando essa necessidade de alimentação e necessidade de acúmulo de gordura no corpo. Lembrando que não existe uma única causa, são multicausais os fatores da obesidade. Bom, primeira coisa que você precisa entender e até mesmo pensar se você tem obesidade, se você se considera acima do peso ou mesmo se você come sem ter fome é observar como foi a sua relação com sua mãe na amamentação pois o primeiro contato com alimento nós tivemos na nossa infância e primeiro contato ainda foi com o peito da nossa mãe, com a amamentação. Então é importante você saber dados de: se você mamou na sua mãe, se você...se a mãe teve leite, se a mãe não teve leite, se você aceitou, se você não aceitou e entender também como era a relação da sua mãe com a comida lá na tua infância, por quê? Porque o que a sua mãe tinha de pensamentos e de sentimentos em relação a alimentação ela foi do jeito dela, dentro da habilidade dela foi repassando para você e também esse processo da amamentação, por quê? As pessoas que não foram amamentados ou que tiveram...a mãe tinha pouco leite para amamentar segundo a teoria de Freud né fica fixado tem uma fixação na fase oral então elas...as pessoas tem tendência a buscar satisfação através da boca, sentir prazer através da boca porque e não só quem não foi amamentado, mas quem foi pouco amamentado ou até mesmo quando ia mamar e a mãe não tinha mais leite então isso é uma coisa importante de ser observada. Ah é a raiz e causa de tudo? Não, mas é importante observar para quê? Não para responsabilizar a mãe, não para ficar encontrando um culpado, uma culpada para obesidade ou para essa fome emocional, mas para você entender que você pode dizer para sua criança que agora tem comida, que agora eu já não tem mais a dependência da mãe e que agora está tudo bem. Então eu vou falando as causas e já vou falando os possíveis tratamentos para que vocês já vão podendo se liberar se vocês perceberem né que é isso que está acontecendo com vocês para vocês irem se liberando dessas emoções e não ficarem mais carregando essas emoções se tiverem perguntas podem ir deixando no Direct, podem ir deixando aqui na tela mesmo que aí no final da Live eu vou responder. Então primeiro observa como foi a amamentação e também a relação que a sua mãe tinha com a alimentação, se ela te fazia comer tudo, se ela estava sempre te entregando comida, se quando você chorava ela te dava comida é essas informações elas são importantes para que você possa olhar para dentro de você e liberar, liberar essas emoções para que elas já não sejam já não te acometam mais, já não te façam sofrer mais. A gordura seja ela abdominal, visceral ou qualquer gordura corporal em excesso é um desejo inconsciente do teu sistema de te proteger, então gordura sim é igual a proteção. Em que casos isso acontece?

Quando a pessoa passou por um abuso sexual na sua história seja infância, adolescência ela pode nada é regra tudo pode né quando ela passou por um abuso sexual ela pode desenvolver, pode combinar com inconsciente dela que ela vai ficar gorda né vai acumular gordura corporal para ser uma proteção. É como se no inconsciente dela como existe esse padrão de beleza de ser magra e que o bonito é o magro ela cria dentro do inconsciente dela um contrato de que ela vai ser gordinha para que ela não seja entre aspas bonita assim ela se protege para não atrair olhares masculinos que queiram por exemplo de relação sexual. Então no caso dos abusos sexuais a gordura pode funcionar como um processo de proteção e um processo de proteção inconsciente, eu vou estar falando aqui de coisas que são inconscientes. Como que a gordura também funciona como proteção? Ah eu já sou adulta Emanuelly, tive uma super relação com amamentação, muito bem minha mãe também muito saudável com a alimentação dela, eu não sofri abuso, mas mesmo assim eu acumulo gordura corporal, por que será?

Porque tem um outro mecanismo inconsciente que é o mecanismo do ficar grande para dar conta então se você está vivenciando enquanto na sua vida nesse momento uma situação emocional muito pesada, ou seja, tem um relacionamento de trabalho que está difícil ou o trabalho está difícil, o relacionamento afetivo, relacionamento familiar enfim, se você está vivendo uma situação familiar que te traga um certo peso, uma sobrecarga, um desconforto no sentido de que: ah será que eu vou dar conta, será que eu vou conseguir fazer tudo? O que o inconsciente faz? Ele começa a acumular gordura para que você vá ficando maior no tamanho mesmo porque isso para o inconsciente é a percepção de que quanto maior mais forte e aí mais fácil de lidar com aquela situação pesada, mas a gente sabe que isso é só um o inconsciente isso não é de fato verdadeiro porque a pessoa precisa se fortalecer emocionalmente e não aumentando a ingesta de alimentos ou mesmo aumentando o índice de gordura corporal. Então a gordura ela atua como proteção nessas dessas duas maneiras, quando existe um processo traumático de abuso na infância, adolescência enfim ou quando no presente a pessoa está diante de uma situação emocional muito pesada em qualquer área da sua vida, mas sempre uma situação externa que ela tem a sensação que ela não vai dar conta aí ela aumenta literalmente o corpo para ver se inconscientemente dá conta. Outra causa digamos assim da obesidade ou dessa fome sem ser exatamente uma fome corporal, mas uma fome emocional é que as pessoas com obesidade, com gordura corporal excessiva elas normalmente ficam freadas em algumas situações. Por que o que acontece?

Normalmente as pessoas que precisam se proteger com gordura elas sofreram algum tipo de rejeição seja na vida intra-uterina, seja na infância ou na adolescência então como a rejeição ela gera uma carência afetiva as pessoas que tem essa carência afetiva e que muitas vezes desencadeiam a gordura excessiva no corpo elas tem dificuldade de romper relacionamentos então existe falando de emoção né existe um sentimento de ter sido rejeitada, rejeitado no passado, mas tem também um sentimento de apego e de medo de não conseguir outra pessoa ou medo de ser rejeitada de novo, medo de não ser validada, então o que acontece com a pessoa? Ela fica freada em relacionamentos. Ah eu estou num trabalho que não me causa conforto, mas eu continuo lá e aí eu me alimento, eu coloco comida para dentro e guardo excesso de gordura no meu corpo. Porque situações de emprego, situações de família, situações de relacionamento as pessoas com medo da rejeição elas acabam ficando nessas relações, nessas situações por medo de serem rejeitadas ou por medo de ficarem sozinhas e aí é a alimentação a comida ela além de ser um processo de conforto então eu preciso comer para ficar maior para conseguir dar conta dessa relação a comida atua também como um processo de autossabotagem e de autopunição porque é como se a pessoa direcionasse para a comida todo seu prazer então a gente pode afirmar que pessoas que tem fome e não é uma fome corporal, não é uma fome física é uma forma emocional, as pessoas que fazem esse essa alimentação por fome emocional elas estão em busca de prazer. E o prazer ele não está sendo vivenciado no dia a dia em qualquer relação então é como se ela projetasse na alimentação o prazer é mais ou menos como se a pessoa buscasse um orgasmo através da boca então eu não estou tendo uma sexualidade saudável , o meu relacionamento não está saudável, o meu relacionamento de trabalho talvez... minha família, está tudo muito pesado para mim então o que acontece? Eu delego para a comida, eu projeto na comida a minha sensação de prazer e a minha sensação inclusive de entre aspas orgasmo para ficar mais fácil para vocês entenderem.

Então são orgasmos gastronômicos que a gente fala. Quando, observa você, quando você sentir que você está buscando uma coisa gostosa para comer: ah eu estou precisando de alguma coisa gostosa não sei tem alguma coisa que eu preciso comer gostosa. Aí o que acontece? A nível de inconsciente você está buscando um prazer, pode ser sanado pela sexualidade? Pode, mas muitas vezes é mais profundo do que o orgasmo sexual por quê? Porque é um desejo de prazer de vida, é sentir prazer na vida, o orgasmo sexual ajuda? Ajuda, mas ele não resolve tudo. Então preste atenção a você quando você está buscando comer algo gostoso é porque está faltando prazer, está tendo desprazer naquele momento da tua história, quando você se você se determina especificamente a comer um doce: ah eu estou com vontade de comer uma coisa gostosa, mas é doce. Quando o desejo específico é de doce é porque você está se sentindo carente, o doce, o chocolate, o açúcar ele funciona como um abraço é mais ou menos como se você estivesse carente precisando de carinho, de atenção e você não sente que tem alguém para dar e você não consegue se entregar e aí você vai buscar no doce, no chocolate essa sensação de conforto.

Então o apego e o medo da rejeição ele pode sim levar as pessoas a ficarem em relações que não se sentem confortáveis e aí atuarem com compensações então a autossabotagem passa por: ah eu quero cuidar da minha alimentação, ter uma alimentação mais saudável, quero inclusive emagrecer, mas aí eu fico comendo comidas doces, açúcares para quê? Para compensar o processo emocional que que está desafiante que está difícil aí dentro de você.

E a autossabotagem ela vem justamente pela falta de coragem, a pessoa ela tem dificuldade de romper relacionamentos ou de romper contratos de trabalho por exemplo, romper aquela vida que não traz prazer e aí é muito mais fácil entre aspas né mais fácil delegar para alimentação então cuidado com os seus desejos alimentares porque eles podem indicar o que está acontecendo naquele momento, comida gostosa está faltando prazer, chocolate está faltando abraço, está faltando carinho, você está se sentindo carente efetivamente sim. E tem pessoas que elas comem...a obesidade é um tema que chega muito ao consultório ainda mais porque eu trabalho com balão intragástrico imaginário hipnótico né então o balão hipnótico imaginário, então é normal que as pessoas cheguem em consultório me dizendo: ah Emanuelly fiquei sabendo você faz balão intragástrico e eu gostaria que fazer o balão porque eu preciso emagrecer. Quando a pessoa vem com essa percepção eu preciso ajudar ela entender que existem muitos fatores que estão gerando aquele processo de alimentação e claro a gente pode fazer o balão intragástrico imaginário, mas não é um balão que vai ajudar. O que vai ajudar é todo o processo de hipnose, de ressignificação de todos aqueles conteúdos que estão mal resolvidos dentro dela. Então por que que eu estou falando isso? Porque tem muitas pessoas que verbalizam que elas sentem um vazio interno é como se fosse um buraco e elas comem para preencher aquele vazio, só que não é um vazio o físico, é um vazio existencial, é um vazio emocional, é um vazio de falta de prazer na vida e aí a comida se eu tiro a comida da pessoa, qual é o presente ela vai ter? Ela vai se jogar para dependência química, vai se jogar para alguma outra dependência, vai comprar? Porque tem muitas pessoas que substituem...começam a fazer dieta e aí começam a comprar compulsivamente porque também é um processo de compensação e também um processo que gera prazer, então se você sente esse vazio interno e você se alimenta para isso te digo: esse vazio não é preenchido fisicamente, ele é preenchido emocionalmente, pode ser carência, pode ser ansiedade, podem ser várias coisas, existem vários e vários motivos que podem estar causando aquela sensação que vazio interno, mas não é com comida que você vai resolver. Eu percebi que a Fernanda pediu em relação a ansiedade né eu falei que ia respondendo as perguntas no final, mas às vezes o meu olho vai passando por ali e vai enxergando...

Sim, a comida muitas vezes é um alívio para o processo de ansiedade. A pessoa está ansiosa às vezes até irritada, estressada, o que ela faz? Compensa tudo isso na alimentação, come e sente aquela sensação de calma assim como os fumantes, os fumantes, não sei se você fuma...mas os fumantes falam que o momento do cigarro é aquele momento de calma, de contato consigo mesmo.

A comida funciona para o ansioso da mesma maneira, eu estou ansioso, eu estou agitado, eu tive um dia difícil, então eu vou fazer o que? Eu vou comer, eu vou me alimentar, vou acalmar meu sistema, acalmar a minha ansiedade e também vou acalmar aquela sensação de desprazer que eu tive durante o dia. E de novo a comida não resolve, a ansiedade precisa sim ser olhada mais profundamente mais e mais profundamente para quê? Para que você consiga liberar a raiz ansiedade porque comer e engordar é o sintoma, é consequência de tudo, mas qual que é a raiz da tua ansiedade? Então ah eu vou fazer dieta para emagrecer. E o que você faz com a tua ansiedade? Precisa olhar para ansiedade também então o emagrecimento ele não está exatamente vinculado ao processo de que? Ao processo de então agora vou fazer atividade física, eu vou me cuidar na alimentação, logo vou emagrecer. Sim, você vai emagrecer. Só que quanto tempo você vai conseguir levar essa mesma rotina se emocionalmente você continua tendo os mesmos sintomas. Esse é o questionamento.

Tudo gente, tudo que é emocional nós precisamos buscar a raiz se não encontrarmos a raiz o sintoma entra em remissão por algum tempo, mas depois ele volta. Eu vi uma pergunta e já vou aproveitar para ir respondendo...como começar a trabalhar esse vazio, qual o primeiro passo? O primeiro passo para o vazio emocional é perceber qual é a emoção que falta, está faltando amor, está faltando alegria, está faltando o prazer, o que esse vazio representa? Representa a falta de amor, a falta de carinho com você mesmo, a falta de autoestima com você mesma. O primeiro passo é olhar aquilo que está, qual é a emoção que está faltando. O que esse vazio está querendo te dizer? Porque você não vai preencher com comida, você precisa preencher com emoção. Ah eu fui rejeitada na minha infância e tem um vazio dentro de mim e eu preciso trabalhar esse vazio. Então vai olhar para tua criança, vai curar tua criança interior. Ah Emanuelly, mas eu fui rejeitada lá na minha vida intrauterina, é lá que está aquele sentimento de vazio. Regride até vida intrauterina, pede ajuda para o profissional, para o hipnólogo, para alguém que trabalha com o processo de hipnose ou com o processo de regressão enfim...vai até a vida intrauterina, dá comando novo para o teu sistema, mas não adianta ficar tratando sintoma precisa ir para a raiz, precisa olhar mais profundamente e tem muitas pessoas que usam a comida como uma companheira entre aspas mesmo.

Ah a pessoa está triste, está sozinha, está sentindo solidão, então o que ela faz?

Ela come para se sentir acolhida porque existem muitas memórias afetivas que estão vinculadas a alimentação talvez você tenha uma memória muito gostosa de um momento onde você e sua família estavam sentados à mesa conversando ou até mesmo onde alegria estava na família, estava acontecendo na família, então você vai puxar aquela memória, a comida funciona como aquela memória. É como se você inconscientemente pensasse: se eu comer eu vou acessar aquela sensação gostosa que eu passei, que eu vivi lá na minha infância ou lá na minha adolescência. Como também existem situações onde os processos de almoço, jantares, os eventos, nos momentos assim em que a família estava reunida era um momento de muita briga, muita discussão, era onde as pessoas falavam sobre aquilo que não gostavam, sobre aquilo que estava conflitando então a comida ali nesse sentido funciona como um processo punitivo, como um processo de autossabotagem, tem uma memória negativa vinculada a comida e sempre que a pessoa sentir culpa ou se sentir começar esse processo de autocobrança interno ela vai com um processo né de autopunição do

"chicotinho" que fica fazendo esse autoflagelo ela vai se alimentar para se punir. Então a comida como companheira ela sempre pode ser uma companheira saudável ou uma companheira tóxica. Se você come para satisfazer as necessidades fisiológicas a gente pode dizer que ela é uma alimentação saudável, ela é uma companheira saudável, se você come para compensar, para ela compensar a tua tristeza ou para ela te trazer de novo aquela sensação desagradável de punição e de cobrança ela está funcionando de maneira muito, muito tóxica para você, muito tóxica.

Tem uma outra percepção que eu quero trazer para vocês, que é percepção de que? Se vocês na infância, principalmente infância até o 7 anos que é a formação da personalidade...se vocês na infância ou mesmo na vida intrauterina vocês tiveram alguma sensação de escassez, uma percepção de falta: ah eu fiquei muito com vontade de comer determinada comida né...vou citar um exemplo meu assim: na infância éramos três, somos três filhos e a gente tinha um desafio financeiro. E o que acontecia? A mãe fazia rancho no início do mês ou final do mês enfim, mas ela fazia um rancho e aí a gente podia enquanto filhos podia escolher uma coisa gostosa digamos assim para que a mãe trouxesse do rancho, então normalmente acontecia que a gente revezava entre os três, um pegava chocolate o outro pegava o iogurte e outro pegava salgadinho chips né e entendam que isso é um prazer para mim sabendo que não é saudável, mas isso é é importante né era importante para mim lá... acho que para as crianças de modo geral é né e aí acontece quando a mãe chegava ela distribuía uma coisa para uma pessoa, outra coisa para outra pessoa, outra coisa outra pessoa. Normalmente era chocolate, iogurte e chips que a gente escolhia e aí o que acontecia? Nós três a gente dividia aquelas coisas que vinham, aquelas guloseimas que tinham vindo e a gente se alimentava daquilo, comia aquilo com prazer que era necessário e só que normalmente criança né comia tudo num dia só e mal deixava para o outro dia e tinha todo o restante do mês que às vezes a gente comprava, mas não era certo que a gente comprasse, por quê? Porque às vezes não tinha a possibilidade e aí ano passado num curso que eu estava fazendo, terapia de sentir o professor nos colocou numa meditação né hipnose pedindo se existe alguma lacuna afetiva do passado lá da criança tal e sabe o que eu percebi? Que eu nunca mesmo agora adulta com condição de comprar as três coisas eu nunca havia comprado as três coisas juntas: o chocolate, o chips e também o iogurte. E aquilo para mim foi muito importante, ter observado e ter também entendido que existia uma memória que ainda estava naquela escassez da minha infância, naquela falta da minha infância por quê? Porque eu ainda não tinha me permitido enquanto ser humano entrar no mercado e comprar as três coisas. Qual que foi o tratamento que eu fiz comigo? Eu me autorizei a entrar no mercado como se fosse a minha criança, fiz um a terapia. Me autorizei a entrar no mercado como se fosse uma criança e deixei a minha criança interna e para a área do chips escolher o tipo que ela quisesse, ia para o chocolate escolher chocolate que ela quisesse, ir para o iogurte escolher iogurte ela quisesse e ainda comprei

Nesquik, não sei se vocês são dessa idade do... dessa época do Nesquik e ainda comprei

Nesquik e ao chegar em casa eu fiz um ritual, um ritual do que? De entrega desses recursos que faltaram a minha infância para minha criança, então eu convidei, eu disse: Emanuelly menininha agora você pode, agora você pode comer tudo que você quiser porque agora é possível, você pode ir ao mercado comprar olhe: existem as três coisas aqui agora você pode! E eu comi aquilo não como uma adulta eu comi aquilo como uma criança, deixando a minha criança interna ser nutrida entendendo que não havia mais escassez, mas sim abundância que sempre que eu quisesse ir no mercado eu teria aquele alimento e isso fez diferença na minha história. Eu não tinha noção do quanto aquela emoção, do quanto aquela lacuna, aquele vazio repercutia em mim porque eu precisava ir pelo menos umas duas vezes ao mercado por semana eu cada vez que eu ia ao mercado eu saía com alguma coisa gostosa. A partir do momento que eu fiz esse ritual de liberação da minha criança eu confesso para vocês que essas coisas perderam o sentido, perderam o prazer para mim, eu como de vez em quando eu sinto vontade, mas é muito de vez em quando e muito aleatório. E vejam, isso era uma briga que eu tinha internamente que eu falei: Poxa Emanuelly você precisa ter uma alimentação saudável né estou diabética há algum tempo, mas falei você tem que usar mais insulina para conseguir dar conta disso né e era um processo que eu acabava trazendo punição, autocobrança enfim, quando eu fiz o ritual que pode parecer um ritual simples, besta até...aquilo me liberou, me liberou do que? Daquela lacuna afetiva que eu tive na infância. Então se você teve alguma lacuna afetiva na sua infância, alguma lacuna no sentido de ter ficado com vontade de algo, ter passado por algum tipo de escassez até mesmo um brinquedo né tem pessoas de idade adulta também que acabam passando dificuldade às vezes vai para faculdade ou vai para outra cidade, passou fome ou teve vontade de comer e não tinha dinheiro, então é importante trazer consciência disso e liberar do jeito que sentirem certo. Ah Emanuelly eu queria muito! Já aconteceu no consultório uma menina que queria muito uma Barbie e ela se sentia muito, ela ficou frustrada porque em um Natal ela não ganhou uma Barbie e aí eu falei para ela porque tu não compra uma Barbie? E assim quando ela comprou a Barbie e brincou com a Barbie deixou a criança dela brincar com a Barbie, aquilo liberou inclusive a crença financeira dela de não ter dinheiro. Vocês acreditam? Se vocês tem essas lacunas afetivas testem e quando fizerem me deem um retorno para ver como vocês se sentem, estou fazendo o meu relato pessoal e ele é a expressão da verdade, eu gostaria que vocês pudessem experimentar e aprofundar, mergulhar, deixar a criança de vocês, deixar a jovem de vocês, deixar a adulta de vocês vivenciar a abundância, a abundância! Eu tenho essa conexão com espiritualidade e eu inclusive acendi uma vela e pedi para que aquela criança tivesse a luz do entendimento, da compreensão de que sim agora existia abundância, agora ela podia comer quanto, quando e como ela quisesse, não precisava dividir com ninguém. É uma atitude até que parece egoísta, mas é uma atitude de autorrespeito honestamente. E outro tipo de fome aproveitando esse gancho da espiritualidade, outro tipo de fome que as pessoas têm é uma forma espiritual. Ah Emanuelly o que é isso? Então assim, muitas vezes existem pessoas que tem sensibilidade, entendam não estou tratando de religião aqui, estou tratando de espiritualidade. Existem pessoas que tem sensibilidade energética sentem energias de ambientes, sentem energias de pessoas e existem pessoas que falam que se sentem drenadas. Nossa, aquela pessoa me tirou toda a energia, me drenou a energia. Aí o que acontece? O corpo físico ele se alimenta com o objetivo inconsciente de entregar energia de volta, vitalidade de volta, então às vezes nenhuma de todos esses tipos de fome e de necessidade de se alimentar que eu falei até agora para vocês não fez sentido para ti e aí se nenhuma delas fez sentido eu te convido olhar para a tua espiritualidade, como você está se sentindo em relação a isso e se você é uma pessoa que tem essa sensibilidade de sentir energia e às vezes em entregar energia para as pessoas eu te convido a olhar para isso, por quê? Porque o alimento ele não vai alimentar a espiritualidade ele vai alimentar o corpo físico e normalmente ele vai gerar gordura em excesso, então se você sente essa fome espiritual a minha sugestão é que você busque a espiritualidade do teu jeito, a teu modo, seja sua conexão interna, seja sua conexão com Divino, seja ir a alguma religião, alguma doutrina enfim...o convite é só que você trabalhe a sua espiritualidade dentro daquilo que é a tua crença, dentro daquilo que você que você acredita. Antes de falar sobre o como emagrecer entre aspas eu vou ver que teve mais uma pergunta...

Sofro muito com ansiedade, como poderia estar trabalhando essa ansiedade?

Então, você precisa buscar raiz da tua ansiedade, a ansiedade normalmente tem a ver com medo, medo do futuro, insegurança em relação ao futuro, em relação ao presente também. Então se você come por ansiedade você precisa tratar a ansiedade e aí você automaticamente vai parar de comer pela ansiedade e uma coisa bem legal para ansiedade é meditar, fazer atividade física porque isso tudo vai fazendo acalmar, vai trazendo uma sensação de maior conforto. Então vamos lá! Como faço para emagrecer? Primeiro passo: você precisa buscar o emagrecimento por você mesmo e não para atender um padrão social ou mesmo para atender a expectativa de outra pessoa. As portas da mudança elas só são abertas de dentro para fora, se você quiser fazer um processo de emagrecimento para atender a expectativa do outro, eu sinto muito mas será um fracasso!

Se você quiser fazer um processo de emagrecimento para atender um padrão estético, será um fracasso! Porque a motivação precisa ser interna, lembra esse vim falando com vocês do processo de rejeição? Que a carência afetiva, que a pessoa que se alimenta por carência afetiva é porque ela foi rejeitada? Se a pessoa resolver emagrecer por causa do outro ela vai aumentar a rejeição porque daí: Ah eu não consegui emagrecer então nossa outro não vai gostar mais de mim! Então o primeiro passo, primeiro talvez objetivo digamos assim é que você trabalhe a tua autoaceitação, ou seja, eu me amo, eu me aceito tanto que eu escolho ter um corpo diferente, que eu escolho emagrecer e para emagrecer eu vou olhar para as minhas emoções vou entender porque eu me alimento e vou buscar ajuda se não conseguir sozinha.

Então esse é o primeiro passo, é você tomar a decisão por você mesma, é você olhar para o espelho e dizer: eu amo você, mas a gente pode ser melhor e aí começar um processo de atividade física, de cuidado com a alimentação, mas lembrem: o sucesso tem a ver com a liberação das emoções porque só atividade física e o processo de dieta né fazer dieta, controle alimentar, não vão te trazer o resultado que você quer no longo prazo, no curto prazo sim, mas no longo prazo não. Tem que buscar olhar mais profundamente para as emoções. Então o segundo passo né depois que você decide fazer por você, o segundo passo é você identificar qual é a emoção que você está comendo naquele momento, então eu estou comendo por ansiedade? Eu estou comendo por carência afetiva? Eu estou comendo porque eu estou estou triste? Eu estou comendo, por qual motivo eu como aquele momento? Por isso que o nome da live é: você tem fome de quê? Então olha para aquilo que você está se alimentando naquele momento, qual é a emoção que você está literalmente comendo naquele momento? Terceiro passo: saia da vitimização! Se você tem um pai difícil, se você teve uma mãe difícil, se você teve...se você teve...se você tem um relacionamento difícil, se você tem um chefe difícil, não sei o que você pode ter tido na tua história ou o que você tem na tua história, saia da vitimização! Saia efetivamente desse processo de desconforto e de ficar responsabilizando o outro por aquilo que você está sentindo, saia nesse processo! Quarto passo: agradeça, agradeça o corpo que você tem! Agradecer o corpo, o sentimento de gratidão vocês sabem que ativa já falei em vários vídeos né a gratidão ativo abundância do universo e não só abundância financeira, mas abundância de emoções saudáveis, abundância daquilo que faz bem então agradeça, agradeça o corpo, agradeça o funcionamento do corpo, agradeça aquilo que você tem de bom, agradeça o alimento que você tem para se alimentar e isso vai tornando tudo mais saudável, tudo mais positivo dentro de você e fora de você também.

Quinto passo: substitua os pensamentos autodepreciativos que você tem em relação a você mesmo por pensamentos de elogios, então que tal você ir para frente do espelho e ao invés de ficar olhando onde está sobrando gordura ou onde você não está gostando de olhar, do que você não está gostando do olhar no espelho e você comece a olhar para aquilo que você tem que bonito, para o que é bonito. Ah Emanuelly, mas não tem nada bonito. Não tem nada? Nem o olho?Nem a boca? Nem a mão? Nem a perna? Nem o braço? Nem o peito? Nada, nada? Tem certeza que não tem nada? E se você me disser que não tem nada eu te desafio a ir para frente do espelho e depois que terminar essa live e identificar uma coisa legal que você tenha, uma coisa que você goste no teu corpo, seja o cabelo, a orelha, o que for, o que for, olha para aquilo e agradece e elogia e elogia e elogia, faz contigo o que você nunca fez ou foi fez poucas vezes e o que você espera dos outros, para de esperar pelos outros, faz por ti! Conecta contigo, se empodera, se elogia, vai trazendo amor- próprio.

Sim você deve, você precisa fazer atividade física não necessariamente ir para academia, encontre uma atividade física que você sinta prazer. Se você gosta de dançar, dance. Se você gosta de caminhar, caminhe. Se você gosta de correr, corra. Se você gosta de ir para academia, vai para academia, mas encontre uma atividade que te dê prazer porque senão se for desagradável você vai chegar em casa e vai querer compensar na alimentação. Então cuide para se respeitar, cuide para se amar, você não precisa cumprir protocolo de ninguém, o protocolo verdadeiro protocolo que você cria, que você efetivamente vai olhando, vai sentindo prazer e vai se apaixonando pelo processo e por você mesma. Quando você se apaixona por você e você se ama, você começa a se alimentar com alimentos mais saudáveis, a fazer atividades físicas que te deem prazer, pronto! Tudo vai ficando leve, tudo vai ficando tranquilo e se eu pudesse sugerir busque a espiritualidade, desenvolva a sua espiritualidade, se sinta repleta de algo muito maior que é esse poder interno que ativa o teu curador interno, faça isso com profundidade e não existe regrinha, se você gosta de uma doutrina vai para a doutrina, se você gosta de uma religião vai para religião, se você gosta de estar em contato contigo através da meditação faça isso. O importante é que você busque, se você gosta da natureza, se você sente essa divindade, essa espiritualidade na natureza vai para natureza. Não existe regra! De novo: não existe protocolo é você quem cria, você efetivamente quem cria. Cuidado com essas coisas quadradinhos, da coisa da obrigação. Cuidado! Fica contigo, esteja contigo, olha para dentro de você e sinta o que vai me fazer sentir prazer? Na espiritualidade, na alimentação, na atividade física...não existe protocolo externo, existe protocolo interno. E a base disso tem a ver com amor- próprio.

Tenho 24 anos, sofro com muitas dores no corpo e problemas nos ovários.

Há algum tempo tento fazer exercícios, mas nunca consigo passar mais de uma semana. Josi, assim me parece que você precisa...foi você quem fez a pergunta de vazio emocional antes também né...me parece que tem muitas emoções tóxicas no teu passado assim ovários tem a ver com o feminino, dores no corpo tem a ver com carregar muita carga muita rigidez, muito peso, talvez culpa, mágoa né o que me ocorreu agora...então assim, a sugestão além de praticar atividade física né é que você vá buscar liberação emocional, observe o quais são as evoluções que te incomodam e faça esse processo de liberação se você não conseguir fazer sozinha busque ajuda de um profissional psicólogo e hipnólogo, um terapeuta enfim...que eles vão conseguir te ajudar a liberar as emoções porque aí liberando das emoções você libera a dor do corpo, libera esse processo do ovário não sei exatamente o que é e você consegue fazer atividade física, você está numa rota de autossabotagem. E as pessoas que tem dificuldade de emagrecer normalmente estão numa rota de autossabotagem e de punição, então é necessário observar as emoções mais profundo para olhar para dentro, olhar para dentro das emoções mesmo.

Super gratidão a todos vocês que participaram, gratidão as perguntas, foram super importantes, ajudaram a trazer mais clareza até mesmo no meu processo de fala. Desejo para vocês uma excelente, excelente quarta-feira que vocês possam olhar com mais coragem, com mais profundidade para aquilo que vocês estão comendo literalmente durante dia e se liberem, se liberem das emoções. Um beijo grande no coração!