PÃO DE FRIGIDEIRA LOW-CARB FÁCIL E RÁPIDO PARA TODOS OS DIAS

Olá, Tanquinho!

Olá, Tanquinha!

Bem-vindos a mais um vídeo de receita que vocês pediram muito. É uma receita de pão, super fácil, super rápida e com pouquíssimos ingredientes.

Na verdade você só vai precisar de três ingredientes e uma frigideira.

E ela fica pronta em menos de cinco minutinhos.

Agora, já deixa o seu like, se inscreve no canal e vamos para a receita.

Fazer o nosso pão low-carb de frigideira é extremamente simples.

Você vai precisar de: 1 ovo inteiro

3 colheres de sopa de farinha low-carb (você pode escolher quais você quer usar e qual a proporção você quer usar).

No caso, a gente vai utilizar uma colher de sopa de farinha de coco, misturada com duas colheres de sopa de farinha de amêndoas.

Você poderia usar farinha de linhaça, enfim, você poderia usar outras farinhas, outra proporção, só farinha de amêndoas, só farinha de coco... o que você tiver em casa, do jeito que você preferir.

Aí a gente também vai utilizar aqui: Um pouquinho de fermento químico em pó

Bem pouquinho mesmo.

Se você não tiver, também não precisa colocar.

Não precisa esquentar a cabeça com isso. 1 colher de sopa de água

A água vai deixar o seu pão um pouco mais leve. É bom colocar, mas se você não colocar também não vai perder tudo, claro.

Aí é só misturar tudo até ter uma mistura homogênea.

Também é bom, interessante, colocar um pouquinho de sal porque ambas as farinhas são puxadas um pouco mais para o doce e se você quer o seu pão sagado, é melhor pôr um pouquinho de sal.

Se você quiser mais neutro ou mais para o doce, então não precisa colocar sal.

Se você tiver aquele mixer de mão, também pode ser uma boa ideia para usar aqui, aqueles de pilha mesmo, para misturar mais facilmente.

Quando você tiver uma mistura mais homogênea, é só colocar numa frigideira já untada.

Você pode untar com azeite ou com manteiga mesmo.

Até com óleo de coco.

Sobre essa receita inteira de pãozinho, muita gente pergunta, então nós calculamos e vamos mostrar para vocês.

A receita completa tem cerca de 212 calorias, cerca de 4 gramas de carboidratos digeríveis,

11 gramas de proteína e 14 gramas de gordura.

Fica ligado aqui no vídeo que eu já vou te falar o custo total dessa receita.

Agora é só ligar e esperar o pão fritar dos dois lados.

Depois que ele estiver firme, você vira para ele fritar também do outro lado.

Calculando o custo total da receita para uma unidade de pãozinho igual essa que você viu a gente fazendo, nós tivemos o custo de R$ 2,52.

Isso assumindo um custo de R$ 26,00 o quilo da farinha de coco; R$ 59,90 o quilo da farinha de amêndoas; R$ 0,33 a unidade do ovo e R$ 20,00 o quilo do fermento.

Lembrando que tanto a farinha de coco e a farinha de amêndoas você encontra com esses ótimos preços na loja tudolowcarb.com.br.

O link está aqui na descrição do vídeo e basta você usar o cupom SRTANQUINHO para ter 10% de desconto em cima desses valores ou de qualquer outro produto da loja.

Cinco minutinhos depois o nosso pãozinho está pronto e nós vamos comer ele.

Degustaremos um belo pãozinho com manteiga.

Aqui nós estamos fazendo com manteiga, mas você poderia comer, por exemplo, com presunto e queijo, requeijão... o recheio da sua preferência, é claro.

Está quentinho, está com um cheiro ótimo.

Vamos ver como ficou.

Ficou excelente!

Salgadinho na medida. É uma receita que teria feito muita diferença quando eu comecei a low-carb e sentia um pouco de falta de pão.

Sim!

Ele lembra bastante, principalmente o pão de forma, no caso, não lembra tanto um pão francês, mas está muito gostoso.

Na verdade, mais gostoso que a maioria dos pães, principalmente os pães integrais, de forma.

E o melhor de tudo é que você pode comer sem culpa.

Então esperamos que você tenha gostado.

Deixe o seu like aqui no vídeo e aqui do lado tem o vídeo de outra receita super boa.

Agora uma sobremesa, o petit gateau.

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Nos vemos num próximo vídeo.

Um forte abraço Do Senhor Tanquinho.