Pode Álcool na Low Carb? | Dúvidas Respondidas, Informações e Receita de Gin Tônica

Olá Tanquinho e Tanquinha, tudo bem com você?

Sejam muito bem-vindos porque hoje tem mais uma receita, e é uma receita de um drinque low-carb!

Essa vez a gente vai fazer uma versão low-carb de um tradicional drinque londrino. É o Gin-tônica Low-carb!

Então curta este vídeo e assista ele até o final, porque depois da receita a gente falar, vai abordar, alguns pontos importantes sobre o álcool na dieta low-carb e ainda vamos te dar um presente.

Mas primeiro, vamos para a receita.

Para o nosso Gin-tônica low-carb, a gente vai precisar de: 1 dose de Gin, 2 doses de tônica diet, ou seja, zero carboidratos, 1 fatia de limão e pedras de gelo.

Vamos começar então espremendo essa fatia de limão dentro do copo.

Pode espremer com a mão mesmo, é só dar uma espremida para soltar um pouco do suco, e reserve o limão espremido.

Depois de espremido o limão, vamos colocar 2 pedras de gelo no copo, esse copo é alto, cabe até mais 1 pedra.

Agora, com o auxílio de 1 dosador, a gente vai colocar 2 doses de tônica diet, lembrando que cada dose dessa aqui que a gente está usando tem cerca de 50ml, mas o que importa no final das contas é a proporção.

E 1 dose de gin, de preferência o dry gin.

Como enfeite, você pode colocar o limão no copo, e até para ele terminar de dar um gostinho, e depois dar uma misturada com um colher.

Pronto!

Feito o nosso drinque, é hora de provar.

Nossa, realmente fica muito bom, é o gosto do gin por si só eu já gosto bastante, esse gostinho de ervas que tem, e complementa perfeitamente com o limão, e a tônica serve para dar aquele amargor, e também um pouquinho do frisante. É verdade, parece que esses ingredientes foram feitos uns para os outros, e fica um drinque low-carb realmente gostoso.

Agora a gente vai responder algumas perguntas que o pessoal que faz low-carb a mais tempo até já sabe a resposta, mas quem está iniciando geralmente tem muita dúvida sobre esse assunto.

“E a primeira pergunta é: eu posso tomar álcool na dieta low-carb?”

Bom, é claro que o álcool não é uma coisa, como todo mundo sabe, não é lá muito saudável, você deve basear sua dieta nele.

Mas você pode sim eventualmente beber uma coisinha ou outra, de preferência se for alguma coisa low-carb. É por isso que a gente ensina, está ensinando nesse vídeo essa receita.

Então, se você for beber, é melhor você preferir aquelas bebidas que sejam low-carb, como por exemplo: vinhos secos, bebidas destiladas como vodca, gin, uísque.

E se você for misturar com alguma, preferir misturas low-carb também, como no caso limão, a tônica diet, outros refrigerantes diet ou frutas low-carb como morango, a gente até ensina a fazer uma caipirinha de morango, que é low-carb.

E isso nos leva a um segundo ponto sobre o álcool: “eu posso beber todo dia, ou qual a quantidade que eu posso beber?”

A verdade é que é possível você beber todos os dias e emagrecer tomando álcool todos os dias, mas a gente pessoalmente não recomenda e nem acha que essa é uma relação tão saudável de consumo com a bebida.

O álcool é uma substância utilizada por várias civilizações humanas há milhares de anos como forma de consumo ritual, ou mesmo de confraternização, e hoje em dia não é diferente, ele muitas vezes está envolvido em eventos sociais.

Então, a gente ao mesmo tempo acredita que você não precisa abandonar as bebidas alcóolicas se você não quiser, você pode consumir elas de maneira responsável em uma dieta low-carb, e ao mesmo tempo não recomenda que sua dieta seja baseada nela, que você tome litros e litros de bebida low-carb todos os dias, só porque pode. É o mesmo caso que a gente fala das sobremesas low-carb, você pode consumir, e você pode consumir de maneira responsável.

Acho que um ponto adicional, nesse caso, é que o álcool, se por um lado uma bebida como a vodca e o gin são zero carboidratos, por outro lado 1g de álcool são 7 calorias, e são calorias vazias, ou seja, sem proteínas, sem vitaminas, sem minerais, não vão trazer nada para o seu corpo e, além disso, o álcool é metabolizado preferencialmente sobre a gordura.

Então, se você está em um processo de queimar gordura, se você comeu gordura naquele dia, a gordura vai parar, meio assim simplificadamente, vai deixar de ser quebrada como energia para o álcool ser metabolizado primeiro.

Então, você mesmo não saindo de cetose, você vai parar de queimar gordura.

A gente explorou esses pontos com um pouco mais de detalhe no vídeo exclusivo que a gente fez sobre o vinho, que a gente está deixando linkado aqui na descrição e aqui no cartãozinho.

E por fim, a gente queria dizer que se você tem sim interesse em consumir álcool de maneira responsável, não baseando sua dieta nisso, mas aproveitando o melhor que a bebida tem a oferecer, e o melhor também que os sabores tem, os drinques, as misturas tem a oferecer, e ao mesmo tempo cuidando da saúde, a gente preparou um presente para você.

Exatamente, a gente compilou 11 receitas que a gente adora de drinques, e tem mais uma receita extra, então no total aí são 12 receitas no e-book de Drinques Low-carb, variadas, vários tipos, tem caipirinha, tem gin-tônica, tem vários outros para você fazer e surpreender seus amigos e seu próprio paladar.

São drinques bem gostosos e a gente está dando de graça para você em um link aqui na descrição.

Basta clicar no link, você vai abrir lá a página, põe o seu e-mail e você vai poder baixar gratuitamente essa coletânea aí com 12 das nossas receitas favoritas de drinques.

Então é isso, a gente espera que você tenha gostado desse vídeo, que você aproveite o presente que a gente preparou com muito carinho para você, e que se é parecido com a gente, não gosta de abandonar as coisas boas da vida por causa da saúde, gosta de conciliar, e conseguir se divertir de maneira responsável e com saúde ao mesmo tempo.

Então, se você gostou, dá o seu like aqui no vídeo, dá o seu joinha aqui.

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A gente fica por aqui, se beber não dirija, um forte abraço, do Senhor Tanquinho.

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A gente também separou 2 receitas de drinque low-carb para você aqui nos cards que estão aparecendo a sua direita.