Por que Precisamos Dormir

Olá se você alguma vez já se perguntou porque temos que dormir ou qual que é a importância do sono fica até o final desse vídeo que o doutor Vitor Miranda especialista em sono neurologista da clínica Regenerati médico da minha confiança irá falar mais sobre isso hoje Olá meu nome é Vitor Miranda sou médico neurologista especialista em medicina do sono trabalho aqui na clínica Regenerati e também sou médico da faculdade de medicina do ABC hoje vamos falar um pouco sobre o sono porque o sono é importante Por que se preconiza praticamente um terço das nossas vidas sem o reservarmos aquele momento de dormir no mundo animal todos os indivíduos dormem todos os animais dormem porque isso existe seria somente para conservação de energia para recuperação daquele sistema nervoso daquele cérebro ou daquele corpo sim principalmente para conservação de energia mas o sono participa ativamente de vários processos metabólicos do organismo o sono está intrinsecamente ligado a processos da imunidade por exemplo então a privação de sono com muita frequência pode levar à estados mórbidos ou então podem fazer vulnerável a algumas doenças o sono também participa de forma ativa e efetiva em secreção de muitos hormônios

Como por exemplo o hormônio do crescimento indispensável para o desenvolvimento do indivíduo o sono também através do sistema que tem é o sistema que a gente chama sistema linfático principalmente se faz de forma crucial no mecanismo de plasticidade neuronal além disso o sono ele não é apenas um estado de reduzir a atividade mas sim ele propicia uma de conexão do mundo com a vigília levando a uma recuperação daquele corpo muitos estudos demonstram que a privação de sono tanto a privação aguda a privação de um ou dois três dias assim como a privação crônica levam a Estados mórbidos alguns riscos de algumas doenças então muitos estudos feito com alguns animais não conseguiram mostrar uma associação direta entre o nível de evolução daquele animal e o padrão de sono ou até mesmo da área corpórea daquele animal com a forma com que aquele animal dorme por exemplo o cavalo chega dormir 2 horas e enquanto que o leão dorme 12 14 horas por dia e os golfinhos têm o padrão de sono muito curioso eles dormem cada hemisférios cada lado do cérebro deles dormem dormem em momentos distintos e muitos estudos do sono dos humanos nós aprendemos com as moscas as moscas varejeiras as drosófilas então muito do gene do estudo dos genes associados ao sono foram extraídos de estudos com as moscas e essa evolução da do sono ela se dá não apenas entre os animais mas também ao longo do desenvolvimento do próprio indivíduo no caso humano quando quando bebê ainda quando o feto intra-útero nós dormimos a maior parte do tempo mais de 20 horas por dia ao longo a partir do momento que a criança nasce o bebê nasce ele vai ele ainda dorme bastante a mais 16 horas por dia só que com tempo ele vai amadurecendo esse sistema até chegar o normal entre 6 a 8 9 horas por dia sendo que na velhice existe uma redução do tempo total de sono então o sono ele se adéqua também a fase do indivíduo se você tiver com alguma outra dúvida escreva nos comentários quem sabe a sua dúvida vire uma pauta para o outro vídeo não se esquece de se inscrever no canal e clicar no sininho para receber as notificações do nosso canal obrigado pela atenção e até a próxima