Produtividade - Como Ter Mais Produtividade

O tempo de qualidade é o tempo que você está bem, você está alinhado, sua fisiologista bem, você está indo atrás dos seus objetivos, atrás das suas metas e você está vivendo em paz, você tem um equilíbrio neuroquímico na sua cabeça né e isso equilibra toda a fisiologia do seu corpo, já o tempo de baixa qualidade você vai ter tensão você vai ter adrenalina, cortisol, estresse, você não vai produzir muito bem, então é importante que você faça essa avaliação: onde está indo esse tempo?

Olá, Carlos Hoyos aqui, especialista em alta performance para líderes, executivos, empresários e empreendedores e mesmo se você não for líder, você é o líder de você mesmo, então você é líder, todos nós somos líderes de nós mesmos e se nós não aprendemos a nos auto liderarmos, nós não podemos liderar outras pessoas efetivamente e nós estamos falando sobre tempo e o tempo é fundamental para todo e qualquer líder.

Nesta série de conteúdos nós estamos falando, trazendo a reflexão sobre o que é o tempo, já falamos também sobre a diferença que tem operacional e estratégico e aqui eu gostaria de falar sobre o tempo de alta qualidade e o tempo de baixa qualidade.

O tempo de alta qualidade, baixa qualidade é a sua experiência em relação ao seu tempo, se você acorda de manhã, faz exercício físico, toma um bom café da manhã, um café da manhã saudável, se hidrata, toma aquela água com limão morna, se você faz umas práticas, faz alongamento, yoga, ritos tibetanos, você usando seu tempo e você fica energizado, você sente que você tem uma qualidade de vida.

Agora chega no final do dia se você não fez intervalo, não se alimentou direito, está exausto, está cansado, permitiu que o stress fosse gerado por muito tempo, aquele cortisol subindo, você vai notar que aquele dia ficou chato ficou cansativo ficou estressado esse é o tempo de baixa qualidade.

Então minha primeira pergunta agora neste momento pra você é: onde você está investindo a maior parte da sua energia, em um tempo de alta qualidade, fazendo coisas que te fazem bem, que te dão prazer, com pessoas que você ama, com os seus amigos, com seu propósito ou você tem investindo tempo de baixa qualidade, seguindo uma carreira um trabalho que não faz sentido numa sociedade que está a ponto de ruir, com relacionamentos negativos com baixa qualidade de saúde.

Essa pergunta é muito importante porque o tempo de qualidade é o tempo que você está bem, você está alinhado, sua fisiologia está bem, você está indo atrás dos seus objetivos, atrás das suas metas e você está vivendo em paz, você tem um equilíbrio neuroquímico na sua cabeça né e isso equilibra toda a fisiologia do seu corpo, já o tempo de baixa qualidade você vai ter tensão, você vai ter adrenalina, cortisol, stress, você não vai produzir muito bem então é importante que você faça essa avaliação: onde está indo esse tempo?

Onde está indo a sua boa qualidade, o seu tempo de qualidade.

Normalmente o tempo de qualidade é de manhã, se você consegue cuidar desse tempo de qualidade de manhã, você garante que você já fez talvez o mais importante, ao invés de deixar para cuidar da saúde no final do dia, onde emergências podem acontecer, você se conectar com pessoas que são importantes só no final do dia, pode ser um desafio, mas considere essa reflexão, onde está indo o seu tempo?

Em tempo de qualidade ou um tempo de baixa qualidade?

E a segunda pergunta pra você é: o que você poderia fazer hoje ou o quanto antes para que você possa ter mais tempo de alta qualidade e menos tempo de baixa qualidade, isso significa que você precisa tomar algumas decisões, deixe seus comentários, deixe suas decisões, vamos abrir esse diálogo, vai ser um prazer interagir com você, mas tenha sempre na sua mente: tempo de qualidade alta qualidade tempo de baixa qualidade, quanto mais você estiver no tempo de alta qualidade, mais resultados você vai ter pra você, para a sua empresa, para sua equipe e quanto mais tempo você estiver nas atividades de baixa qualidade, estresse nervosismo, pior vai ser pra você, envelhecimento precoce, você pode acabar ficando doente se você permanecer anos neste estado.

Então é fundamental você se cuidar para que você tenha resultados pra você e para as pessoas que são relevantes para você, da sua família seus amigos da sua organização, ok?

Espero que isso possa ter agregado para você, compartilhe, deixa o feedback, deixe seu comentário e eu vou responder para você com grande prazer ok?

Até o nosso próximo conteúdo, fica com Deus e tenha uma vida extraordinária, com muita qualidade no seu tempo, até lá!